「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

歩くのが楽しくなる、芸術が爆発する大阪江坂。
色んなモニュメントや芸術作品があるんです。
5月25日に江坂公園スタートでゴールで朝活をします。
芸術作品を観て感じることは1人1人違いますが
それを会話で分かち合うのもよし
そっと心の中で感じるのもよし。
心と体と繋がる時間を味わいませんか？
あなたのご参加をお待ちしております。

●YouTubeショート動画☞　https://youtube.com/shorts/SIrkQpfAl6E?si=M9RWUVtF24x3s3Xs

歩くのが楽しくなる、芸術が爆発する大阪江坂。
色んなモニュメントや芸術作品があるんです。
5月25日に江坂公園スタートでゴールで朝活をします。
芸術作品を観て感じることは1人1人違いますが
それを会話で分かち合うのもよしそっと心の中で感じるのもよし。
心と体と繋がる時間を味わいませんか？… pic.twitter.com/Fv9xcxyn2G

— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) May 9, 2025

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5月美活ウォーキング無料公開レッスン
～ 一生歩ける体づくりを積み重ねましょう ～
━━━━━━━━━━

☘️テーマ：リベラルアーツ体験ウォーク
※リベラルアーツとは、哲学・美術・古典・その他
特定の専門分野に偏らない幅広い学問のこと

●5月25日（日）江坂公園会場からの街歩き
（江の木町方面）モニュメントや芸術作品を楽しみます
■集合解散：グッドスプーン前　
■所要時間と距離：9:00〜10:30（約5㎞程度）

▶動きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください
▶雨天中止（SNSやエストロゲン子HP最新情報更新にてお知らせ）

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健康とHappyは一歩前に踏み出すことから
あなたのご参加をお待ちしております
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［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

［ぜんぶまるっと！BodyLux365会員］

※2025年5月オンラインレッスン無料体験受付中
※対面レッスン体験価格で受講できます
※初月無料キャンペーン中
☞　★★★


［最新STUDIOウォーキングレッスン］

最新レッスン案内☞　★★★

［EVENT］

━━━━━━━━━━［残り席わずか］
2025.5.17 （土）
＼心と体の栄養ドリンク／
第2回
利き味噌汁&みそ玉づくりの会
━━━━━━━━━━
忙しい朝の1品に…
お弁当時の栄養補給として…
疲れて帰宅した時に…
いつでも手軽に心と体を温めてくれる栄養ドリンク味噌玉。
味噌玉とは「味噌汁の素」のこと。
お湯を注ぐだけで手軽に味噌汁ができあがります。
ぜひこの機会に心身を満たす味噌玉をつくりませんか？

第1回で人気No1だった福井県マルカワみそさんの麦みそを
はじめ全国各地の味噌を6種集めます。
お持ち帰り用のみそ玉6種をつくった後は
各種の味噌で利き味噌汁を楽しみましょう。

●日にち：５月17日㈯
●時間：　12時15分～13時35分までの間
※時間内 いつご参加いただいてもOKです
※お味噌汁をいただきながら雑談しましょう
●価格：　1000円
◇作った味噌玉6個を箱に詰めてお持ち帰り
●定員：7名（予約制）
●場所：　コンディショニングスタジオBoduLux
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からだ・こころ・かがやく・BodyLux365
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［無料ウォーキングコミュニティ・美活ウォーキング］

綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに
今よりもHappyに歩いてみたいあなたは
ぜひご参加ください。☞　最新案内更新

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情報を発信しています
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＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

＊歩くことが楽しくなるチャンネル。アナタの運動習慣を後押し
エストロゲン子の美活ウォーキングラジオ→（チャンネル登録はこちらへ）

＊ウォーキング質問箱→お悩み解決

＊コラム→健康についてコラムを綴っています

*自分の足で日本を旅した記録です
→　女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅 

＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
→　ゲン子と同じように子宮筋腫にお悩みの女性たちへ


＊Threads→https://www.threads.net/@estrogenko_bodylux

＊X→https://x.com/kenko_support

【歩いて見つけたHAPPY画像大集合】

Xでコミュニティを立ち上げました。
日々の運動の積み重ねは、健康体力づくり。
日々Happyを感じることも、長期的に安定して感じる幸福度を高めていきます。
短期的な「運動」と「Happy」を積み重ねていくことは長期的な健康と幸福度アップ☺️…

— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) August 12, 2024

＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/

なんじゃもんじゃの木（ヒトツバタゴ）は
ヘリコプターのプロペラのような白い花。
初夏に雪がフワフワ積もった様に花を咲かせます。

なんじゃもんじゃの木は、木曽川流域に自生していて
中仙道の旅では落合から馬籠の間に「なんじゃもんじゃの社」がありました。
きっと今の時期はキレイなんでしょうね。

そんな珍しい
なんじゃもんじゃの花が
大阪城公園では今見ごろです。
直ぐに散ってしまうので、
今週末までもってくれたらいいなぁ～と願っています。

そしてあなたと一緒に歩けることを楽しみにしています。

■YouTubeショート動画☞（おしらせ）

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5月11日（日）
大阪城公園
美活ウォーキング無料公開レッスン
¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨
テーマ：5月の花の美しさを味わうウォーク
5月に咲く花を楽しみましょう。
つつじの見ごろが終わり、
紫陽花が「次は私の出番」と準備している夏の序盤です。
青々と緑が美しい公園を歩きませんか？… pic.twitter.com/b5kRieNFwp

— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) May 7, 2025

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5月11日（日）
美活ウォーキング無料公開レッスン
＠大阪城公園
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テーマ：5月の花の美しさを味わうウォーク

●5月11日（日）大阪城公園会場5月に咲く花を楽しみます

つつじの見ごろが終わり、
紫陽花が「次は私の出番」と準備している夏の序盤。
青々と緑が美しい公園を歩きましょう。

歩くことは、一番自分のこころや体と繋がれる時間。

週末は歩いて体験、五感を味わい尽くしませんか？

■集合解散：森ノ宮側　噴水広場前　
■所要時間と距離：9:00〜10:00（約３～４㎞）
■ミニウォーキングレッスンやトレーニングとストレッチ付き

▶動きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください
▶雨天中止（SNSやエストロゲン子HP最新情報更新にてお知らせ）

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━━━━━━━━━━［残り席わずか］
2025.5.17 （土）
＼心と体の栄養ドリンク／
第2回
利き味噌汁&みそ玉づくりの会
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忙しい朝の1品に…
お弁当時の栄養補給として…
疲れて帰宅した時に…
いつでも手軽に心と体を温めてくれる栄養ドリンク味噌玉。
味噌玉とは「味噌汁の素」のこと。
お湯を注ぐだけで手軽に味噌汁ができあがります。
ぜひこの機会に心身を満たす味噌玉をつくりませんか？

第1回で人気No1だった福井県マルカワみそさんの麦みそを
はじめ全国各地の味噌を6種集めます。
お持ち帰り用のみそ玉6種をつくった後は
各種の味噌で利き味噌汁を楽しみましょう。

●日にち：５月17日㈯
●時間：　12時15分～13時35分までの間
※時間内 いつご参加いただいてもOKです
※お味噌汁をいただきながら雑談しましょう
●価格：　1000円
◇作った味噌玉6個を箱に詰めてお持ち帰り
●定員：7名（予約制）
●場所：　コンディショニングスタジオBoduLux
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からだ・こころ・かがやく・BodyLux365
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［無料ウォーキングコミュニティ・美活ウォーキング］

綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
ふわっと軽やかに
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ぜひご参加ください。☞　最新案内更新

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＊エストロゲン子のHP→★★★

＊プロフィール→★★★

＊歩くことが楽しくなるチャンネル。アナタの運動習慣を後押し
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＊ウォーキング質問箱→お悩み解決

＊コラム→健康についてコラムを綴っています

*自分の足で日本を旅した記録です
→　女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅 

＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
→　ゲン子と同じように子宮筋腫にお悩みの女性たちへ


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【歩いて見つけたHAPPY画像大集合】

Xでコミュニティを立ち上げました。
日々の運動の積み重ねは、健康体力づくり。
日々Happyを感じることも、長期的に安定して感じる幸福度を高めていきます。
短期的な「運動」と「Happy」を積み重ねていくことは長期的な健康と幸福度アップ☺️…

— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) August 12, 2024

＊Instagram→https://www.instagram.com/estrogenko_bodylux/

桜の開花に心を躍らせたと思ったら、
光あふれる季節が到来です。
5月5日は二十四節気の「立夏」
暦の上ではいよいよ「夏」がやってきます。

この頃から田植えや農作業も始まり
秋に向けて社会も忙しくなっていきますが
爽やかな風と輝く光の5月です！
大きく深呼吸して
新緑から徐々に深さを増す緑のグラデーションを楽しみましょう。
5月のレッスン案内です。ゴールデンウィークも営業しております。
スケジュールをご確認の上、
レッスンで未来の健やかな体を積み重ねましょう。

