コンディショニングスタジオBodyLux（ボディラックス）吹田市江坂のからだをととのえるジム

【服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル】

おはようございます！5月11日（日）晴れ。

本日予定通り開催いたします。

女性の方は日焼け対策を万全に!!
お待ちしております。

▼BodyLux　FBページ　https://www.facebook.com/bodylux
▼待ち合わせ場所など詳細はこちら→　https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/04/bodylu5-3e77.html
▼ランニング女子・ジョギング女子のための紫外線対策→
https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/2014/05/spfpa-bd89.html

BodyLuxトレーナーのJUNKOです

定期開催のランニングサークル５月イベントのお知らせです。

5月は11日（日）AM10：30～11：30の開催です。

これから走ってみたい！
楽に走りたい！
走れるようになりたい！
なにか運動を始めてみたいな！
などなど、
動くことにいろんな思いをお持ちの方、
是非ご参加をお待ちしております。

■サークルの特徴と内容：

毎月第２日曜のAM10：30～11：30で開催している初心者を対象としたランニングレッスンです。シューズの履き方、楽に楽しく走れるための準備運動や
ランニングフォームの習得など親切丁寧に解説した後は、
２チームに分かれ、皆で習得したことを確認・実践しながら楽しく走ります。

• Aチーム：会話が出来る程度のスピードで走ります。（走行距離：２～４ｋｍ程度）
• Bチーム：ウォーキングと会話が出来る程度のスピードのジョギングを交互に行います。（走行距離：２ｋｍ程度）

■目的：
「レッスンで基礎体力や走るコツを習得し、1人でも楽に楽しく走れるようになること」。

走ってみたい！何か運動を始めてみたい！そんな方、一緒に走ってみませんか？

■とき：５月１１日（日）AM10:30～1時間程度

■集合場所：服部緑地公園　東中央広場石のモニュメント前。（写真）
http://hattori.osaka-park.or.jp/access/
※地下鉄「緑地公園駅」に近い方・緑地ー番街を抜けて直進してください。

■参加費　無料

■注意：
＊当日簡単な免責事項にﾁｪｯｸしていただきます。
＊公園の場合更衣室がございません。予め動きやすい服装でお越し下さい。
＊飲み物が買える自動販売機やお手洗いは公園にございます。
＊大きなお荷物はBodyLuxの車を準備しますので、お預りできます。貴重品は各自で保管願います。



■参加申し込み・お問い合わせ：

①メールで参加申し込み・問い合わせをする
※表題に「５月ランニングサークル」と書いてください。

1. お名前
2. 年齢
3. 問い合わせ内容や伝えたいこと

を順に書いて、メールください。≪参加完了≫
その後、担当者（坂田）からメールにて詳細をお知らせいたします。

E-mail ：　info@bodylux.jp


②facebookをご活用の方の参加申し込み・お問い合わせ

1. 「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル（グループページ）」を検索いただき、「参加する」ボタンを押してください。確認後グループページへ招待いたします。
2. グループページ内に５月のランニングサークルイベントの記事がございます。お手数ですが、イベントに「参加する」ボタンを押してください。≪参加完了≫
3. その後、担当者（坂田）からfacebook内で詳細を連絡します。

●サークルのグループページQRコードはこちら
↓↓↓

「BodyLux（ボディラックス）」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。

【住所】

〒564－0052
吹田市広芝町4－32大和ビル１F　奥入る

【アクセス】

地下鉄御堂筋線　江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口（歩道橋になってます）東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
お好み焼き屋さん横の駐車場を奥までお進みください！突き当りの別館がスタジオです。

BodyLuxトレーナーのJUNKOです。

昨日撮り歩いた写真を使ってスタジオまでの道のりを動画MAPにしてみました。

とりあえず・・・の動画で、

6月4日のOPENまでに作り直す必要もあるのだけれど、

足を運ぼうとしている方がスムーズにお越しいただけるようにとの心を込めてみました。

良かったら、遊びに来てくださいね。

　スタジオBodyLux（ボディラックス）江坂　
～Supported by Blan～

アクセス：

地下鉄御堂筋線　江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口（歩道橋になってます）東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
お好み焼き屋さん横の駐車場の奥へお進みください。
突き当りまで進んだところにある別館がスタジオになります。

住所：
〒564－0052
吹田市広芝町4－32大和ビル１F　奥入る

お問い合わせ：072－803－6955

BodyLuxトレーナーのJUNKOです。

少し肌寒い4月になりましたが、お天気にも恵まれ、
無事ランニングサークルを開催することができました。

先月からスタートしたこのサークルも、
今回は新しいお顔が増え、とっても賑やか!!

