■新しい雑誌を追加しました。
新しい雑誌を追加しました。
北摂の情報が満載です。
また、RUNの情報が満載。
是非、お手に取ってみてくださいね！
2014年9月27日 (土)
2014年9月16日 (火)
■【定期開催ランニングサークル】10月は「走って宝探し」オリエンテーリング100kmコンペ＠服部緑地公園編
服部緑地を楽に楽しく走ろうBodyLuxランニングサークルの坂田純子です。
定期開催・10月のランニングサークルの詳細が決定しました。
ご都合が合えば、ぜひご参加ください。
(※今回は、定員を設けておりません）
■イベント： オリエンテーリング100㎞コンペ～服部緑地公園編～
【イベントの内容】
ゲーム感覚でランしませんか？
服部緑地公園の中のオリエンテーリングコースを利用し、地図を読みながら宝（印）を探しましょう！ コースの距離はおおよそ6kmから10kmで、2時間から3時間で回ることができます。
いつものランとは違い、ゲーム感覚で楽しめる時間を皆さんと過ごしたいと思います。 是非、ご参加ください。
【コースはご選択ください】
Aコース（7㎞）
Bコース（3㎞）
Cコース（4㎞）
【コースについて】
日本オリエンテーリング協会のパーマネントコースは、誰でも気軽に利用できる、全国各地に設置された固定（常設）のオリエンテーリングコースです。 全国を回って100㎞ごとに申請すれば認定が受けれます。
コースは 大都市郊外の丘陵地から、里山、豊かな自然が残された景勝地まで様々な場所に設置されています。 地図を読みながらハイキングを楽しみ、登山やアウトドア活動に必要な地図読みや ナヴィゲーション技術の練習には最適です。
■2014年10月12日 AM10:00スタート
※服部緑地公園東中央公園広場石のモニュメント前にAM 9:45 にご集合ください。
■参加費：無料
【持ち物】
▼動きやすい服装
▼水分
▼塩飴など
▼小銭（水分がなくなった時の為）
――――――
■注意：
＊当日簡単な免責事項にﾁｪｯｸしていただきます。
＊公園の場合更衣室がございません。予め動きやすい服装でお越し下さい。
＊飲み物が買える自動販売機やお手洗いは公園にございます。
＊今回は手荷物預かりがありません。
大きなお荷物は緑地公園駅のコインロッカーにお預けください。貴重品は各自で保管願います。
■参加申し込み・お問い合わせ：
①メールで参加申し込み・問い合わせをする
※表題に「10月ランニングサークル」と書いてください。
お名前
年齢
問い合わせ内容や伝えたいこと
を順に書いて、メールください。≪参加完了≫
その後、担当者（坂田）からメールにて詳細をお知らせいたします。
E-mail ： info@bodylux.jp
②facebookをご活用の方の参加申し込み・お問い合わせ
「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル（グループページ）」を検索いただき、「参加する」ボタンを押してください。確認後グループページへ招待いたします。
グループページ内に10月のランニングサークルイベントの記事がございます。お手数ですが、イベントに「参加する」ボタンを押してください。≪参加完了≫
その後、担当者（坂田）からfacebook内で詳細を連絡します。
よろしくおねがいします。
■大阪マラソン2014試走会1日目～大阪城公園スタート→京セラドーム～【開催お礼】
服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークルの坂田純子です。
スポーツの秋。
今日は、大阪マラソン2014試走会一日目です。
今回のスケジュールは、
荷物を預け、玉造温泉前集合9:50→
10:00大阪城スタート地点から（出発）→
下味原→難波交差点→淀屋橋→片町（10㎞）→
中央公会堂→大阪市役所→御堂筋（15㎞）→なんば交差点→ゴール!!京セラドーム近く折り返し地点まで（20＋α㎞・時間未定）→長堀鶴見緑地線・ドーム前からで森ノ宮まで地下鉄移動。その後銭湯（玉造温泉）→王将森ノ宮店（仮）でたっぷり栄養補給。
こんな感じ。
皆さん、ナイスファイトで、
大阪マラソン、神戸マラソン、淀川マラソン、ホノルルマラソンを控えている方、またいつもの走行距離の壁を越えたい方が集まっておおよそ21km走りました。
〔ウォーキング2km+ラン19km〕
1人で大阪の街を走るとなると挫折して途中でやめてしまいそうですが、
仲間と励まし合いながら走ると、頑張れるものですね。
そして、コースを知っているのと知っていないのとでは
知っている方が力配分が計算できるし、
安心ですね。
価値ある時間、ランで繋がる仲間。
宝物です。
今日もN隊長ありがとうございました。
第２回目は試走会は10/5。
