健康サポートプロジェクト
合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。
今日は高級マロングラッセを3つ食べる夢を見ました。
夢と言えば、今、一緒に過ごしている愛犬は二匹目の子になりますが、
一匹目を我が家に迎える前、愛犬と過ごす休日が夢でした。
一匹目の子の時、すごく忙しい時期もあったので、
色んな所へ連れて行ってあげたかったけれど、
後になれば、だいぶん我慢もしてもらっていたなと感じます。
存在が無くなってから、大切さがわかりますが、
命は有限ですから、存在のある1日1日が大切なのですよね。
実は、愛犬を連れて行ってあげる…のではなく、
愛犬が私の夢をかなえてくれているのです。この夢が実現していることを忘れないように
毎週、車か電車トレーニングをしているせいか、
だいぶん慣れてくれて、2~3時間程度の移動なら車でも電車でも大丈夫になりました。
とってもおりこうさんです。
今朝は、今一番、愛犬が大好きな大阪城公園へ。
少しずつ夏が進んでおりますので、
熱中症対策と足の肉球を守るために
これから愛犬と外出する場所や、時間帯の工夫も必要となってきますね。
愛犬とお出かけするのに、どこか良いところがございましたら、お教えくださいね。
愛犬と少し遠出をしたい…と思ったとき、
車で移動するより、電車で移動してしまった方が時間がかからない場合があります。
そんなことで、少しずつ知らない人や騒音、揺れなどの刺激に慣れるように
日々、電車でお出かけトレーニングを積んでおります。
我が家の愛犬は、はじめて家にやってきたときも夜泣き一つしなかった賢い子(親ばか)。
電車の移動でも、すごーくおとなしくて、困ったことがありません。
今日は、電車で15分のところにある公園まで電車で移動してみました。
色んな刺激があって、おめめがマルマルになっておりました。
ふだんとは違う刺激を与えることが脳を活性化すると言いますが、
人だけではなく、ワンちゃんもそうなんだろうと思います。
いっぱい一緒にお出かけして、お互い脳を活性化しようね!
お花のにおいも、いい匂いだね。
ダウンタウンDXトスポ発見。
投函した時、しゃべったらおもろいけどなぁ…。
もうそろそろかなーとは思っていたけれど、
朝、パソコンが天に召されました。
(;´Д`)焦る。。。
しかし、ヨレヨレで瀕死状態のパソコンに頼って、
まだまだ働かせるつもりだったって、
私って残酷〰︎
数日前、何かを察したのか?
危機管理しておこうとデータをバックアップしておきました。
それで、パソコンも
『やっとバックアップしたか…ほなもうええやろ…そろそろ逝かせて』
とでも思ったのでしょうか。
都合が良い方に考えれば、
物が壊れる時は、自分の身代わりになってくれたか、
今までの自分を超えて、新しいステージへ行くというサイン。
きっと、今よりパソコンでできることがあるから
新しいの買えよって身をもって教えてくれた…ということにしておきましょう。
再構築には破壊がともなう。。。
成長には痛みがともなう。。。
なんとも財布事情も厳しい時期に
大きい買い物をすることになりましたが、
お世話になったパソコンに感謝して、
次にステップアップします。
壊れたイライラと、仕事できないイライラと、
大きな出費で痛い思いをしていた時、
めっちゃ数年ぶりに故郷のお友達YちゃんからLINEが!
『ゴールデンレトリバーがやってきましたー!』
ってデカいワンちゃんとYちゃんがダンスしてる動画。
数年ぶりの連絡も嬉しかったけど、元気な姿にホッコリ。
昔は会いに行かないと今の様子が見えなかったのに、
現在はどこにいても今の様子が見れる。
ネット革命は暮らしに便利さや豊かさをもたらしてくれているな。
そうそう、イライラしないで。
明日は新しいパソコンがやってくる。
気持ちもステップアップしましょー。
今は、ぽっかりできた時間でうちの子と遊びに行こう。
Yちゃん、ありがとう!ホッコリしたよ。
今度はうちの子とダンスする動画を送るわね。
着なくなったTシャツで愛犬のオモチャづくり。
最近こっているのは、歯磨きオモチャです。
名古屋ウィメンズマラソンで着たTシャツ。
毎日洗わないから、汚れたら交換。
不衛生になりやすいお悩みが解消されます。
Tシャツ(綿がオススメ)を縦にザクザク切って、
頭(首や肩の部分)を結んだらひたすら三つ編みを沢山作る。
最後に沢山作った三つ編みを大きく1つに三つ編みして束ねます。
お尻を結んで完成。
めっちゃ簡単!
