「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

11月・美活ウォーキング
［目次］
・季節の歳時記（立冬）
・おしらせ
━━━━━━━
11月・季節の歳時記
「立冬」
━━━━━━━

立冬（2026年11月7日）とは、秋分と冬至のちょうど中間で、暦の上で言えば、冬の始まりです。
木枯らしが吹くのも、立冬の頃。
実は、十月二十八日に東京と近畿地方だけ、昨年より六日間早く「木枯らし一号」が発表されています。
木枯らしは、木を吹き枯らす強い北風と言う意味で、古くから冬の季語として使われてきました。冬が少しずつ来ています。
風を遮る衣類で冷えないようにウォーキングを楽しみましょう！
11月もHappyな1歩を。
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おしらせ
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●11月の定期レッスン案内

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●11月14日土曜日
大阪城公園ウォーキング
※参加費無料
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「NEC presents スマートウェルネスウォーク in 大阪城 ～歩き方が変わると、毎日が変わる～」

いつもの歩き方に、健康につながるヒントがあるかもしれません。ウォーキングレッスンとNECの歩行計測と専門家のアドバイスで、自分の歩き方を知り、楽しく歩くコツを体験できるイベントです。
速く歩くことが目的ではなく、健康的できれいな歩き方を身に着けていただくことが目的のウォーキングイベントです。

坂田は、大阪の事務局です。当日、ウォーキングレッスンや運営で会場におりますので是非会いに来てください！
お会いできることを楽しみにしています。

お申込みが必要です。「Jwalking」と言うサイトの新規登録と、「NEC presents スマートウェルネスウォーク in 大阪城 ウォーキング」へのお申し込みが必要です。
※登録も参加費も無料です。
https://jwalking.jp/zenkoku/nec_sww2026/

※サイトへのお申し込みが難しい方は、坂田までご連絡ください。
私の方で受付をいたします。→　公式LINEにご登録いただき連絡、またはSNSメッセージアプリで。

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〜もしもの時に、まず自分を守れる身体をつくろう〜
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弊社のスタジオ部門（大阪・江坂）での取り組みに、会員サービスの「BodyLux365イベント」があります。運動のレッスンだけに関わらず、暮らしに役立つ体験を提供させていただいております。
今回は防災の講座をご準備いたしました。
会員様以外も参加できますので、一緒に防災知識や防災体力を備えませんか？

この講座では災害時に必要な基本的な防災知識と避難時に必要な「歩く、立つ、しゃがむ、またぐ」のような能力を知り、実践することで日頃から気をつけていくポイントがわかります。生活習慣の中に"防災がある"ことが大切です。一緒に備えましょう！
お申し込みはDMやコメント、もしくはスタッフまで直接コンタクトください。

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8月・エストロゲン子の美活ウォーキング メルマガvol.83

［目次］

・季節の歳時記
・おしらせ
・一日花と聞くと

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季節の歳時記
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8月のお知らせが遅くなってしまいました。

まだまだ暑い日が続いておりますが、お元気に過ごされていらっしゃいますか？
早いもので、8月7日金曜日には二十四節気の立秋を迎えます。秋の始まりなんですよね。 挨拶も「暑中見舞い」から「残暑見舞い」に変わります。
猛暑が続くので秋がやってくるなんて嘘の様ですが、暦の上では夏の終りの頃。
夏の終りという言葉は、何とも言えない切ない心情になります。
朝夕に風が吹き、蝉の声が聞こえなくなると、たとえ2026年の暑さが厳しかったとしても、過ぎ去る明るい季節を名残惜く感じるものです。
2026年の夏は1度だけ。残り少ない夏を元気に過ごしたいものですね。 

━━━━━━━
おしらせ
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●「印象が変わる大人の美眉レッスン」（満席）
●8月に予定しておりました防災セミナーですが、季節が良くなる頃に開催させていただきます。
●美活ウォーキングおでかけイベントは、季節が良くなる頃に開催させていただきます。

ここ数年は、暑い季節と寒い季節が長いので、アウトドアイベントの開催が減っていますことをお詫び申し上げます。外での活動が気持ち良くなる頃、一緒に動きましょう。
━━━━━━━
一日花と聞くと
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一日花（いちにちばな）と聞くと、何を連想しますか？
アサガオ、ハイビスカス、フヨウ、ムクゲ？
これらは、1つの花が咲いたら、1日でしぼんでしまう寿命の短い花です。
しかし、毎日毎日新しい花が咲き、本格的な秋の頃まで長い期間、私たちの目を楽しませてくれるので、ずっと咲いている様な感じになります。

