●親愛なるアナタへ
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。
オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。
今のご自身を客観的に見てみましょう。
アナタに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。
一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけませんか?
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「アナタに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡
(エストロゲン子 中の人:junko sakata)
☑ 姿勢や歩き方を見直したい
☑ 日常生活の動作で運動効果を出したい
☑ 50代からの姿勢や歩き方が崩れるのを防ぎたい
☑ 体質を見直したい
☑ 楽しく歩きたい・今よりもHappyなココロとカラダになりたい
☑ 習いごとを始めたい
そんなアナタにおすすめのレッスンです。
●土曜クラス:11:00~12:00 ウォーキンググループレッスン(対面)
60分でボディケア(呼吸しやすい体づくり/オーガニックブレスⓇ/フットケア)・姿勢づくり・歩行ドリル・筋トレ・ストレッチのトータルコンディショニングを行います。
定期的にご自身の姿勢や歩き方を客観視し、身につけたい方におすすめのレッスンです。
※初めての方も安心してご参加いただけます
※体力に自信のない方やカラダが硬い方も大丈夫なクラスです
●土曜クラス:10:00~11:00 ステップ&からだリセット(調整クラス)(対面)
踏み台昇降をしながら下半身の筋持久力や筋力、全身持久力を身につけたあと
筋膜リリースで筋肉をほぐし、血流を促進させます。
痛みやコリ感の原因となる老廃物の排出を促し、肩こりや腰痛予防ケアを行います。
※初めての方も安心してご参加いただけます
※体力に自信のない方やカラダが硬い方も大丈夫なクラスです
●金曜クラス:10:15~10:55 オーガニックブレスⓇ(対面)
姿勢や歩行と呼吸は切っても切り離せないもの。
呼吸をしやすい習慣を身につけませんか?
姿勢や歩行改善にもつながります。
※難しい動きやキツイ動きは行いません
※初めての方も安心してご参加いただけます
※体力に自信のない方やカラダが硬い方も大丈夫なクラスです
●金曜クラス:11:00~12:00 ウォーキンググループレッスン(対面)
60分でボディケア(フットケア)・姿勢づくり・歩行ドリル・筋トレ・ストレッチのトータルコンディショニングを行います。
定期的にご自身の姿勢や歩き方を客観視し、身につけたい方におすすめのレッスンです。
※初めての方も安心してご参加いただけます
※体力に自信のない方やカラダが硬い方も大丈夫なクラスです
●【NEWリリース・オススメ会員種別】
ぜんぶまるっと!カラダを整えるレッスン・BodyLux365
【特典】
●カラダとココロを整えるオンラインレッスン受け放題●対面型ウォーキンググループレッスン受講可能(金・土)
●対面型オーガニックブレスⓇ受講可能(金)
●オンラインセミナー・リアルセミナー無料受講可能(アーカイブ見放題)
●限定レッスン動画配信
●アウトドアウォーキングイベント参加無料
●年1回、アーティストによるコンサートご招待
●その他、イベント多数予定
※オンラインレッスンは世界中どこからでもレッスンにアクセス可能です
(ドイツ・長野・東京・神奈川・兵庫・京都からご参加いただいています)
詳細ページ☞365
※タイムテーブルクリックで拡大できます
※体験レッスンは1回限り無料でご参加いただけます
※BodyLux365会員のお問い合わせはこちらから☞ https://beautiful-walkinglife.com/contact/
●[60分ウォーキングパーソナルレッスン](対面)
マンツーマンレッスンです。※月額プランがおススメです
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日常生活の「歩く」動作を紐解きながら、カッコいい歩き方・綺麗な姿勢・運動効果が出る歩き方に変えていきます。
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金曜日または土曜日のウォーキンググループレッスンを6回受講できます。
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[60分ウォーキングパーソナルレッスン]/11,000円
[60分ウォーキングパーソナルレッスンサブスクプラン]/
(月2)15,400円(月4)26,400
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(junko sakata)
専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
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