■歩き方と姿勢づくりでフレイル予防セミナー（大阪府高齢者大学校）＠長居公園
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歩き方と姿勢づくりでフレイル予防セミナー
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毎週通っていた 懐かしいJR鶴ヶ丘駅や長居公園に久しぶりに行ってまいりました。
高齢者大学校のアウトドア科の授業の一環で
2時間のウォーキングセミナーを担当させていただきました。
2時間のウォーキングセミナーを担当させていただきました。
内容はフレイル予備軍は姿勢や歩き方でわかるという
「フレイル」予防の姿勢や歩き方を取り上げたものです。
「フレイル」予防の姿勢や歩き方を取り上げたものです。
（※フレイルとは：加齢によって身体機能や心身の活力が低下し
健康な状態と要介護の間。虚弱で要介護手前の状態のこと）
健康な状態と要介護の間。虚弱で要介護手前の状態のこと）
少し古いデータになりますが、
2023年10月の段階で介護保険認定者が推定約706万人で、
2040年頃ピークをむかえ、988万人に達すると推計されています。
2023年10月の段階で介護保険認定者が推定約706万人で、
2040年頃ピークをむかえ、988万人に達すると推計されています。
お医者様にかからず、介護要らずで、
いつまでも元気でいることが立派な社会貢献。
いつまでも元気でいることが立派な社会貢献。
本日お伝えさせていただいた内容が日常生活や今後の授業に活き、
高齢者大学の皆様の周りから、歩く人が増え、
日本が元気になることをお祈りしています。
日本が元気になることをお祈りしています。
しかし…皆様お若くイキイキされていて、高齢者という呼び方を考えさせられました。
人生100年時代だとしたら、ミドル世代ですね。
ご担当のディレクターの皆様をはじめ
ご参加くださった生徒の皆様、ありがとうございました。
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