■【イベントレポート】「防災フィットネス®︎講座〜もしもの時に、まず自分を守れる身体をつくろう〜」
防災士・トレーナーのあまいです。
BodyLux主催で、防災講座を開催しました。
今回は、災害時に必要となる基本的な防災知識を学ぶだけでなく、実際の避難時に必要となる体力についても考え、実践的なトレーニングを行いました。
「防災」というと、非常食や防災グッズなどの備えをイメージしがちですが、いざというときに自分の身を守り、避難するためには、日頃からの体力づくりや身体を動かす習慣も大切です。災害への備えを考えるとき、「自助」「共助」「公助」の３つに分けることができます。 「自助」とは、災害が発生したときに、まず自分自身の身の安全を守ることです。この中には家族も含まれます。
「共助」とは、地域やコミュニティといった周囲の人たちが協力して助け合うことをいいます。
そして、市町村や消防、県や警察、自衛隊といった公的機関による救助・援助が「公助」です。その中でまずは「自助」の能力を高めるために体力は必須です。そんな考え方から今回、防災とフィットネスを組み合わせた講座を開催させていただきました。
今回の講座を通して、日常生活の中に自然と「防災」があることの大切さを感じていただけたのではないかと思います。
参加者の皆さまにとって、現在の防災への備えや向き合い方を見直し、これからの生活に活かすきっかけとなっていれば幸いです。
