⳹ おしらせ ⳼
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［会員様限定］
2025年9月28日（日）13:00から視聴可能
オンラインで視聴・受講できる
健康セミナー開催します
30分でサクッと学べる
「50歳からの足腰力講座」講座
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50代から転倒が増えると言われています。
転倒を防ぐために必要な情報を実践法を
アップデートしませんか？
日常動作で積み重ねることができる
足腰力を養いましょう！
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●BodyLux365会員：無料
●BodyLux会員 ：500円（アーカイブ付）
スタジオ会員様対象（TiaLux）になります。
一般のご参加は受け付けておりません。
アーカイブ視聴は何度でも可能です。
ぜひご視聴くださいませ。
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9月美活ウォーキング無料公開レッスンおしらせ
「防災フィットネスウォーク」
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ウェルビーイングコミュニティBodyLux（ボディラックス）が
主催する美活ウォーキング無料公開レッスン。
9月は「防災フィットネスウォーク」！！
「もしも」の時に備え、防災に必要な体力づくりをしましょう。
「防災クイズ」とウォーキング、トレーニングを組み合わせ、楽しく体力づくり。
どなたでもご参加できます！
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●9月14日（日）大阪城公園会場
・9:00~10:00
・集合場所：森ノ宮側噴水公園 プレイビルさん周辺
●9月28日（日）江坂公園
・9:00~10:00（1時間／今回は公園内になります）
・集合場所：江坂公園 goodspoonさん前
▶3㎞程度の歩行とトレーニングの組み合わせです
▶動きやすい服装でご参加ください
▶水分補給用の飲み物をご持参ください
▶雨天中止 ※SNSやWEB上で最新情報更新にてお知らせ
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健康とHappyは
一歩前に踏み出すことから
あなたのご参加をお待ちしております。
⳹ おしらせ ⳼
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2025年8月23日（土）14:00配信スタート
オンラインで視聴・受講できる
健康セミナー開催します
30分でサクッと学べる
「私たちの味方・マグネシウムの取り入れ方」講座
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体内でさまざまな役割を果たしているマグネシウム。
現代の食事やストレスフルな環境の中で不足しがちです。
上手なマグネシウムの取り入れ方をご紹介いたします。
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●BodyLux365会員：無料
●BodyLux会員 ：500円（アーカイブ付）
スタジオ会員様対象（TiaLux）になります。
アーカイブ視聴は何度でも可能です。
ぜひご視聴くださいませ。
ボディラックス
トレーナーのあまいです。
暑い夏が続きますね。
おやすみの日は気軽にサンダルで
開放的な気分をオシャレに味わいたいものです。
しかしいつもお話しているように
靴同様、サンダルも選び方次第で
足や身体全体にトラブルを引き起こすことが
あります。
・サンダル選びのコツ
○サイズをしっかり合わせる
○靴底が柔らかすぎないものを選ぶ
○締め付けが調整できるものが良い
ざっくりしてますが
参考までに。
上記の条件が揃わないと
姿勢がくずれ、腰痛や膝痛、
外反母趾や偏平足など
様々なトラブルの原因になります。
とても長く歩かれる場合は
もちろんスニーカーがおススメです。
またサンダル選びに迷った時は
スタジオで気軽にご相談ください。
ＴＰＯに合わせてご提案します。
このタイプは
ベランダ以外ではお勧めしません。
