■ 【イベントレポート】定期開催 美活ウォーキング@服部緑地公園会場 11月26日
【美活ウォーキング】
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が
主催する毎月第4日曜日の
美活ウォーキング@服部緑地公園。
今年2回目の開催となります。
本日は
「シューズの履き方」
「足のあおり運動と体幹力UPドリル」
でウォーキング時の身体の使い方を
プチレッスン。
ほんの小1時間で姿勢スッキリ
身体が軽くなり、
「足の指が意識できた！」
「呼吸がしやすい！」
と嬉しい感想をいただきました。
シメに「ヒップアップとバランス」の
筋トレを行い、ストレッチで
クールダウンして終了。
無事終了して時計を見たら
まだ10時！
有意義な休日のスタートに最高です。
参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。
お近くの方がいらっしゃったら
ご紹介下さい。
次回は
12月10日（日）大阪城公園会場
12月24日（日）服部緑地会場
是非一度、気軽にご参加下さい。
ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。
