プロフィール

フォトアルバム

健康サポートプロジェクト (junko sakata)

フィットネスコーチ。 ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子(中の人)です。今よりもHappyになる歩き方を貴女に!〝60分〟で一生ものの歩き方が身につくウォーキングレッスン/ウォーキングやランニング、エアロビックダンスなど、有酸素運動指導30年♡ 健康セミナー・体操監修、雑誌コラム連載中。

エストロゲン子の美活ウォーキング

カテゴリ

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

ウェブページ

検索BOX
Powered by Six Apart

■プロフィール

Phonto_25

■名前:エストロゲン子中の人/坂田 純子(さかた じゅんこ)

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われる方も多いでしょう。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

日常で、多い動作である立つ・歩く。
どんなオシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば活かすことができません。
ほんとうのオシャレは所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすることです。

今のご自身を客観視しにいらっしゃってください。

貴女に合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
自分に合った歩き方が身に付くのはもちろん
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくりとなるのです。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけませんか?
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。

「アナタに合った歩き方」で今よりもHappyな次元の世界へまいりましょう♡

プロフィール資料

7fb691e0a383448c9d5f8ab3c066ff5a

■職業:ウォーキングアドバイザー、運動指導者

◎運動指導者
◎健康ウォーキングコンサルタント(ウォーキング指導士)
◎ジョギングインストラクター

◎ボディメイクトレーナー
◎フットケアトレーナー
◎エクササイズ監修
◎スポーツコーチング
◎大学非常勤講師


【得意分野】

●専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導。
●自体重やツールを使った筋強化やストレッチの補助運動指導。
●足の測定や診断やケア・栄養アドバイスなど。
●コーチングや心理学・脳と動きを統合し、成果を出すお手伝いをしている。

年間約3,500人、これまでに10万人以上の指導を行い、30年以上の経験を軸として運動指導を行っている。

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。

民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、
「一生自分の足で歩くことの普及」を目標に活動している。
ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
放送媒体・番組出演の経験あり。
レッスン受講者には、40~70代の女性が多い。
会社経営者や芸能人も受講。

SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。



※「適格請求書等保存方式(インボイス制度)」について、
適格請求書発行事業者に登録しています。

名称:合同会社健康サポートプロジェクト
登録番号:T3122003002066

35cm・5kgの巨大子宮筋腫の開腹手術を経験。
症状が悪いときや療養中は、心身ともにウォーキングに助けられました。
女性のみなさまに検診やセカンドオピニオンの大切さや、身近にできる運動であるウォーキングの素晴らしさをお伝えしています。

●体験談はこちら→「エストロゲン子の子宮筋腫に悩まされて」
登山や、フル・ウルトラマラソン大会・ロングトレイル大会での優勝・入賞の経験を活かし、アウトドアイベントやウォーキングイベントを月1回の頻度で実施。
大阪から東京まで旧中山道経由で寄り道しながら800㎞の旅・走破。

●800㎞の走る旅の様子はこちら→「女一人で行ってみよう!京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅 」