「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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メイクアドバイザーのAyakoさんがあなたのお悩みを解決！
個人の骨格に合った眉の描き方をアドバイスします。
今よりももっとHappyなあなたに出会いましょう。

日時：8月29日（土）11：10～12：40

●場所：コンディショニングスタジオBodyLux

●参加料：BodyLux会員 2,000円／一般 3,000円

●お申し込み方法：スタッフまで

【持ち物】
・眉ツール（ペンシルまたはパウダーなど眉を描く道具をご持参ください）
・化粧直し道具
・手鏡
・タオル

あなたのご参加をお待ちしております！

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7月・エストロゲン子の美活ウォーキング メルマガvol.81

［目次］

・季節の歳時記「半夏生」
・泥跳ねしない歩き方（濡れにくい傘のさし方）
フジテレビ「ノンストップ！より」
・7月のレッスン案内

季節の歳時記 

━━━━━━━
「半夏生」
━━━━━━━
7月となりました。今日から下半期がはじまります。
明日2日は、1年（365日）のちょうど真ん中にあたり、折り返しの日。そして、夏至から数えて11日目の農作業の節目となる「半夏生（はんげしょう）なのです。
「田植えは半夏生に入る前に終わらせる」とされ、この日までに農作業を一段落させて休養をとる慣わしがありました。

半年間頑張ったあなた！ここらでホッと一息つきませんか？
一息をつく仕草の代表的な動作と言えば「背伸び」ではないでしょうか？
両手の指を掛け合わせて、手のひらを反して上にうーんと伸びる。座っていても立っていてもできる動作です。
ちなみに背伸びをする時って、動きに集中するのでアレコレ考えません。
背伸びは一種の瞑想です。リフレッシュやリラックスに最高の動作なので、ホッと一息背伸びはいかが？

━━━━━━━
おしらせ
━━━━━━━

6月23日火曜日、フジテレビ「ノンストップ！」に出演いたしました。「やってみたよ！本当に濡れなかった！」というお声や感想をありがとうございました。
普段から、足の裏のローリング（あおり運動）をやっていないと、いざ雨の日にやろうと思っても難しいものです。
普段から、足の裏の筋肉を使って歩きましょう。転倒予防にもなります。
濡れにくい傘のさし方が目からうろこでしたので、よろしければご覧ください。



━━━━━━━
2026.7月のレッスン案内
━━━━━━━

【美活ウォーキング】7月はお休みさせていただきます。
8月23日（日）に室内で防災を学ぶイベントを。8月29日（土）は「毎日に自信を！印象が変わる大人の美眉レッスン」を開催予定です。
詳細が決まりましたらお知らせいたします。

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7月もよろしく願いします！

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平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。
令和８年６月４日で、コンディショニングスタジオBodyLuxは１２周年を迎えることができました。
TiaLux（会員様）へのささやかな感謝として、今年は「オリジナル防災グッズ」を随時お渡しいたします。
また、引き続き美活ウォーキングイベントの他、共に防災知識を高める機会や、美容や健康に関するオープンセミナーを開催いたします。
どうぞご利用くださいませ。

コンディショニングスタジオ
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【BodyLux 12th Anniversary 】

いつもコンディショニングスタジオBodyLuxをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
BodyLuxは、本日６月４日をもちまして、無事に12周年を迎えることができました！
こうして12年という節目を迎えられたのは、日頃からスタジオに足を運んでくださる会員の皆様、オンラインレッスンを習慣化して下さってる皆様、そして温かく支えてくださる関係者の皆様の存在があったからこそです。
心より深く感謝申し上げます。
これからも皆様が「あなたらしい身体づくり」で健やかな毎日を過ごせるよう、スタッフ一同、より一層全力でコンディショニングをサポートしてまいります。
今後ともBodyLuxをどうぞよろしくお願いいたします！

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［目次］

・6月の歳時記「芒種」
・6月のレッスン案内
・編集後記

6月の歳時記 
━━━━━━━
「芒種」
━━━━━━━
6月6日は二十四節気の「芒種」です。
「芒（のぎ）」とは、稲や麦などの穂の先にある細かい毛のような部分のことです。
「芒種」 とは、芒 のある植物の種をまくと言う事で、農家さんが田植をはじめる時期の目安としたそうです。
あなたは秋の収穫のためにどんな種を蒔きますか？
また、6月は南からの暖かい空気と北からの冷たい空気がぶつかり合って「梅雨前線」が日本付近に停滞する時期。
路面が悪く滑りやすい日も増えます。歩幅は狭く、丁寧に足の裏を使って歩きましょう。また、ふくらはぎやスネの筋肉が使えないと、足裏をペタンと下ろし泥跳ねしやすくなります。内またやガニ股も泥跳ねし、転倒を起こしやすくなります。
普段から良い歩き方を身につけておきましょう。
雨の日は足元お気をつけて歩いてください。


