■お客様の熱い要望につき「ランニングワークアウト」
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
ドドーン！
立派な太ももでごめんなさい。
ブヒッ
昨夜はスタジオ上がりで一杯飲みたくなり
、寄り道。
結果、今朝起きれなくてウォーキングに行けませんでした。
いきなり、新しい生活習慣にする練習はどうしたんだい？って感じで恥ずかしいです。
そんなことで、帰宅後１０㎞程走ってまいりました。
今年は、去年よりも体力年齢を下げて若返らせていきたいです。
理由は、新しいプログラムを担当するためです。
今年は、スタジオBodyLuxのお客様からの熱い要望と、新しい取り組みとして、
毎週１回、スタジオ女子メンバー限定の「ランニングワークアウト」というプログラムを取り入れる予定。
このプログラムは、楽に楽しく走れるペースと強度でスタジオの近くのコースを１時間程度走ります。（準備運動と整理運動こみ）
ただ今、指導者として体力づくりしてます。
お正月に２kg肥えてしまったので
身体が重いです。ブヒッ、ブヒッ。
「ランニングワークアウト」は3月よりスタート
スタジオ女子メンバーの皆様、一緒に走る準備をしておいてくださいね。
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