◼️日曜朝のプチエクサ 2021年3月7日
【日曜朝のプチエクサ】
おはようございます😊
関西は爽やかな日差しのある
日曜日ですね。
気温の変化に注意しながら
お過ごし下さい🌈🌸
今日は体幹の基礎トレーニングと
座りながらの腹筋を確認の為に
おこないましょう⭐️
【フロントブリッジ】
https://youtu.be/DPdRV33HXTw
【座りながら腹筋】
https://youtu.be/wJh1oRxx7ZE
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2021年3月 7日 (日)
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