「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

神戸で、秋の仕事の打ち合わせ。
さすが神戸は、明治時代から洋菓子文化が栄えたスイーツ激戦区だなぁ～と思います。

本日のお打ち合わせに向かった先のお隣にも、有名な洋菓子の工場がありましたし、三ノ宮駅からポートライナー改札まで移動中にも、沢山のスイーツの店の前を通ります。
神戸・元町・三宮あたりへ行くと、スイーツ食べたい衝動にかられるんですよね。

食事は人生の最大の楽しみの一つ。
人生を楽しむためにも、我慢ばかりしていては日々の楽しみが減ってしまいます。
好きなモノは我慢しない派です。

そんなことで、「さんちか」でスイーツを物色したのですが、プリンの値段と容量を考えると、やっぱり自分で作った方がコストをかけずに沢山食べれる！と思っちゃうんですよね。

とはいえ、激戦区のスイーツは、やっぱり美味しいので♡
今日のお仕事が決まったら、ご褒美で買って帰ることとして…。

自宅に戻ってスーツからウェアに着替え、次の仕事の合間にチャチャッとプリンを作りました。
甘みはラカントで罪悪感無し！
火加減も蒸し時間も掴めてきて、今日はホントに上手に出来上がりました。

いまから冷蔵庫で冷やして、今日のレッスンが終わったらいただきます！

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先日の東京出張でいただいたお土産。
小布施堂の楽雁（らくがん）。

通常、落雁って書くのが一般的で、仏事でいただくイメージですが、
小布施堂さんは落ちるという字より、おめでたいイメージの「楽」という字を使っています。
毎日のお茶うけとして楽しんでほしいことからだそうです。
素敵ですね。

まいにち、コーヒーやお茶と共に、2枚ずつ食べるのを楽しみにしているんです。
ひとくちかじると、きめ細やかな楽雁が口の中でフワッと溶けて、栗の香りが広がるのがとても贅沢に思います。
思わず、誰かにおススメしたくなる茶菓子を、また1つ知ることが出来ました。
自分の世界に無い美味しいお菓子をいただくと、大切な人にも送りたくなりますよね。

楽雁のままいただくのが一番おいしいのでしょうが、この楽雁でプリンをつくったら栗の味がするのかな…？とふと思い立ち、お砂糖の代わりに使ってみました。


・小布施堂の楽雁　3枚
・卵 1個
・牛乳 130ml

中華鍋を蒸し器代わりにして作ったので、火加減が難しく、少しだけ表面がボソボソになりましたが、中身は甘すぎなくて、プリンプリン
確かに‼奥の奥の奥に栗っぽいのがいるぞ！
とても美味しい手作りプリンができました。

ちなみに、幼少期によく見ていた夢は、湯船いっぱいのプリンに浸かり、お腹いっぱい食べる夢！
そんな夢を、大人になって叶えてくれるのが手作りスイーツ。
自分でつくるスイーツは罪悪感が無くて、一層美味しく感じます。

このプリンを今よりももっと美味しく食べるために、サクッと6㎞程ジョギングをして2㎞ほどウォーキングしてからいただいてみました。
いや、体を動かした後のスイーツは間違いなく美味しい。

運動後のプリンは、失われたエネルギー（糖質）と、牛乳や卵などのたんぱく質を同時に補給できるご褒美スイーツです。

半夏生の日。マラソンの折り返し地点でもいったんスピードを緩めるように…1年の折り返しは、スピードを緩めて過ごす。

影が短くなったものですな、夏です。
しっかり食べてしっかり動こう。

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舞楽の自主練習。

毎日1回はすると決め、無理だと解ったのでやらないことにしたんです。

1週間に1回、金曜のオンラインレッスンの前に集中して1回すると決め、それはできることがわかって、続けることができています。

そんなこともあってか、集中する力もついてきたか？
今日の本番を想定した合わせ稽古は、いつもより集中力が高いような気がしました。

芦屋市民会館という、はじめて足を踏み入れたアウェイな場所での稽古。
場所を変えての稽古というもの空間認知力がバグってもいいものだな。脳トレです。

さて、傘をクロスにもつと雨に濡れない件、
検証しながら歩いてJR西宮駅まで帰ることに…。

検証した結果、確かに雨に濡れないけれど、体の使い方として、自分の真ん中を超える動作って非常に高度。難しい！という事がわかりました。
アリストテレスでさえも、手がクロス（交差）すると、脳が混乱をすると言っているほど、脳も使うんですよ。
確か、ボディワークの学びをしていた頃、「クロスできる動物は人間だけだ。知能のある生き物しかできない高度なこと。」と学んだことがあったな。