6月はいよいよスタジオ11周年です。
平日対面レッスンを60分増設し、参加定員も少し増やします。
是非ご利用ください。
詳しくはスタジオBodyLux TiaLux公式LINEにてお知らせいたします。


5月はオンラインレッスン1ヵ月無料体験期間！
このタイミングで
あなたらしいからだづくりを始めてみませんか？

※オンラインレッスン１ヵ月無料体験募集中
お問合せ下さい→　https://bodylux.jp/contact/

対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux

桜のつぼみも膨らみ、チラホラ花開き始めました。
これからたくさんの花が咲き、鳥たちも美しい声で歌い
あたたかな日差しと爽やかな風が吹き始めるころ。
楽しみですね。

つくしや山菜もすくすく伸びる様に
あなたも背筋をすーっと伸ばし
爽やかな風を頬に感じながら歩いてみませんか？
ぜひ、健やかで軽やかな体づくりや
歩き方レッスンを受講しにお越しください。

４月はオンラインレッスン1ヵ月無料体験期間！
このタイミングで
あなたらしいからだづくりを始めてみませんか？

※オンラインレッスン１ヵ月無料体験募集中
お問合せ下さい→　https://bodylux.jp/contact/

対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux

４月の レッスンスケジュール

［オンラインクラス／定期的にからだととのうコンディショニング］
（月）20:00~21:00※通常通り
（水）18:30～19:30※通常通り
（土）8:30~9:30　※通常通り

［オンラインクラス／火曜　ナイトルーティンストレッチ ］
1日　21:30~22:00
8日 21:30~22:00
15日 21:30~22:00
22日 21:30~22:00
※29日はお休みです

［対面グループクラス／金曜　ウォーキンググループレッスン］
4日   11:00~12:00
11日 11:00~12:00
18日 11:00~12:00
25日 11:00~12:00

［対面グループクラス／金曜　呼吸レッスン（オーガニックブレスⓇ）］
4日   10:15~10:55
11日 10:15~10:55
21日 10:15~10:55
28日 10:15~10:55

［オンラインクラス／金曜 フットケア&一生歩ける体づくり］
4日   20:00~21:00
11日 20:00~21:00
18日 20:00~21:00
25日 20:00~21:00

［対面からだととのえるグループレッスン 土曜］
5日 10:00~11:00
12日 10:00~11:00
19日 10:00~11:00
26日 10:00~11:00

［対面ウォーキンググループレッスン 土曜］
5日   11:00~12:00
12日 11:00~12:00
29日 11:00~12:00
26日 11:00~12:00

━━━━━━
［60分ウォーキングパーソナルレッスン］
対面以外にもオンラインでも受講可能です。
日曜日を希望の方は時間の相談可能です。
タイムテーブルをご確認の上お問い合わせください。
━━━━━━

［どなたでもご参加いただける美活ウォーキング無料公開レッスン］
●4月13日（日）9:00~10:00
大阪城公園会場　（※桜の花が残っていましたら桜ウォーキング）
森ノ宮駅側噴水付近集合・解散

●4月27日（日）9:00~10:30
江坂公園会場（※街歩きです7）
グッドスプーン前集合・解散

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足の測定・ケア・アドバイス
━━━━━━━━━━

色んな方がフットプリント（足診断）とフットケアをご利用くださいます。
足の使い方や過重、歩行を改善し、
ご自身に必要なケアやトレーニングを理解するため。
また、自分の足のサイズを知り
足に合う靴を選ぶ指標にするためです。

毎年1年に1回、自分の足を知ることで、
レントゲンを撮らなくても足の状態を把握することができるのがこの商品のいいところ。
お誕生日に測定される方もいらっしゃいますが、
新しいシューズを購入するために測るかたもいらっしゃいます。

外反母趾ひとつ例に挙げても、
そこに行きつく成因には様々で
内因性と外因性の2つに分けられるのはご存じでしょうか。

◆内因性は、
①遺伝　②母趾の長さ（第一趾が長いとなりやすい）　③偏平足　④中足骨内反（骨格が内側に曲がって変形）　⑤女性　その他…
などが挙げられます。

⑤の女性に関しては40代ごろから発症することがありますが、筋力が落ちてくることや靭帯が緩んで骨格が乱れてくることや、男性に比べ関節が柔らかいことが考えられるでしょう。

◆外因性は、
①靴が合わない（ほとんどの人がサイズの大きい靴を履いている）　②外傷（骨折などで変形してしまう）　③歩行　④加齢　⑤運動不足や不良姿勢　⑥過度に負荷をかける　その他…が挙げられます。