毎朝新しい花が咲くのにあやかって、新しい1日のスタートの後押しをしてもらいませんか？暑いですが、早朝日花に会いに行きましょう。
もうすぐ立秋とはいえ、まだまだ猛暑が続きます。
熱中症対策をしてお過ごしください。

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2026.8月のレッスン案内
━━━━━━━

【BodyLux会員の方】
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【サブスクパーソナルレッスンご利用の方】
直接個別でお知らせいたします。

【スタジオ体験をご希望の方】お問い合わせください→　https://bodylux.jp/contact/

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〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
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☑眉を描くのが苦手
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メイクアドバイザーのAyakoさんがあなたのお悩みを解決！
個人の骨格に合った眉の描き方をアドバイスします。
今よりももっとHappyなあなたに出会いましょう。

日時：8月29日（土）11：10～12：40

●場所：コンディショニングスタジオBodyLux

●参加料：BodyLux会員 2,000円／一般 3,000円

●お申し込み方法：スタッフまで

【持ち物】
・眉ツール（ペンシルまたはパウダーなど眉を描く道具をご持参ください）
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あなたのご参加をお待ちしております！

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7月・エストロゲン子の美活ウォーキング メルマガvol.81

［目次］

・季節の歳時記「半夏生」
・泥跳ねしない歩き方（濡れにくい傘のさし方）
フジテレビ「ノンストップ！より」
・7月のレッスン案内

季節の歳時記 

━━━━━━━
「半夏生」
━━━━━━━
7月となりました。今日から下半期がはじまります。
明日2日は、1年（365日）のちょうど真ん中にあたり、折り返しの日。そして、夏至から数えて11日目の農作業の節目となる「半夏生（はんげしょう）なのです。
「田植えは半夏生に入る前に終わらせる」とされ、この日までに農作業を一段落させて休養をとる慣わしがありました。

半年間頑張ったあなた！ここらでホッと一息つきませんか？
一息をつく仕草の代表的な動作と言えば「背伸び」ではないでしょうか？
両手の指を掛け合わせて、手のひらを反して上にうーんと伸びる。座っていても立っていてもできる動作です。
ちなみに背伸びをする時って、動きに集中するのでアレコレ考えません。
背伸びは一種の瞑想です。リフレッシュやリラックスに最高の動作なので、ホッと一息背伸びはいかが？

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おしらせ
━━━━━━━

6月23日火曜日、フジテレビ「ノンストップ！」に出演いたしました。「やってみたよ！本当に濡れなかった！」というお声や感想をありがとうございました。
普段から、足の裏のローリング（あおり運動）をやっていないと、いざ雨の日にやろうと思っても難しいものです。
普段から、足の裏の筋肉を使って歩きましょう。転倒予防にもなります。
濡れにくい傘のさし方が目からうろこでしたので、よろしければご覧ください。



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2026.7月のレッスン案内
━━━━━━━

【美活ウォーキング】7月はお休みさせていただきます。
8月23日（日）に室内で防災を学ぶイベントを。8月29日（土）は「毎日に自信を！印象が変わる大人の美眉レッスン」を開催予定です。
詳細が決まりましたらお知らせいたします。

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7月もよろしく願いします！

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平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。
令和８年６月４日で、コンディショニングスタジオBodyLuxは１２周年を迎えることができました。
TiaLux（会員様）へのささやかな感謝として、今年は「オリジナル防災グッズ」を随時お渡しいたします。
また、引き続き美活ウォーキングイベントの他、共に防災知識を高める機会や、美容や健康に関するオープンセミナーを開催いたします。
どうぞご利用くださいませ。

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【BodyLux 12th Anniversary 】

いつもコンディショニングスタジオBodyLuxをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
BodyLuxは、本日６月４日をもちまして、無事に12周年を迎えることができました！
こうして12年という節目を迎えられたのは、日頃からスタジオに足を運んでくださる会員の皆様、オンラインレッスンを習慣化して下さってる皆様、そして温かく支えてくださる関係者の皆様の存在があったからこそです。
心より深く感謝申し上げます。
これからも皆様が「あなたらしい身体づくり」で健やかな毎日を過ごせるよう、スタッフ一同、より一層全力でコンディショニングをサポートしてまいります。
今後ともBodyLuxをどうぞよろしくお願いいたします！

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