通常右手は体の真ん中から右側で、左手は左側で使う事に慣れています。
だいたいの日常の動作でも超えない範囲での作業が多いですよね。

だらか、逆を言えば、クロスは普段使わない体や脳を使う、いいトレーニングなのかもしれません。雨にも濡れないし、脳も使うし、梅雨にやってみよう♡

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平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。
令和８年６月４日で、コンディショニングスタジオBodyLuxは１２周年を迎えることができました。
TiaLux（会員様）へのささやかな感謝として、今年は「オリジナル防災グッズ」を随時お渡しいたします。
また、引き続き美活ウォーキングイベントの他、共に防災知識を高める機会や、美容や健康に関するオープンセミナーを開催いたします。
どうぞご利用くださいませ。

コンディショニングスタジオ
BodyLux（ボディラックス）

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「日とと記（ひととき）」というブログアプリが、静かに流行っている様です。

自分がアプリ内で日記を書くと、見知らぬ誰かが書いた日記が届くというシステムで、
誰が書いたか解らない、詮索しない詮索されない、楽にゆるくつながる日記アプリ。
「ひとつ書いて、ひとつ届く、しずかな日記」というコンセプトのサービスらしい。

もうすでにBLOGはやっているし、
あれもこれもは出来ない性格なので
もちろん、「日とと記（ひととき）」はやらないのですが、
見知らぬ誰かの日常や心情を垣間見れるのって面白いなぁ～と思うんです。

BLOGが誕生した時って、そんな感じでしたよね。
知らない人のブログを読んでホッコリしたり、
知らない世界があるんだなと発見があったり。
日記世代ではない、どちらかと言えばWEB上にログする世代の私には
ブログって安心感があるんです。

特に今は、答え合わせを急ぐスピードの時代なので
検索したらヒットする様に作り込んでいる記事仕様ばかり。
SNSは開けば広告か宣伝ばかりだし。
AIでととのった文章も、なんだか味気ない。

なんとなく開くのをやめてしまった人も多いんじゃないかな。
個人的な意見ですが、ハッキリ言って「おもんない！」

広告や宣伝も大事なことなんですが、
今朝の声のブログでもお話ししているとおり
日常のことってすごく面白いと思うんですよね。
氷山の一角しか見えないその人の違う側面を
ほんの少し見れたような気がして…。
覗き見というやつですかね。ウシシ…。

だから、日常のことも自然体でドンドン書いていきたいし、
日常を記録した見知らぬ誰かのお気に入りブログを見つけねば！と思います。

そんなことで、今日のこと。
舞楽のお稽古でした。

行きは少し時間に余裕をもって芦屋をウォーキング。
まずは「打出神社」にご挨拶。
いざ神様の前に立つと、宣言したいこととかすべて忘れて
頭の中が真っ白になってしまうので
いつも「今日もありがとうございます」という挨拶になってしまいます。
とうとうアレが始まってきているのか…🧠と思ってしまいます。


稽古では、先生が長い棒を横にして、
私の左右の肩のラインにあててくださりながら稽古をつけてくださいました。
どうしても日常生活動作は体の前で行う動作ばかりなので
背中に壁がくっついている様に、パキッと腕を横に広げられないんですよね。
こんなに日常で姿勢のことを気にしているのに、
どうしても少し前に腕が行ってしまう。
胸が硬い上、腹筋や肩甲骨の間や、背筋が弱いと思いました。
加齢かな…。