京セラドーム近く（折り返し地点）からインテックス大阪ゴール地点までの予定です。
心臓破りの南港大橋も待ってます。
ゴールを体験し、イメージしましょう。
きっと完走間違いなし。
目標タイムもクリアできたりして。
facebookグループぺ―ジに企画をたてました。
定員10名程度の予定です。
スケジュールを調整し、ぜひご利用くださいね。
ご参加ありがとうございました。
※本日の写真は全部facebookグループページにアップします。ご自由にお使いください。
■はじめてのトレイルランin箕面【開催お礼】
服部緑地を楽に楽しく走ろうBodyLuxランニングサークルの坂田純子です。
毎月第２日曜に定期開催しているサークル。
９月は緑地公園を飛び出して箕面の山。
お天気にも恵まれ最高のトレラン日和です。
初めてトレイルランをする方がほとんどで、
N隊長に、楽な登り降りのポイントや山のルール等を教えていただきながら、ワイワイ楽しく走りました！
自然の地形を利用し、
自然を楽しみながら身体を動かすことは、
シンプルでとっても贅沢な運動ですね。
今回も集まってくれてありがとう！
童心に戻って楽しそうにしている皆の顔を見ているのが
とっても嬉しかったです。
また、みんなが喜ぶ企画をたてたいとおもいます。
※今日撮った写真はfacebookグループページに全部アップします。ご自由にお使いください。
〔明日の大阪マラソンコース試走会御参加の皆様、よろしくお願いいたします〕
2014年9月13日 (土)
■はじめてのトレイルランin箕面 準備してます!!
服部緑地を楽に楽しく走ろう!BodyLuxランニングサークルの坂田純子です。
2か月ごしの企画。
明日は「はじめてのトレイルランin箕面」開催予定。
ランニングサークル仲間のNさんの協力のもと、これまで何回か下見をしたり、近辺の情報を集めてきました。いよいよです。
明日は、スタッフが私のみなので、Nさんにもリードいただきます。（→よろしくおねがいします。）
ただ今、参加人数分の地図とトレランのルールガイドを作り、ようやく身支度完了です。
今回も定員を上回り、キャンセルが無ければ総勢13名の参加。
参加予定の皆様、持ち物などでわからないことがありましたら、連絡くださいね。
（簡単ですが、カットバンやテーピング、塩飴は持ちました。いざの時心肺蘇生法ができるキッドも。）
明日はみんなが楽しみにしているイベントなので、晴れますように。
■詳しくはこちら→ http://bodylux.jp/topics/post-407/
■北摂・ランニングサークル「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークルHPはこちら→●●●
■大阪・走り方教室／大阪・パーソナルランニング教室→●●●
■定期サークル開催はこちら→●●●
■サークルの仲間になりたい方はこちら→●●●
2014年9月11日 (木)
■【大阪】女性限定・パーソナルランニング教室
大阪・江坂のフィットネススタジオ、
BodyLuxの坂田純子です。
スタジオBodyLuxは、「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル」というコミュニティを作り、
毎月1回、楽しく楽に走りたい！という仲間と
ワイワイ走っています。
ランニングサークルの前に、
希望者のみ45分（有料：1,000円）の「走り方教室」を行っています。
- シューズの履き方
- 姿勢づくり
- 走るための準備運動
- ウォーキング
（※そして、「走り方教室」あと、サークル仲間と合流し、連続して走ることを楽しんでいます。会話が出来るくらいのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ程度の走りです。）
いつでも気軽に楽しめ、すぐに始められる「走る」という運動・・・、
案外習った事ないですよね。
走ることは、一番故障の多い市民スポーツの代表的なものでもあるので、
走りはじめたら、ついつい距離もスピードも伸び、トレーニング頻度も上がり、
気付くと怪我や障害に繋がっていたわ・・・と言うことも少なくありません。
これからジョギング」や「ランニング」を始めたい人のために
長く楽しく走ることを楽しめる様、
怪我しない走り方、
楽しく、安全で効果的に走れる走り方を、女性限定でマンツーマンで指導し、一緒に走るトレーニングを行っております。
（こちらは、パーソナルランニング指導です。■詳細→★★★）
今日は、パーソナルランニング指導の予約が入りました。
貴重な経験を戴けること・・・ありがとうございます。
是非、走る！の輪を皆さんと共有していきたいです。
宜しくお願い申し上げます。
日々感謝★
ジョギングインストラクター 坂田純子
