■身体づくりの基本は目標設定 インスタグラムシェア
【なりたい自分をイメージする】
身体づくりの基本は目標設定。
トレーニングや食事管理の過程で常に
『どんな自分になりたいか』
『どんな自分でありたいか』を理解し、
それに沿って行動できているか確認する
指標が必要です。
やみくもに頑張るより、
少しずつでも前進していることを実感しながら
継続していくことが大切です。
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