お土産に瓦せんべいをいただきました。
去年は帰宅ランで瓦をバキバキに割ってしまったので
今年は瓦を割らないように6㎞ほどラン。
ウォーキングの方が衝撃と上下動が少ないので瓦は無事でしょうが
ランでも大成功でした。

瓦せんべいの絵柄は「還城楽」と「白拍子」と「柳花苑」。
かわいいな～
もうすぐ奉納なんです。
ポツポツ自主練も頑張り始めないとね。

夜のオンラインレッスン前に1回だけ復習しよう（宣言）。

「白拍子」と「柳花苑」は奉納したんだよな～。
どんなんやったのか、もうすっかり忘れた。。。🧠

この機織りの絵皿が気に入っています。
そういえばもうすぐ七夕だなぁ。願い事も何をお願いしようか🧠忘れちゃうのかな。

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お仕事あとに「なんば」に移動。
先月ハイキングロケを一緒にしてくださった
「はるかぜに告ぐ」さんのライブ「アストロビスタ」へ。

なんと！初の単独ライブだそうですが
よしもと漫才劇場の305席が満席でした。
すごいすごーい！

そして、とんずちゃんも花妃ちゃんも
面白いし、キラキラオーラがすごかった。

全国ツアーもがんばって、
春風と成って売れに売れまくって欲しい。
元気なパワーをいただきました。

この日、フラッと始めて寄ったお店の前菜盛りと角ハイボールがめちゃ当りで美味しかったんです。

気の抜けたハイボールは、ㇰッと一口いきたいのに気が抜けてしまうし
薄いハイボールは、「水やん！」とガックリ来てしまうのですが
この日のハイボールは、炭酸具合も角の割合もバッチグー。
むしろチョッと濃いくらいで、思わず「ウマイ！」と唸ってしまいました。

いつも通らない通りに合ったお店で
今まで気が付かなかったけれど
フラッと歩いてみて良かったー♡

いつもと違う行動。
はるかぜに告ぐさんの初単独ライブ「アストロビスタ」も良かったし
初めてのお店もアタリで良かったし。
歩けば、初めての素敵な体験に出会う事がありますね。
こころが笑顔になるようなご機嫌な体験ができました。

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北浜の企業様に訪問させていただきました。

北浜は長年お世話になった企業様や、
引き続き健康をサポートさせていただく企業様、
そして、新しくご縁を繋いでくださったらいいな…と願う企業様など働く人がいっぱいです。

近くの道修町にある少彦名神社には健康の神様がいらっしゃって、
製薬会社さんが多く、健康の後押しをする街だけに
みなさま健康でいてほしいなと思います。

帰りに少彦名神社へ寄らせていただきました。

丁度、夏越の祓の期間で、茅の輪くぐりが出来ました。

日々の罪や穢れを祓いながら∞を描くように…
左足でまたいで左回り。
右足でまたいで右回り。
最後にもう一度左足でまたいで左回り。

この順番は！！！
おまいりする前に手を洗う順と同じですね。
お相撲さんの手刀も？いや、、、あれは左、右、真ん中か…なんて土俵を思い出していたら

ふと、「ごっつぁんです！」という高見山関のお顔も思い浮かぶ。
ああ、心と体がよろこぶような美味しいお料理を食べたいな。
お皿が次々取り換えられていく様なコース料理が食べたいな。

美味しいもので精をつけて
残り半年、健やかに過ごせます様に。

あなたも歩いて茅の輪くぐりはいかが？

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【BodyLux 12th Anniversary 】

いつもコンディショニングスタジオBodyLuxをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
BodyLuxは、本日６月４日をもちまして、無事に12周年を迎えることができました！
こうして12年という節目を迎えられたのは、日頃からスタジオに足を運んでくださる会員の皆様、オンラインレッスンを習慣化して下さってる皆様、そして温かく支えてくださる関係者の皆様の存在があったからこそです。
心より深く感謝申し上げます。
これからも皆様が「あなたらしい身体づくり」で健やかな毎日を過ごせるよう、スタッフ一同、より一層全力でコンディショニングをサポートしてまいります。
今後ともBodyLuxをどうぞよろしくお願いいたします！

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