内因性を変えるのは難しいですが、変えられるのは外因性です。
●自分の足になるべく合う靴を見つける
●正しい靴の履き方をする
●適度な運動習慣
●転倒防止・躓き防止トレーニングをする
●歩き方を変える
●変形が進まないようケアやトレーニングを行う
です。

本日のお客様は80代の方ですが、
去年、アーチサポーターをしながら
モートン病のケアを継続したところ、
アーチサポーター無しでも発症しなくなりました。

歩く力を落とさないことは、
健康寿命を延ばすことに繋がります。
歩く力が落ちると排泄は人の力を借りないといけなくなります。
そしてゆくゆくは自分の力で食べることができなくなります。
歩けることは食べれる力も維持するのです。

歩く力を落とさないためにも、
フットプリントとフットケアをご継続し
歩く力を維持していただけたら嬉しいです。
本日はご受講をありがとうございました。

［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

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※2025年3月オンラインレッスン無料体験受付中
※対面レッスン体験価格で受講できます
※初月無料キャンペーン中
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［EVENT］

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2025.5.17 （土）
＼心と体の栄養ドリンク／
第2回
利き味噌汁&みそ玉づくりの会
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忙しい朝の1品に…
お弁当時の栄養補給として…
疲れて帰宅した時に…
いつでも手軽に心と体を温めてくれる栄養ドリンク味噌玉。
味噌玉とは「味噌汁の素」のこと。
お湯を注ぐだけで手軽に味噌汁ができあがります。
ぜひこの機会に心身を満たす味噌玉をつくりませんか？

第1回で人気No1だった福井県マルカワみそさんの麦みそを
はじめ全国各地の味噌を6種集めます。
お持ち帰り用のみそ玉6種をつくった後は
各種の味噌で利き味噌汁を楽しみましょう。

●日にち：５月17日㈯
●時間：　12時15分～13時35分までの間
※時間内 いつご参加いただいてもOKです
※お味噌汁をいただきながら雑談しましょう
●価格：　1000円
◇作った味噌玉6個を箱に詰めてお持ち帰り
●定員：7名（予約制）
●場所：　コンディショニングスタジオBoduLux
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からだ・こころ・かがやく・BodyLux365
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綺麗な歩き方のワンポイントアドバイス。
歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
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＊プロフィール→★★★

＊歩くことが楽しくなるチャンネル。アナタの運動習慣を後押し
エストロゲン子の美活ウォーキングラジオ→（チャンネル登録はこちらへ）

＊ウォーキング質問箱→お悩み解決

＊コラム→健康についてコラムを綴っています

*自分の足で日本を旅した記録です
→　女一人で行ってみよう！京街道・東海道・中山道を日本橋まで走る旅 

＊子宮筋腫の闘病日記過去記事です
→　ゲン子と同じように子宮筋腫にお悩みの女性たちへ


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＊X→https://x.com/kenko_support

【歩いて見つけたHAPPY画像大集合】

Xでコミュニティを立ち上げました。
日々の運動の積み重ねは、健康体力づくり。
日々Happyを感じることも、長期的に安定して感じる幸福度を高めていきます。
短期的な「運動」と「Happy」を積み重ねていくことは長期的な健康と幸福度アップ☺️…

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三寒四温で体調をお崩しになってはいませんか？

そろそろ、土の中で冬眠していた虫が地上に出てくる頃。
虫が出てくると言う事は、
草も萌えはじめる時期と言えます。
虫も草も地面を押し上げて
元気な顔を見せてくれるのが楽しみな3月。
生命力を感じに歩きに出かけませんか？

春は、新しいことを始めたり
自分磨きをスタート・継続するのにいいタイミング。
あたたかい春の日差しがあなたの背中を後押ししてくれるでしょう。

運動やウォーキングを始める方も
日々コツコツ積み重ねている方も
３月もぜひレッスンをご利用ください。


3月はオンラインレッスン1ヵ月無料体験期間！
このタイミングで
あなたらしいからだづくりを始めてみませんか？

※オンラインレッスン１ヵ月無料体験募集中
お問合せ下さい→　https://bodylux.jp/contact/

対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux

3月の レッスンスケジュール

［オンラインクラス／定期的にからだととのうコンディショニング］
（月）20:00~21:00※通常通り
（水）18:30～19:30※通常通り
（土）8:30~9:30　※通常通り

［オンラインクラス／火曜　ナイトルーティンストレッチ ］
4日　21:30~22:00
11日 21:30~22:00
18日 21:30~22:00
25日 21:30~22:00