10名でワイワイ走りました。

ご参加いただいた皆様、心から感謝いたします。

4月は、
シューズの履き方から始まって→
姿勢づくり→
走りやすくするためのウォーキングエクササイズ→
ジョギングのアームワークについて→
ウォーキング＆ジャンプ・・・

こんな感じの準備運動でしっかり身体を温めてから、

2つの班（ジョギングチームとウォーク＆ジョグチーム）に分かれて２Kmコースにチャレンジ。
だいたい1時間ほど動きます。

はじめてご参加される方も、

走るのが初めてだと言う方も、

「会話しながら走れるペース」で爽快に走られていたのが印象的でした。

身体を動かすことを通じて、

皆様の健康をサポートできるよう、

今後とも精進して参ります。

どうぞ、末永くよろしくおねがいします。

みなさん、BodyLuxへ遊びに来てね！！

次回の開催は５月11日（日）10：30～服部緑地公園にて。

BodyLux非会員の方も参加無料です。

ただ今サークル仲間募集中。

ぜひご利用くださいませ。

一緒に走ってみたい！
身体を動かしてみたい！
そんな方は、連絡くださいね。

連絡先はこちら→　info@bodylux.jp （表題にランニングサークル参加）とご記入ください。

●facebookをご活用の方は、「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル」を検索いただき、
「参加する」ボタンを押してください。確認後グループページへ招待いたします。
QRコードはこちら
↓↓↓

「BodyLux（ボディラックス）」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。

【住所】

〒564－0052
吹田市広芝町4－32大和ビル１F　駐車場奥入る　別館

【アクセス】

地下鉄御堂筋線　江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口（歩道橋になってます）東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
お好み焼き屋さん横の駐車場を突き当たるまで奥へお進みください！
別館がスタジオです。

BodyLuxトレーナーのJUNKOです。

本日4月13日（日）のランニングサークルは、

予定通り開催いたします。

服部緑地公園の待ち合わせ場所にご集合ください。

少し肌寒くなっておりますので、
あたたかくしておこしくださいね。

■とき：本日4月13日（日）AM10:30～1時間程度

■集合場所：服部緑地公園　東中央広場石のモニュメント前。（写真）

http://hattori.osaka-park.or.jp/access/
※地下鉄「緑地公園駅」に近い方・緑地ー番街を抜けて直進してください。
■参加費：無料

■注意：
＊公園の場合更衣室がございません。予め動きやすい服装でお越し下さい。
＊飲み物が買える自動販売機やお手洗いは公園にございます。
（終了後にあたたかいドリンクまたはスポーツドリンクを用意しております。）
＊簡単なお荷物はBodyLux商用車を準備しますので、お預りできます。（貴重品はご持参願います。）
＊簡単な免責事項にﾁｪｯｸ・サインいただきます。
どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

楽に楽しく走りましょう！！

BodyLuxトレーナーのJUNKOです。

「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークルのお知らせです。

facebookグループページを通じて、
またはBLOGなどから、ランニングサークルのお問い合わせありがとうございました。

予定通り、開催いたします。

そして、まだまだご参加を受け付けておりますので、
一緒に走ってみたい！
身体を動かしてみたい！
そんな方は、連絡くださいね。

連絡先はこちら→　info@bodylux.jp （表題にランニングサークル参加）とご記入ください。

この日の予定は以下。
――――――――――
１）シューズの履き方
２）準備運動...
３）楽に走れるフォームの確認
４）1.5㎞ジョグ（平たんコース）、2㎞ジョグ（アップダウンコース）
５）クールダウン
―――――――――――
※天気予報では雨マークですが、雨の場合は江坂駅から徒歩3分のところにあります「スタジオBodyLux」にて、コアトレーニングを行います。
参加者の方には、直接連絡と、また、当日グループページやBLOGにて発信させていただきます。
宜しくお願い申し上げます。

■とき：4月13日（日）AM10:30～1時間程度
■集合場所：服部緑地公園　東中央広場石のモニュメント前。（写真）
http://hattori.osaka-park.or.jp/access/
※地下鉄「緑地公園駅」に近い方・緑地ー番街を抜けて直進してください。
■参加費無料

■注意：公園の場合更衣室がございません。予め動きやすい服装でお越し下さい。
飲み物が買える自動販売機やお手洗いは公園にございます。
簡単なお荷物はBodyLux商用車を準備しますので、お預りできます。貴重品はご持参願います。
どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

▼BodyLuxホームページ：http://bodylux.jp/
▼BLOG：https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/
▼BodyLuxアクセス：https://kenko-support.lekumo.biz/bodylux/access.html

●facebookをご活用の方は、「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル」を検索いただき、
「参加する」ボタンを押してください。確認後グループページへ招待いたします。
QRコードはこちら
↓↓↓

「BodyLux（ボディラックス）」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。

【住所】

〒564－0052
吹田市広芝町4－32大和ビル１F　奥入る

【アクセス】

地下鉄御堂筋線　江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口（歩道橋になってます）東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
駐車場奥へお進みください！

BodyLuxトレーナーのJUNKOです

定期開催のランニングサークルイベントのお知らせです。

4月は13日（日）AM10：30～11：30の開催です。

これから走ってみたい！
楽に走りたい！
走れるようになりたい！
なにか運動を始めてみたいな！
などなど、
動くことにいろんな思いをお持ちの方、
是非ご参加をお待ちしております。