［過去の声のブログです。よろしければお聴きください］

━━━━━━━
2026.6月のレッスン案内
━━━━━━━

【美活ウォーキング】6.14（日）
次のお出かけ美活ウォーキングは「紫陽花ウォーク」です。
京都の宇治市へお出かけ。雨の日の歩き方もお伝えします。
●詳しくは→　https://kenko-support.lekumo.biz/junkosakata/2026/05/614-ef7f.html

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━━━━━━━
編集後記
━━━━━━━ 

梅雨の時期は屋外で思いっきり歩く機会は減ると思いますが、晴耕雨読もよし、梅雨ならではの風景を楽しむもよし、6月もHappyな1歩を♡ 

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［目次］

・5月の歳時記「八十八夜と立夏」

・5月のレッスン案内

5月の歳時記 

━━━━━━━
「八十八夜と立夏 」
━━━━━━━
5月2日は八十八夜。
立春から数えて88日目です。茶摘みの歌に「♫夏も近付く八十八夜」という歌詞がありますが、5月5日は立夏ですし、夏がそこまで来ています。
緑にまぶしい光がさし、よりイキイキと深い色になる季節。
植物もすくすく成長する頃です。
日々変化していく緑のグラデーションや風景を楽しみながら歩くのもいいですね。
紫外線も強くなっていきますので、お出かけの際は紫外線対策やサングラスをご準備ください！
5月もHappyな1歩を♡

━━━━━━━
2026.5月のレッスン案内
━━━━━━━

【美活ウォーキング】
次のお出かけ美活ウォーキングは「紫陽花ウォーク」を企画中です。決まり次第お知らせいたします。
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スタジオBodyLuxのスタッフが、ただただ飲みながら世間話をしているPodcast、第7弾。

今回のテーマは一緒に備えましょうです。
よろしければお聴きくださいませ。

なお、YoutubeMusicのアプリをダウンロードしていただけましたら、スマホの画面をOFFにしても聞けます。
今後ともどうぞよろしくお願いします。

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［目次］

・4月の歳時記「さくらびと」
・4月のレッスン案内

━━━━━━━
「さくらびと」
━━━━━━━
春の花と言えば、沢山ありますが、
日本に住んでいるほとんどの人が「桜」と答えるくらい桜が好きですよね。
あなたのお住まいの近くの桜は今、何分咲きですか？
桜の花を眺める人のことを「さくらびと」と言います。
花見客というより「さくらびと」の方が趣きがありますね。
今週末、歩きながら「さくらびと」になってみるのはいかがでしょうか。

桜といえば、染井吉野（そめいよしの）が代表的で、
日本にある桜の約8割を占めるそうです。

そして、江戸時代の終わり頃に生み出された品種なので
室町時代や安土桃山時代のお花見は染井吉野では無かったようです。
江戸時代後期に植木職人がエドヒガンとオオシマザクラを
掛け合わせ生まれたのが染井吉野。そして江戸っ子。

染井吉野は挿し木や接ぎ木でしか増やすことができないので
あなたが見ている桜は、江戸っ子だった染井吉野のクローンです。
みんな1本の木から育ったんですね。
日本中の染井吉野は、みんな家族や親戚です。
4月も楽しみながら歩きましょう。

━━━━━━━
2026.4月のレッスン案内
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次のお出かけ美活ウォーキングは「藤」を企画中です。
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春分を迎え、新たな季節のはじまりに、
美活ウォーキングを開催いたしました。

今回の行き先は京都は伏見区にある淀の河津桜と京都競馬場。

お花見と馬のお鼻見ということで、京阪淀駅から河津桜を愛でつつ、
露店で京野菜のお買い物、
地元では有名と言われる大銀杏のパワースポットを経て、與杼神社へ。
参拝や御朱印を拝受し、必勝祈願を終え、いざ京都競馬場へ。

本日レースは行われていないコースを見学後、
参加者様各々へ馬券の買い方などを簡単にレクチャーし、
フードコートで観戦いたしました。
だれに勝利の女神は微笑むのか。
ウォーキングを通じて、自然、歴史、
大人の社会見学などが詰まったイベントになりました。
ご参加いただき、ありがとうございました。

 

 

 

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