「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: ［健康経営］活動レポート

■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年3月号「認知機能低下ケアのブラッシュアップ」にてデュアルタスクトレーニングを監修しました

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［エクササイズ監修］

シオノギ健康通信

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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年3月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。

今月号の誌面テーマは「認知機能低下ケアのブラッシュアップ」です。

認知症は60歳以上でかかると思われている方も多いかもしれません。
進行は発症の20年前からゆっくり進行しています。

食事や運動をはじめとする生活習慣や五感の感じ方を見直して認知症予防を始めましょう。

「認知症にならない」ということではなく
「遅らせる」「進行を緩やかにする」ことが予防へと繋がります。

誌面では、認知症の今を知ることができ、
栄養や運動・聴覚のアプローチから
認知機能を維持・向上する方法が紹介されています。

その中で「デュアルタスクトレーニングで認知機能低下を予防する運動」を
紹介させていただきました。

あなたの認知機低下を防ぐ新情報が掲載されています。

お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。

■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー　

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します

●詳細は弊社HPより
https://www.kenko-support.net

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健康サポートプロジェクト　
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)

投稿時刻 15:04 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■［活動報告］【Well-being研修】睡眠の質向上のコツセミナー

【Well-being研修】

睡眠の質向上のコツセミナー

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グローバルパッケージメーカー様にて

社員研修を担当させていただきました。

今回のテーマは「睡眠」。

睡眠の役割や重要性、そして

睡眠の質をアップする習慣づくりの

ヒントをお話させていただきました。

ビジネスパーソンのQOLに

欠かせないトピックです。

日々の心地よい生活に繋げて

いただければ、幸いです。

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投稿時刻 21:44 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■［活動レポート］セキスイハイムツーユーホーム春のお客様感謝祭「肩こり腰痛予防解消体操教室」（2日目）

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2025.3.8

セキスイハイムツーユーホーム

春のお客様感謝祭

「肩こり腰痛予防解消体操教室」

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昨日に引き続き、春のお客様感謝祭にて
「肩こり腰痛予防解消体操教室」を2ステージ担当させていただきました。

貴重な経験を頂戴いたしまして心から感謝いたします。

防犯・防災などに関する展示が多かったのが印象的でした。
私共が提供した体操も健康体力づくりだけでなく防災にもつながりますよう。

ありがとうございました。

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投稿時刻 18:43 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■［活動レポート］セキスイハイムツーユーホーム春のお客様感謝祭「肩こり腰痛予防解消体操教室」（1日目）

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2025.3.7

セキスイハイムツーユーホーム

春のお客様感謝祭

「肩こり腰痛予防解消体操教室」

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春のお客様感謝祭にて
「肩こり腰痛予防解消体操教室」を
2ステージ担当させていただきました。

快適な体は快適な暮らしにつながります。

ご来場いただいたお客様のホッとひと息や
体がほぐれてスッキリの時間を提供するのが、
今回のミッションです。

明日も2ステージ行います。

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投稿時刻 18:18 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■ ［活動レポート2025.3.4 健康セミナー］防衛省海上自衛隊阪神基地隊

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2025.3.4 健康セミナー
防衛省海上自衛隊阪神基地隊
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防衛省・海上自衛隊阪神基地隊にて
令和七年3月の運動セミナーを
開催させていただきました。

テーマは「日々かんたん積み重ね・姿勢づくりとウォーキングのコツ」です。

今期2回目のウォーキングセミナーということもあり、
体験型で提供させていただきました。
フットケアやシューズの履き方で姿勢の土台づくりをしたあとは、
歩き方ドリルやリズミックウォーキングで全身を動かしていただきました。

勤務中や生活の中で、毎日積み重ねることができる内容です。
いつでも取り出して実践していただけたら嬉しいです。
職員・隊員の皆様の快適な日常につながりますように。
令和六年度もお世話になりました。

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投稿時刻 18:19 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■［活動報告］生涯スポーツ普及事業スキルアップ研修会＆ウオーキングリーダー養成講習会 @富山・日本ウオーキング協会様より

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2025.3.1〜3.2

生涯スポーツ普及事業

スキルアップ研修会＆

ウオーキングリーダー養成講習会

@富山

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令和七年度も公益財団法人富山スポーツ協会様主催の
研修会の講師を務めさせていただきました。

（一社）日本ウオーキング協会の指導士としての参画です。

担当講座は

●足の健康寿命をのばすフットケア

●姿勢と歩き方基礎講座

●運動処方と運動強度

●グループ歩行におけるリスクマネジメントとリーダーの役割

私の担当は6時間ですが、他にも6時間ほどあるので、
受講者様たちは二日間の長丁場！大変お疲れのことと思います。

皆様とても意欲的で質問や会話などから
気付きをいただき大変勉強になりました。

地元を盛り上げるのは地域を知る地元の方が
リーダーになって愛好者を導いていくことが大事です。

富山でウオーキングの輪が広がっていくことを願っています。

ウオーキングの輪を広げていきたい方は、
来年ぜひご参加くださいませ。

ご参加くださった皆様、お疲れ様でした。

講師としての経験を与えてくださった
公益財団法人富山スポーツ協会様と
日本ウオーキング協会様に心より感謝します。

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投稿時刻 18:11 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■［2025.2.27］Foot Health Awards2025@東京ビッグサイト