●イベント名「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル」
●開催日　毎月第２日曜　※4月は13日（日）
●集合・走行場所：　服部緑地公園　東中央広場
●参加費：無料
●申込み締切日：前日
●定員：15名
●動きやすい服装でお越しください！自販機がございます。水分補給をお勧めします。

●特徴と内容、目的：
毎月第二日曜のAM10：30～11：30で開催している初心者を対象としたランニングレッスンです。シューズの履き方、楽に楽しく走れるための準備運動やランニングフォームの習得など親切丁寧に解説した後は、
皆で習得したことを確認・実践しながら楽しく走ります。
目的は「レッスンで基礎体力や走るコツを習得し、1人でも楽に楽しく走れるようになること」。走ってみたい！何か運動を始めてみたい！そんな方、ぜひご参加をお待ちしております。

※雨天時は江坂のスタジオBodyLuxにて、歩く・走るときに必要な体幹トレーニングを開催します。

●問い合わせ：
フィットネススタジオBodyLux
E-mail ：　info@kenko-support.net

●facebookをご活用の方は、「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル」を検索いただき、
「参加する」ボタンを押してください。確認後グループページへ招待いたします。
QRコードはこちら
↓↓↓

「BodyLux（ボディラックス）」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。

【住所】

〒564－0052
吹田市広芝町4－32大和ビル１F　奥入る

【アクセス】

地下鉄御堂筋線　江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口（歩道橋になってます）東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
駐車場奥へお進みください！

BodyLuxトレーナーのJUNKOです

3月11日は、服部緑地公園でナイトランを開催させていただきました。

勇気をもって初サークルにご参加くださった方や（→本当にうれしかった！）

走るのが好きで、効果や楽しさを伝えたい！そんな方々がお集まりくださり、

皆さんの存在のおかげで
楽しく走ることが出来ました。

出逢えて本当に有難かったです。

これからも「楽に楽しく！」をキーワードに、
走ることを通し身体を動かし心地よさを皆さんと一緒に広げていけたら・・・と思います。

今後ともよろしくお願いします。

【BodyLuxランニングサークル内容】
～ナイトラン　服部緑地　 2014/03/11～

●シューズの履き方
●姿勢・腹圧
●ウォーキング
●ストレッチ
●ウォーク＆ジャンプ
●ジャンプ＆ジョグ
●ジョギング　3.451km, 0:29'00", 8'24"/km
●クールダウン

次回の開催は4月13日（日）10：30～服部緑地公園にて。

BodyLux非会員の方も参加無料です。
ただ今サークル仲間募集中です。
ぜひご利用くださいませ。
詳細は後日BLOGやfacebookページタイムラインにてお知らせをします。

【参加方法】

■BLOGをご覧の皆様→

参加希望の方は、お問い合わせのメールフォームをご利用いただき、
お問い合わせ内容に「ランニングサークル参加希望」と表記くださいませ。
ランニングサークルのお問い合わせメールフォームはこちら

■facebookをご利用の方→

facebookにて坂田のアカウント「坂田　純子（Junko Sakata）」までメッセージ下さい。
こんなアイコンです。
↓↓↓

もしくは、
BodyLuxfacebookページのメッセージでお知らせいただけましたら、
非公開のグループページへ招待させていただきます。
リアルな情報を発信しておりますので、ぜひご利用ください。
facebookページ：（https://www.facebook.com/bodylux）
※BodyLux FBページ「いいね！」登録お願いします！！

「BodyLux（ボディラックス）」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。

【住所】

〒564－0052
吹田市広芝町4－32大和ビル１F　奥入る

【アクセス】

地下鉄御堂筋線　江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口（歩道橋になってます）東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
奥へお進みください！

ボディメイクトレーナーのRYOSUKEです。

来週に迫っております。

BodyLuxランニングサークルへご参加予定の方、
まだ予定が未定の方、今回は無理だけどいつか
参加してみたい方へご案内です。



特に最近まであまり運動していなければ、
ランニングシューズをあわてて準備される方も
いらっしゃるかもしれませんね。



そんな方は【ちょっとお待ちください】!!!
シューズはこれから運動していく中でもっとも
大事な道具のひとつになりますので
シューズのチョイスを慎重に行って戴きたいと
思います。


そこでBodyLuxランニングサークルでは
『シューズの選び方・履き方』まで
お伝えしておりますので、あわてて新調せずに
間に合わせの一足でお越しください。
購入はその後でも遅くありませんよ(^^)/
参加を迷っていらっしゃる方も気軽に
お問い合わせくださいね。

ランニングサークルの詳細はこちら⇒★★★

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「BodyLux（ボディラックス）」とは、

身体【Body】と
贅沢な時間【Luxury】、
そして輝き【Lux】を意味します。

我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。

【住所】

〒564－0052
吹田市広芝町4－32大和ビル１F　奥入る

【アクセス】

地下鉄御堂筋線　江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口（歩道橋になってます）東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
奥へお進みください！