■北摂・ランニングサークル「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークルHPはこちら→●●●
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2014年9月10日 (水)
■9月10日（水）の予約状況とお知らせ
スタッフ坂田です。
いつもご利用ありがとうございます。
本日水曜の予約状況です。
20:00～ボディシェイプサーキットは定員のため予約を終了しました。
その他のレッスンはまだ数席空きがございますので、ご予約お待ちしております。
▼ご予約は→info@bodylux.co.jp まで。
または、問い合わせフォームにて。
―――――
≪お知らせ≫
9月17日（水）は、担当の坂田が不在のため、レッスン内容が変更になり天井（あまい）が担当いたします。
普段水曜に受講できない内容になっておりますので、是非ご参加くださいませ。
18:30～19:00 ポールリセット
19:15～19:45 コアトレ
20:00～20:30 燃焼ボクサ
20:45～21:15 ポールリセット
どうぞよろしくお願いします。
2014年9月 7日 (日)
■10月号、新しい雑誌を追加しました！
スタッフ坂田です。
スタジオの雑誌を新しくしました。
ランニングやトレーニングの雑誌中心でしたが、女性の皆様に喜んでいただけるような3冊が仲間入り。
レッスン待ちの時等、是非ご覧くださいませ。
2014年9月 6日 (土)
■20代の時、大好きだったスタジオ。
大阪・江坂のフィットネススタジオ、
BodyLux（ボディラックス）の坂田純子です。
写真は、土曜の朝。
お客様をお迎えする前です。
ウェルカムアロマは「ベルガモット」。
ベルガモットは、元気を取り戻す精油と言われています。
季節の変わり目、日中はまだまだ暑いけれど、朝夕は寒いという寒暖差。
湿度も多くジメジメしていて、身体が環境の変化に対応するのも大変な時期なので、
この時期は、元気の象徴と言われる柑橘系を選択しています。
ここ最近思い浮かべるのは、
20代のころ私が通っていたフィットネスクラブ。
今はもう無いのですが、とっても大好きな場所でした。
居心地がよく、ホッとできる場。
当時は、あまりフィットネスクラブが周りに無く珍しかったこと・・・、
そして、入会金も会費もすごく高かったので、
そんなに会員さんが居なく、少人数制で楽しくスタジオエクササイズ出来ていました。
大勢での一体感もぞくぞくするけれど、
少人数性のいいところは、インストラクターさんとの距離が近く、それぞれの動きや体力に合わせてフィードバックしてくれるところ。
急にインストラクターが来れなくなったときは、
スタジオにビデオ持ち込んで、
ビデオのインストラクターを見ながらレッスンすると言う・・・、
今でこそ「それは、グループエクササイズ指導じゃないやろ、あかんやろ」というレッスンも
皆と一緒ならとっても楽しかった。
おまけに、ビデオの横でスタッフさんが見守っているのも、なんだか面白かった。
（↑アットホームだってことです。）
土曜は会社出勤のことが多かったので、
仕事帰りの昼下がりにスタジオで汗を流し、
マットを使ってしっかりクールダウンするのが最高の幸せ。
おまけに、大好きな音楽を聴きながらのストレッチ・・・最高に心地よかった。
あの空間、
大好きだったな。
インストラクター・・・やってみようかな？と思ったのも、あの場があって、あの場で出会った人たちが大好きだったから。
スタジオの規模や、施設のハード面はフィットネスクラブにはかなわないけれど、
・・・今、BodyLuxは、あの頃大好きだった場所の様に、
参加者の皆さんにとって居心地の良い空間になっているだろうか。
常に、そんなことを考えます。
さて、明日のスタジオは、
ジョギングインストラクター認定コースの会場となります。
こちらも、落ち着いて学べる空間になりますように。
皆様の合格を祈ります。
よろしくおねがいします。
あのころ、スタジオで聴くのが好きだったジャネットの曲。
2014年9月 1日 (月)
■ウォーキング大会を楽しむための日々のトレーニング。
大阪・江坂のフィットネススタジオ、BodyLuxの坂田純子です。
体力もメキメキアップし、
ボディラインも変わってきたお客様達が、一緒にウォーキング大会に出たいとやる気です。
すごくうれしいです。
これは、日々の基礎体力作りを試すチャンス。
（または、ウォーキング大会を楽しむための日々のトレーニング。）
来年にかけて、ウォーキング大会…ぜひとも企画したいと思います。
そうそう、夏は富士登山ツアーもありますよ。（→これも、周りから声が上がっています。）
これから色々リサーチしていきます。
おすすめのウォーキング大会があったら教えてね。