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Foot Health Awards2025

@東京ビッグサイト 2025.2.27

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今年もありがたいことに下北沢病院様と
一般社団法人日本ウオーキング協会様にお声かけいただきまして、
ウオーキング指導士＆足のトリセツアドバンス講師として登壇させていただきました。

エントリー各社による足や歩行に関する
優れた商品・サービス・取り組みのプレゼンは

人生100年時代を歩く力を後押しする内容ばかり。

歩くことは元気な人ばかりのものではなく

どんな人もも歩くことが楽しくなる！

日本の足の健康寿命が伸びる！

そんな商品やサービス・取り組みが集まり、
わくわくするものばかりでした。共創したら無限大の足の健康を後押ししそう。

私の役目は審査員と体験型ミニレッスン（人生100年時代！歩く力を落とさない3つのポイント）でしたが、
やるたびに課題が見つかりますので、
また一歩一歩精進していきたいです。

終了後は、東京マラソン2025EXPO会場でがんばる（株）DUKE様の応援に。

世界のアドベンチャーランナーKさんにも偶然お会いできて嬉しかったです。

健康博覧会と東京マラソン2025EXPOは明日も開催しています。

ぜひお立ち寄りくださいませ。

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投稿時刻 09:45 日々のログ, ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■［活動レポート］腰痛予防改善セミナーと大阪マラソン応援

⳹　大阪マラソン2025応援→腰痛予防改善セミナー⳼

今日は雪がぱらつき風も冷たくとても寒い日。

大阪マラソンを走るランナーさんも

ボランティアの皆さんも

大変だろうなぁ～と思いながら

側道で応援させていただきました。

エールを届けることができたお友達も、
見付けることができなかったお友達もいますが

全員42.195㎞走って無事ゴール出来てほっと一安心です。
ホントによく頑張ったなぁ～と思います。

その足で京橋へ。

腰痛予防改善セミナーをさせていただきました。

帰りの京橋駅付近は、達成感に満ちていいお顔のランナーさんばかり。

すれ違うみんなにお疲れ様と声をかけたいくらい。

弊社も腰痛予防改善サポートセミナーで達成感。

夢中になれること

集中できること

一所懸命になれることは人をHAPPYにします。
お疲れ様でした。

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■［活動レポート］株式会社関電オフィスワーク様にて社内研修セミナーを担当させていただきました

【セミナーレポート】　

株式会社関電オフィスワーク様
にて社内研修セミナーを
担当させていただきました。

テーマは
「肩こり・腰痛予防解消と
姿勢のコツセミナー」です。

主にオフィスにてデスクワークを
担当されてる方向けに
・痛みなどの不調の原因の解説
・解消法の解説
・解消法の実践
・姿勢のコツと重要性

という流れでお話させて
いただきました。

質疑応答での内容や
その後の個別質問で、
現場のリアルなお悩み事例を
リサーチすることができました。
今後のセミナーに活かしていきます。

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投稿時刻 17:24 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■ ［活動レポート2025.2.13 健康セミナー］防衛省海上自衛隊阪神基地隊

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2025.2.13 健康セミナー
防衛省海上自衛隊阪神基地隊
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防衛省・海上自衛隊阪神基地隊にて
令和七年2月の運動セミナーを開催させていただきました。

テーマは「オフィスでできる肩こり腰痛予防解消」です。
椅子を使って、まいにち簡単にできるエクササイズをご紹介させていただきました。

勤務中や生活の中で一つでも取り出して実践していただけたら嬉しいです。
職員・隊員の皆様の快適な日常につながりますように。

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投稿時刻 16:49 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

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2025年3月14日 (金)

■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年3月号「認知機能低下ケアのブラッシュアップ」にてデュアルタスクトレーニングを監修しました

2025年3月13日 (木)

■［活動報告］【Well-being研修】睡眠の質向上のコツセミナー

2025年3月 8日 (土)

■［活動レポート］セキスイハイムツーユーホーム春のお客様感謝祭「肩こり腰痛予防解消体操教室」（2日目）

2025年3月 7日 (金)

■［活動レポート］セキスイハイムツーユーホーム春のお客様感謝祭「肩こり腰痛予防解消体操教室」（1日目）

2025年3月 4日 (火)

■ ［活動レポート2025.3.4 健康セミナー］防衛省海上自衛隊阪神基地隊

2025年3月 2日 (日)

■［活動報告］生涯スポーツ普及事業スキルアップ研修会＆ウオーキングリーダー養成講習会 @富山・日本ウオーキング協会様より

2025年2月28日 (金)

■［2025.2.27］Foot Health Awards2025@東京ビッグサイト

2025年2月24日 (月)

■［活動レポート］腰痛予防改善セミナーと大阪マラソン応援

2025年2月19日 (水)

■［活動レポート］株式会社関電オフィスワーク様にて社内研修セミナーを担当させていただきました

2025年2月13日 (木)

■ ［活動レポート2025.2.13 健康セミナー］防衛省海上自衛隊阪神基地隊