「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

特にスケジュールが詰まっていた月末から月初にかけて
連載原稿の締め切りが２つあったので
どうなる事かと思ったけれど
締め切り1日前に入稿ができたのが驚きでした！

意外とまだまだいけるんだなかぁ～なんて思ってしまいましたが
長い人生を歩くには、適度に一休みを挟むのが
息を切らさず前に進めるポイントですね。

昔はマグロやサメのように止まっていられない魚の様でしたが
年のせいか、回遊し続けると、
良いパフォーマンスが出せないような気がするので
今はゆっくり泳いで
たまに休むマンボウやウミガメのような感じが心地よいです。

昨日はおついたちと7月1日が重なったので
レッスン合間にスタジオ近くの垂水神社へご挨拶に。

7月も、そして下半期も
皆様の健康をサポートすることを宣言してまいりました。

青々としたクスノキや
表参道の若い松ぼっくりの成長からは
生命力と勢いのパワーと
癒しと調和のメッセージをいただきました。

社会や世界の情勢が不安定でも
頂戴したパワーとメッセージを誰かにおすそ分けできるよう
いつも、自分の器に水を注いでおきたいです。

ようやく、大好きな本をちょっとずつ読めるのが嬉しいです。
読書は私にとっての水ですから。

あなたも、よき下半期、そしてよき7月となりますように。

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すべてと生きる
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6月。
田植えが終わった田んぼ。

少し大きく育ったオタマジャクシと
オタマジャクシに似てるけど
足が沢山ついている　変な生き物がいます。

「カブトエビ」
頭と胸を覆う甲羅が　武士のカブトの様で
その名がつきました。
名前はエビですが　ミジンコに近い生きものです。

突然ひっくり返ったり、くるくる回ったり
泥をかき上げる　忙しい足の動きは
雑草の成長を妨げ
田んぼの草取り虫とも言われています。

緑色の生き物は「ホウネンエビ」
ホウネンエビもミジンコに近い生き物です。
ホウネンを　漢字にしたら豊かな年と書きます。
ホウネンエビが居る水田は
豊作になる良い環境だと言う事だそうです。

沢山の生き物たちがお米を美味しくしてくれているんですね。
6月は、田んぼを覗いてみてね。

今日もHappyな1歩を。

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空に向かって伸びてみよう
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初夏の空に
大きな花を咲かす
タイサンボク。

背の高い木の上に
立派な　白い花を咲かせるので
気が付かないこともあります。

開いた花の様子は
盃のようでとっても美しいです。

甘く　爽やかな香りがしたら
見上げてみてね。
タイサンボクが咲いているかも知れません。

今日もHappyな1歩を♡

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　　芒種
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6月5日は2025年・二十四節気「芒種」です。
「芒種」とは「芒（のぎ）のある
稲や麦などの穀物の種をまく時期」

とはいえ今は、種を蒔く時期はズレていて田植えの頃でしょうか。

田植え前に
田んぼに水が張られますが
只今、オタマジャクシが勢いよく
泳いでいる様子を見ることができます。
見つけてみてね。

芒種から、梅雨入り時期と重なることも多く、
高温多湿で空模様が不安定な時期。

ご体調や足元に気を付けてお過ごしください。

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6月をもっと楽しく歩くはなし
菖蒲とアヤメとカキツバタの見分け方
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どれも似ていて見分けがつきませんが
花びらの付け根の模様が違います。

🌸菖蒲の見分け方は

花びらの付け根に黄色の筋があります。

🌸アヤメは花びらの付け根に虎のような縦模様があります。
ちなみに、菖蒲やカキツバタよりも小柄です。

🌸カキツバタは

花びらの付け根に白い一文字筋があって湿地を好んで自生します。

ちなみに、どれにも該当しない「キショウブ」があります。
黄色いアヤメの仲間です。
明治時代に園芸用で渡来し　
人気が出て野生化しました。

今日もHappyな1歩を。

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［紫陽花の本当の花はどこでしょう］

紫陽花の花に見える部分は装飾花で
実は本当の花は隠れています。

手毬紫陽花の装飾花をかき分けると
なんと奥ゆかしい！
根元に隠れている小さな可愛い花。
これが本当の花。
真花なのです。

ガクアジサイも周りの花に見える部分は装飾花で。
真花は実は真ん中にあります。

6月は紫陽花の真花を見つけながらあるきませんか？

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［時計にそっくりなお花のはなし］

トケイソウのおはなしです。

花を正面から見た姿が
時計の文字盤にそっくりな花。

日本初の時計は天智天皇が作った
漏刻と呼ばれる水時計。

天智天皇が日本で初めて
水時計を使って時を知らせたことにちなんだ
時の記念日（6月10日）あたりから咲くのが
時計にそっくり、トケイソウなんです。

トケイソウの花びらは10枚に見えますが
先端に針のような小さな突起があるのがガクで
ないのが花弁です。
真ん中に飛び出したおしべとめしべが時計の針の様。

6月はトケイソウを見つけながら歩きませんか？

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あるお金持ちの人が良寛さんに
「百歳まで生きる秘訣を教えていただきたい」と聞いたそうです。

良寛さんの答えは…

「今、百歳であると思えば良い。
一日生きたら一日儲かったことになる。
一年生きると、一年得をしたことになる。
…これが百まで生きる妙法というもの。」
と答えたそうです。

なるほど。
未来のことばかり心配するのではなく
今に感謝せよ。今を大切に生きよ…と言う事でしょうか。

そうか…
今日一日儲かったんだ…。
こんな考え方も長寿の秘訣かもしれません。

百歳まで生きたいと言うヒトの欲は、
今も良寛さんの時代も変わらないですね。

初夏から夏にかけてウォーキングをしていると
黄色い鮮やかな花を咲かせる金糸梅を見つけることができます。
花言葉は「きらめき」や「太陽の輝き」。

これから梅雨がやってきますが
雨の中でも、太陽の輝き（金糸梅）を見つけることができるのも
これまた儲けもの。

毎日の中にちょっとしたHappyを見つけながら歩くのも
長寿の秘訣かも知れません。

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この羽毛のようなモワモワした木は
「煙の木（スモークツリー）」

今にも泣き出しそうな空に
ピンクの雲がフワフワしている様で
ちょっとHappyな気分に。

初夏から夏にかけて咲く木なので
歩く時に見かけるかも。

少しずつ梅雨に向かっていきますが
そんな中にも歩く楽しみを見つけてみてくださいね。

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2025.5.17 （土）
＼心と体の栄養ドリンク／
第2回
利き味噌汁&みそ玉づくりの会
━━━━━━━━━━
忙しい朝の1品に…
お弁当時の栄養補給として…
疲れて帰宅した時に…
いつでも手軽に心と体を温めてくれる栄養ドリンク味噌玉。
味噌玉とは「味噌汁の素」のこと。
お湯を注ぐだけで手軽に味噌汁ができあがります。
ぜひこの機会に心身を満たす味噌玉をつくりませんか？

第1回で人気No1だった福井県マルカワみそさんの麦みそを
はじめ全国各地の味噌を6種集めます。
お持ち帰り用のみそ玉6種をつくった後は
各種の味噌で利き味噌汁を楽しみましょう。

●日にち：５月17日㈯
●時間：　12時15分～13時35分までの間
※時間内 いつご参加いただいてもOKです
※お味噌汁をいただきながら雑談しましょう
●価格：　1000円
◇作った味噌玉6個を箱に詰めてお持ち帰り
●定員：7名（予約制）
●場所：　コンディショニングスタジオBoduLux
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からだ・こころ・かがやく・BodyLux365
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