愛犬もいつも新しいオモチャ(古着だけど)に出会えて(╹◡╹)大喜びです。
オモチャを自分だけが所有したくて写真を撮らせてくれません。
スルメのようにしがみまくる…
健康や運動への動機付けや提案は私の仕事。
我が家の愛犬の健康管理ももちろん。
歯磨きしていつまでも健康でいてね。
昨日は2月4日。
立春の日で、1年がスタート。
春が産声を上げる日です。
まだまだ寒い日が続くし、話題の新型ウィルスやインフルエンザも流行継続中ですが、
寒さ厳しく、心配なことも多くあるときほど、春への希望も持てるものです。
皆様は、どんな希望がありますか?
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そして、今日2月5日は天赦日(てんしゃにち)と言って、最上の大吉日です。
1年に5~7回程度しか訪れません。
Wikipediaによると、「天赦日は、百神が天に昇り、天が万物の罪を赦(ゆる)す日とされ、最上の大吉日である。そのため、天赦日にのみ 万(よろづ)よし とも注記される」
ちょっとむずかしいけど(笑)
簡単に言えば、何かをスタートさせるのに最適な日。
引っ越し、契約、開業、入籍、いままで躊躇していたことを始めてみる、種まき、財布の購入…など。
ちなみに、2020年は、1月22日、2月5日、4月5日、6月20日、9月2日、11月1日・17日です。
さっそく今年の手帳に記入しましたよ。
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何をスタートさせようかな…。
とりあえず、水耕栽培していた春の七草を土に植え替えてみました。
セリとハコベラかな…
スーパーの詰め合わせの根…生き残ったのはこの2つ。
そして、締切モノのお仕事に取りかかります。
大好きなヘナトリートメントで自分を癒しながら…
また、今日からスタートと言うことではないですが、
去年からSNSに投稿したり見たり、コメントしたり…そういう時間を減らして、読書を続けています。
※BLOGは読者様のためにも、もちろん自分のためにも出来る限り続けたい。
今日は隙間時間にこんな本を読みました。
次は、これを読みます!
Think cleary・・・
自分が生きるうえで、いろんなコト・モノ・ひとを選択していくのに、境界線がクリアになります。
お天気も良いですし、外に出て運動を習慣にする!そんなスタートの日となってもよいですね。
希望を持った、よき春のスタートと事始めになりますように。
令和元年・11月11日。
元年で1に、1111が並んで…。
今日はポッキーとプリッツの日!
と、販促に乗っかって買ってしまう…。
他には、第1次世界大戦終戦の日。
1111で、麺の日。
1111で、煙突の日。
1111で、チンアナゴの日。
1111で、もやしの日。
1111で、立ち飲みの日→1111が立ち飲みに見えるって。
ここまで来たら無理やりこじ付けですね。
わたしにとっては、1111は「ワン!ワン!ワン!ワン!」で愛犬の日。
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昨日のことなんですが。
トレイルランから帰宅して、愛犬の散歩に出かけました。
その時のこと…
山活からのランとなりました。
— じゅりー🏃♀️ (@kenko_support) 2019年11月10日
愛犬の散歩中、放し飼いのワンチャンを見つける。
飼い主が離れて着いてきてたけど、明らかに追いつけなさそうな感じ。
飼い主はワンチャンを見失った様で、心配で走って探しにいきました。
まじで、ちゃんとリード付けて散歩して。命に責任もって欲しい。
ラン3km pic.twitter.com/eGas8LVRcQ
公園でリードをつけずに犬をお散歩させている飼い主さんがいて。
それを見て、
他のワンちゃんにちょっかい出さないといいなぁ…。
飼い主さんはワンちゃんに追いつけるかなぁ…。
そんな事を心配してましたが、
うちの愛犬と公園を1周したあと、
さっきリード着けずに散歩させていた飼い主さんが
「追いかけたんだけど…」と家族に話しているのを見かけました。
どうもワンちゃんを見失ってしまった様子です。
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心配になって、私も走ってワンちゃんを探しに行きましたが、その時は見つかりませんでした。
それから、気になって…気になって…。気分盛り下がり。
あれ?と思った時、ワンちゃんを保護しておけばよかった。
ワンちゃんがご家族と会えてたらいいけど。
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リード、つけましょう。
リードつけないのなら、ドッグランを利用しましょう。
勝手に歩かせるのは、飼い主にとって楽だけれど、
リードつけて一緒にお散歩できるをつけましょう。
ワンちゃんにとって、家族と離れ離れになるのが一番悲しいこと。。。
公園内には愛犬家がいっぱいいるので、
きっと1人ボッチでリードをしてないワンちゃんを見て『あれ?』と思っているはず。
優しい人が保護していますように。
どうか、見つかっていますように。