「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

姿勢や歩き方、これは日常生活において
今すぐ積み重ねられることです。

筋肉や骨が弱くなって
姿勢や体型か変わってくる女性の50代。

以下は、5回コースの歩き方レッスンご参加の方（女性・50代）の感想です。

●自分の歩き方とレッスンで学んだ歩き方はだいぶん違いがあり
自宅から駅まで学んだことを実践しています。
誰も周りにいない時は、よく腕を振って歩くことを心がけています。

●姿勢が全てを決めると言ってもいいかもしれません。
歩く・走るの日常動作は姿勢が重要であることがわかりました。
姿勢を意識します。

●姿勢も歩き方も継続することで健康的な体づくりができることがわかりました。

●コンビニへ行く時もなるべく徒歩に変えました。
歩く時の姿勢や歩幅に注意して歩いています。

●猫背で悩んでいたので、ストレッチやトレーニング、呼吸の仕方を教えていただいたのが革新的でした。実践します。

●O脚で反り腰ですが、教えていただいたほぐす運動やストレッチ、筋トレを実践します。
歩くのが楽になるのが楽しみです。

●正しい姿勢と歩き方をすることができて、この先自分の生活が変わりそうです。
日々、意識して過ごします。

●姿勢づくりと歩き方が日常生活に活かせると思うので、毎日気が付いた時に実践します。
普段歩いている時は猫背になっていることが多いので、学んだことを活かします。

●先生に出会ってから、姿勢や歩き方を意識する様になりました。
筋トレもストレッチも毎日のようにやっています。

●猫背と反り腰があるので、習ったストレッチを取り入れます。

ありがたいご意見。
こころから感謝します。
アンケートフォームでご回答いただきましたゆえ
テキストに転記させていただきました。

姿勢も体格も変わりやすい50代、
日々積み重ねられることで、
Happyな未来のあなたを創っていきましょう♡

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日程：2024年7月19日／9月6・20日／10月4・18日（金）
AM6:45〜7:30

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わたしの周囲で祭りばやしがてんてこなっていて
舞う様な日々を過ごしております。

１つ１つこなせばよいので落ち着いたら良いのに…
変にあせりったりして無駄に疲れています。

しかし、ある呼吸を行うと
不思議と落ち着いてしまうので
呼吸の力って魔法の様だなと思います。

日曜日は依頼された動画編集や新しい動画の撮影。

対角線上に手指・足ゆびが動いている…
江頭さんの様になっています（笑）

そして、月曜日は大学の授業、
企業様で腰痛セミナー、
ウォーキンググループレッスン

企業様で腰痛対策研修をさせていただいています。

そして、ウォーキンググループレッスンでは
初参加者様（女性・20代です）のお声をいただきました。

***************************

●普段歩きを意識していませんでしたが、
今日のレッスンを経て意識しようと思いました。
楽しかったです。

●姿勢よく歩くと自分がよりキレイに見えました。

●歩く時、ただ腕を振って足だけ動かすだけではダメなことに気づきました。
少し姿勢が良くなり、歩き方が変わったと思います。楽しかったです。

●レッスンを受けて姿勢が良くなったと感じます。
これからも歩き方を意識していきたいです。

●腕の振り方と体の使い方で歩くスピードが変わるのを感じました。

●腹式呼吸と胸式呼吸の違いがわかりました。
レッスンで姿勢が変わったような気がします。

***************************

レッスンのご感想をありがとうございます。

最近思うのですが、このような口コミは
お客様が自然に口コミしてくれるもの
もしくは口コミが無くてもリピートしてくれるものであり、
こんな口コミありました…って披露するのが
ちょっとこっぱずかしくなっています。
そんなことで、いただいても
あまり記録することがなくなり
溜まりに溜まっています。
でも、喜ばれたり、価値が伝わったと思うと、嬉しいです。


口コミはさて置き、
健康や体に関するお悩み関して
多くの声をいただいているので
こちらは参考にさせていただき、
直接還元させていただきたいとおもいます。


本日火曜日は、ウォーキングレッスン、
商談、週末のウォーキングセミナーのレジュメをつくる…
明日はもっと恐ろしいスケジュール。

でも、こうやってふりかえってみると
すべて、お願いされたことをしています。
というか、30年間ずっとそうしていることに気付きます。


お願いされたことにこたえていると
わたしがどんなことに向いていて、
求められることは何なのかが
わかるので、本当にありがたいことです。


てんてこ祭りばやしがなる中
ちょっと一息つきたくて、
4月末にウォーキング指導者向けスキルアップセミナーの
講師を担当させていただいた時の
参加者からのレポートに目を通していました。

参加された皆様から頂いた感想がとてもあたたかく、
「またおねがいします」
「別の内容も」などのリクエストがあり嬉しかったです。
お声って、参加者がどんなことを求めているかがわかるので
参考になるなぁ～と思います。


よろこばれること
お願いされることや
頼りにされること
必要に思っていただけることに
生きがいを感じている今日この頃。


6月には少し落ち着けそうな予感。

6月7日公開の「BELIEVE　日本バスケを諦めなかった男たち」
の映画を観ることを楽しみに

わたしも色々とあきらめずに
5月を颯爽とラストスパートに向けて前に進んで行きたいと思います。
一歩一歩積み重ねましょう。

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先日のパーソナルウォーキングレッスンは、
クライアント様のご希望で足のセルフケア中心になりました。

クライアント様の足に合わせてのアプローチはパーソナルならでは。
自宅でご自身でできる様に、
その方にとって正確な部位にどのようにすると、
どんな効果が得られるのか？を学んでいただきました。

書店の書籍を1冊買って、その情報を商品にして
情報商材ビジネスをする方もいらっしゃると聞きました。
そのようなビジネスは、昔からありますが、
最近はSNSの加速化と社会経済状況で副業する方が増え
誰でもプロ（風）になれる時代なんだとか。

それはそれで、ライトなビジネスに合った
ライトなお客様同士がマッチングして
共にHappyだと思います。

対面式のパーソナルトレーニングは真逆で
書籍や動画では得ることができない、
クライアントに合ったオーダーメイドレッスン。
比較できないもの。

コンビニのコーヒーも美味しいけど…
自分の好きなお店の好きな場所で、
自分に合ったブレンドをいただくという感じでしょうか。
どちらもいいですが、うちのお店は後者の方です。

こだわりのお店を見つけてくださったこと。
ご利用してくださっていらっしゃること。
本当にありがたいです。

あなたにluxuryな時間を
快適な心と身体の維持を後押しできる様、
共に成長させていただきます。

クライアント様が、スタジオをご利用くださってから
3㎏体重が落ちたと喜ばれていました。
からだのゆがみや緊張も解けてきました、
ますますこの先の「あなたの綺麗を約束」します。

とても喜ばれてニコニコで帰られたのがHAPPYでした♡

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