■女子会員限定・ランニングレッスン「ビューティーラン」【スタジオBodyLux】
１からはじめるフィットネス、
はじめてのフィットネスはボディラックスから
スタジオBodyLuxの坂田です。
輝きたい女子、輝いている女子の味方！
月曜日はランニングレッスン「ビューティーラン」
ボディラックス会員の皆さんと1時間半ほど走ります。
今日は、ゆっくり歩いたり走ったり…体脂肪を消費する様な強度でトレーニングしました。
ランニングとなると、すぐに走りだしたくなってしまう方も多いと思いますが、
「ビューティーラン」では、歩くことをとても大切にしています。
フォームを極めるには、まず正しいウォーキングが出来ることが大事。
走るとスピードもつき、細かい動作や姿勢を意識して動くことが困難になりますが、
歩く動きはゆっくりで低強度。動作や姿勢を意識しながら動くことができるのです。
ランニングを始めるには、まずウォーキングからスタートするのがオススメです。
一緒にランニングを始めませんか？
【レッスンはどこで受講できるの？】
少人数制フィットネススタジオBodyLux ： 大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル
【いつやってるの？】
雨以外の毎週月曜日 19:15～20:30
【ランニングレッスン内容】
19:15～20:30
■ストレッチ
■ランニングフォームの習得
■ウォーミングアップウォーキングエクササイズ（歩きながら身体を解します）
■ウォーキング＆ジョグ
■ジョグ
■クールダウン
20:45～スタジオにてアロマストレッチがございます。引き続き受講できます（要予約制）
【スタジオBodyLux】 http://bodylux.jp/
吹田市・江坂にある完全予約制・少人数制フィットネススタジオです。
健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。
初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。
■2015年現在、入会受付中ですが、少人数制につきまして、在籍メンバー数が定員に達しましたら、入会を制限させていただきます。
■女性会員限定ナイトラン開催してます。
■身体づくりをしたい！綺麗を意識したい！さらに輝きたい！そんな女性の味方です。
先ずは3回体験でエクササイズをお試しください。（関連記事）→https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/11/3-f4c0.html
3回体験とは、ご都合の良い日、3日間使えるパスポートです。
1日のご予約で2レッスン受講が可能です。
価格は￥3,240
3回体験に申し込むには、メールをください。
メール： info@bodylux.jp
または、問い合わせフォームをご利用ください！→http://bodylux.jp/contact/
（記入必要事項）
■お名前
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■お申し込みの動機
■HPのエクササイズスケジュールを確認し、都合の良い日と時間、エクササイズ名をお伝えください。１回の予約につき、2レッスン／当日まで予約できます。
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