「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々: ［健康経営］活動レポート

■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年月6号～運動すると分泌される注目成分で皮膚を健康に！～「マイオカイン分泌運動」を監修しました

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［エクササイズ監修］
シオノギ健康通信
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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年6月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。

今月号の誌面テーマは「高温多湿の季節脂漏性皮膚炎にならないために」です。

本誌では、梅雨から夏にかけて増えてくる
脂漏性皮膚炎を予防と改善のためのセルフメディケーションが記載されています。
（※セルフメディケーションとは、自分自身の健康に責任を持ち
軽度な身体の不調は自分で手当てすることです）

日常生活の過ごし方や運動、栄養の面からの
予防と対策が紹介されている中で
運動で皮膚を健康に保つセルフメディケーションとして

～運動すると分泌される注目成分で皮膚を健康に！～
「マイオカイン分泌運動」を提案させていただきました。

日常生活で手軽にできる運動です。皮膚の健やかさを保つ一助となれば幸いです。
お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。

■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー　

お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します

●詳細は弊社HPより
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投稿時刻 12:24 読書・映画鑑賞・執筆活動など, ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■企業健康セミナー【Well-being研修】カラダとココロが喜ぶ「メタボ対策」メソッド分散運動でもOK！内臓脂肪を減らす運動習慣

【Well-being研修】

カラダとココロが喜ぶ「メタボ対策」メソッド

分散運動でもOK！

内臓脂肪を減らす運動習慣

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国内最大手パッケージメーカー様にて

実践型を担当させていただきました。

今回のテーマは「体脂肪」。

健康体力づくりとして

体型維持として

メタボ予防・解消として

日常生活の中でも体脂肪が燃焼できるメソッドを指導させていただきました。

健康診断の直前ということもあり

参加者様の意欲を感じました。

今日だけでなく明日以降も

日々の心地よい生活に繋げて

いただければ、幸いです。

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投稿時刻 17:28 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■【健康経営サポート】仕事の合間に簡単にできる血流促進ストレッチ

【健康経営サポート】

サングラス・眼鏡等の製造卸売の企業様で
健康経営サポートの施策を実施させていただいております。

本日は気温や湿度が変わりやすく
体調が変化しやすい季節の変わり目に、
仕事の合間に簡単にできる血流促進ストレッチを指導させていただきました。

前の月に参加された後、腰痛が無くなり、
今月も期待されてご参加された方や、
忙しく運動の時間を作るのが難しいスタッフ様に、
今月も喜んでいただけたのが、嬉しいです。

また、社長・副社長など会社のトップが
先頭を切って取り組んで下さっているのもありがたいです。

社員様のウェルビーイングと会社の活力アップに貢献していきます。

引き続き、サポートしていきます。

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投稿時刻 18:50 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■京丹波町（きょうたんばちょう）健幸ウォーキング教室「姿勢と歩き方でフレイル予防セミナー」

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京丹波町（きょうたんばちょう）

健幸ウォーキング教室

「姿勢と歩き方でフレイル予防セミナー」

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5月24日（土）

京丹波町にてウォーキングセミナーをさせていただきました。

前日の昼に、内容や会場変更があり、
アウトドアウォーキングからウォーキングセミナーとなりました。

お天気に左右される催事ごとには変更はつきものです。

弊社はこう言ったアウトドアでの催事やイベント、
セミナーの経験が長いので、
どんなことにも対応が可能なのが強みです。

今回は、腰痛肩こり予防や姿勢や歩き方、
フレイル予防など、様々オリジナルセミナーを組み合わせて
2時間の体験型セミナーを提供させていただきだきました。

町民の皆様が、興味深く真剣に、
また笑顔で受講くださり、弊社も熱が入りました。

京丹波町は、京都府の中央部・丹波高原の由良川上流部に位置し、
自然豊かで山々に囲まれた緑深い町です。

毎回、味夢の里に寄って京丹波の幸を買って帰るのが楽しみです。

京丹波町の皆様、ありがとうございました。

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投稿時刻 21:28 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■【出張レポート】［健康経営］腰痛予防・改善レッスン株式会社栗本鐵工所様

【出張レポート】

KURIMOTOウェルネスデー

［健康経営］株式会社栗本鐵工所様

●腰痛予防・改善レッスン
2025.5.14

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栗本ウェルネスデーは、毎月1回、

水曜日就業後に30分、
サクッとレッスンに参加して心も身体もスッキリしよう！という企画。

従業員の皆様の健康と、生活の質向上や、
前向きな気持ちで毎日を過ごす一助となる取り組みです。

毎月テーマを変え、日常に活かしていただける内容をお届けします。

第２回は「腰痛予防・改善」。

身体のチェックやエクササイズを通して健康や運動についての意識を高め、

継続的な習慣づくりを狙いとしています。

ビフォー・アフターのチェックでは

ほとんどの参加者様が前向きな変化を

感じていただけたようです。

この小さな気付きの積み重ねで

身体への関心を高めていただけたら

幸いです。

今回もご参加ありがとうございました。

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投稿時刻 07:37 ［健康経営］健康サポートプロジェクト活動, ［健康経営］活動レポート | 個別ページ

■歩き方と姿勢づくりでフレイル予防セミナー（大阪府高齢者大学校）＠長居公園

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歩き方と姿勢づくりでフレイル予防セミナー

大阪府高齢者大学校
2025.5.13　＠長居公園

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毎週通っていた懐かしいJR鶴ヶ丘駅や長居公園に久しぶりに行ってまいりました。

