■【大阪】女性限定・パーソナルランニング教室
大阪・江坂のフィットネススタジオ、
BodyLuxの坂田純子です。
スタジオBodyLuxは、「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル」というコミュニティを作り、
毎月1回、楽しく楽に走りたい！という仲間と
ワイワイ走っています。
ランニングサークルの前に、
希望者のみ45分（有料：1,000円）の「走り方教室」を行っています。
- シューズの履き方
- 姿勢づくり
- 走るための準備運動
- ウォーキング
（※そして、「走り方教室」あと、サークル仲間と合流し、連続して走ることを楽しんでいます。会話が出来るくらいのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ程度の走りです。）
いつでも気軽に楽しめ、すぐに始められる「走る」という運動・・・、
案外習った事ないですよね。
走ることは、一番故障の多い市民スポーツの代表的なものでもあるので、
走りはじめたら、ついつい距離もスピードも伸び、トレーニング頻度も上がり、
気付くと怪我や障害に繋がっていたわ・・・と言うことも少なくありません。
これからジョギング」や「ランニング」を始めたい人のために
長く楽しく走ることを楽しめる様、
怪我しない走り方、
楽しく、安全で効果的に走れる走り方を、女性限定でマンツーマンで指導し、一緒に走るトレーニングを行っております。
（こちらは、パーソナルランニング指導です。■詳細→★★★）
今日は、パーソナルランニング指導の予約が入りました。
貴重な経験を戴けること・・・ありがとうございます。
是非、走る！の輪を皆さんと共有していきたいです。
宜しくお願い申し上げます。
日々感謝★
ジョギングインストラクター 坂田純子
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