高齢者大学校のアウトドア科の授業の一環で
2時間のウォーキングセミナーを担当させていただきました。

内容はフレイル予備軍は姿勢や歩き方でわかるという
「フレイル」予防の姿勢や歩き方を取り上げたものです。

（※フレイルとは：加齢によって身体機能や心身の活力が低下し
健康な状態と要介護の間。虚弱で要介護手前の状態のこと）

少し古いデータになりますが、
2023年10月の段階で介護保険認定者が推定約706万人で、
2040年頃ピークをむかえ、988万人に達すると推計されています。

お医者様にかからず、介護要らずで、
いつまでも元気でいることが立派な社会貢献。

本日お伝えさせていただいた内容が日常生活や今後の授業に活き、

高齢者大学の皆様の周りから、歩く人が増え、
日本が元気になることをお祈りしています。

しかし…皆様お若くイキイキされていて、高齢者という呼び方を考えさせられました。

人生100年時代だとしたら、ミドル世代ですね。

ご担当のディレクターの皆様をはじめ

ご参加くださった生徒の皆様、ありがとうございました。

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■【エクササイズ監修】キューサイ株式会社発行会報誌『WELL』2025年5月号【若々しく見える美しい姿勢は背中のＹ字でキマり！】

【エクササイズ監修】

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キューサイ株式会社発行会報誌

『WELL』2025年5月号にて、

エクササイズ監修をさせていただきました。

今号では【若々しく見える美しい姿勢は背中のＹ字でキマり！】というテーマで、
2ステップでおこなえるエクササイズを提案・解説させていただきました。

シンプルな運動を楽しく継続できる工夫をご紹介させていただいております。

お手元に届いた方は是非ご一読下さい。

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■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年月5号「目の疲れとストレスを一緒に癒す全身運動」を監修しました

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［エクササイズ監修］
シオノギ健康通信
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シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年5月号にて、
エクササイズの監修をさせていただきました。

今月号の誌面テーマは「デジタル時代でも眼精疲労にならないために」です。

デジタル機器の使用で急増している眼精疲労。
本誌では、眼精疲労と疲れ目の違い、
眼精疲労をふせぐためのセルフメディケーションを
日常生活の過ごし方や運動、栄養の面から紹介しています。
その中で、「目の疲れとストレスを一緒に癒す全身運動」を提案させていただきました。
一生自分の目で見たい風景を楽しむための一助となれば幸いです。

お手元に届いた方は、ぜひご覧くださいませ。

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■健康経営サポート「健康DAY開催しました」

【健康経営サポート】

眼鏡等の製造卸売の企業様で
健康経営サポートの施策を
今年度も実施させていただきます。

本日は社員の皆様と身近な距離で
肩こり、腰痛、姿勢改善、冷え、むくみなど
ミニセミナー形式でおこないました。

社長、副社長など会社のトップが
先頭を切って取り組んで下さってます。
社員様のウェルビーイングと会社の活力アップに貢献していきます。

毎月実施させていただくことになりました。

引き続き、サポートしていきます。

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■［健康経営サポート］KURIMOTOウェルネスデー・株式会社栗本鐵工所様

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KURIMOTOウェルネスデー

［健康経営］株式会社栗本鐵工所様

●肩凝り予防・改善レッスン

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本日より栗本ウェルネスデーが始まりました。

毎月1回、水曜日就業後に30分、
サクッとレッスンに参加して心も体もスッキリしよう！

働く皆様の健康と生活の質向上や
前向きな気持ちで毎日を過ごす一助となる取り組みです。

毎月テーマを変え、日常に活かしていただける内容をお届けします。

少しずつ参加してくださる社員さんが増える様、
弊社も工夫してまいります。

昨年度、栗本健康リトリートからのご縁で、
色んな部署のご担当の方々の協力があって
この取り組みに参画させていただけたことに心より感謝します。

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2025年6月13日 (金)

■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年月6号～運動すると分泌される注目成分で皮膚を健康に！～「マイオカイン分泌運動」を監修しました

2025年6月11日 (水)

■企業健康セミナー【Well-being研修】カラダとココロが喜ぶ「メタボ対策」メソッド分散運動でもOK！内臓脂肪を減らす運動習慣

2025年5月30日 (金)

■【健康経営サポート】仕事の合間に簡単にできる血流促進ストレッチ

2025年5月26日 (月)

■京丹波町（きょうたんばちょう）健幸ウォーキング教室「姿勢と歩き方でフレイル予防セミナー」

2025年5月15日 (木)

■【出張レポート】［健康経営］腰痛予防・改善レッスン株式会社栗本鐵工所様

■歩き方と姿勢づくりでフレイル予防セミナー（大阪府高齢者大学校）＠長居公園

2025年5月 9日 (金)

■【エクササイズ監修】キューサイ株式会社発行会報誌『WELL』2025年5月号【若々しく見える美しい姿勢は背中のＹ字でキマり！】

2025年5月 8日 (木)

■【エクササイズ監修】シオノギヘルスケア株式会社シオノギ健康通信2025年月5号「目の疲れとストレスを一緒に癒す全身運動」を監修しました

2025年4月25日 (金)

■健康経営サポート「健康DAY開催しました」

2025年4月 9日 (水)

■［健康経営サポート］KURIMOTOウェルネスデー・株式会社栗本鐵工所様