［対面グループクラス／金曜　ウォーキンググループレッスン］
7日 出張で休講
14日 11:00~12:00
21日 11:00~12:00
28日 出張で休講

［対面グループクラス／金曜　呼吸レッスン（オーガニックブレスⓇ）］
7日 出張で休講
14日 10:15~10:55
21日 10:15~10:55
28日 出張で休講

［オンラインクラス／金曜 フットケア&一生歩ける体づくり］
7日 20:00~21:00
14日 20:00~21:00
21日 20:00~21:00
28日 20:00~21:00

［対面からだととのえるグループレッスン 土曜］
1日 10:00~11:00
8日 出張で休講
15日 10:00~11:00
22日 10:00~11:00
29日 10:00~11:00

［対面ウォーキンググループレッスン 土曜］
1日 出張で休講
8日 出張で休講
15日 11:00~12:00
22日 11:00~12:00
29日 11:00~12:00

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［60分ウォーキングパーソナルレッスン］
対面以外にもオンラインでも受講可能です。
日曜日を希望の方は時間の相談可能です。
タイムテーブルをご確認の上お問い合わせください。
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［どなたでもご参加いただける美活ウォーキング無料公開レッスン］
●3月9日（日）9:00~10:00
大阪城公園会場　（※梅の花が残っていましたら梅鑑賞）
森ノ宮駅側噴水付近集合・解散

●3月23日（日）9:00~10:00
江坂公園会場
グッドスプーン前集合／解散は後日詳細案内

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＼はじめませんか／
めぐりと癒しの足湯🦶✨
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※TiaLux（会員様）や、パーソナルレッスンご参加のお客様へ

おつかれさまの足に
ご褒美に
HOTひといき…。
レッスン後やお仕事帰りにいかがでしょう。

筋肉をやわらげ美肌にも期待が持てる
塩化マグネシウム入りのフットバスで
足もこころもホッとしませんか？
※ご希望の方はスタッフにお申し付けください

👣15分　1,100円（税込）

あなたのご利用をお待ちしております

［募集中］━━━━━━━━━━━━━━━━

［ぜんぶまるっと！BodyLux365会員］

※2025年2月オンラインレッスン無料体験受付中
※対面レッスン体験価格で受講できます
※初月無料キャンペーン中
☞　★★★


［最新STUDIOウォーキングレッスン］

最新レッスン案内☞　★★★

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［無料ウォーキングコミュニティ・美活ウォーキング］

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歩き方のワンポイント・筋トレ・ストレッチレッスン。
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日々Happyを感じることも、長期的に安定して感じる幸福度を高めていきます。
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春分を迎える2月は春のスタートの月。
節目は、あなたが新しいことを始めるタイミングを
そっとあたたかく後押ししてくれます。

今年は蛇年。
古い生活習慣から脱皮し、
あなたが今よりももっと健康でHAPPYに過ごせるような
アクションを取り込んでみませんか？

例えば、今まで運動習慣がなかった方は
新しい年から運動やウォーキングを始める…など。
春の始まりから1歩1歩丁寧に人生を積み重ねていく日々が
あなたの未来へと続きます。

2月はオンラインレッスン1ヵ月無料体験期間！
このタイミングで
あなたらしいからだづくりを始めてみませんか？

※オンラインレッスン１ヵ月無料体験募集中
お問合せ下さい→　https://bodylux.jp/contact/

対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux

２月の レッスンスケジュール

●火曜　ナイトルーティンストレッチ オンラインクラス
4日　21:30~22:00
11日 祝日・建国記念の日にて休講
18日 21:30~22:00
25日 21:30~22:00


●金曜　対面・ウォーキンググループレッスン
7日   午後まで出張にて休講
14日 11:00~12:00
21日 11:00~12:00
28日 11:00~12:00

●金曜　対面・呼吸レッスン（オーガニックブレスⓇ）
7日   午後まで出張にて休講
14日 10:15~10:55
21日 10:15~10:55
28日 10:15~10:55

●金曜 フットケア&一生歩ける体づくりオンラインクラス  
7日   20:00~21:00
14日 歌枕美和さんバレンタインライブになります→♡♡♡
ぜひお越しください
21日 20:00~21:00
28日 20:00~21:00


●土曜　対面ウォーキンググループレッスン
1日   11:00~12:00（残１）
8日 11:00~12:00
15日 11:00~12:00
22日 11:00~12:00

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［60分ウォーキングパーソナルレッスン］

対面以外にもオンラインでも受講可能です。
日曜日を希望の方は時間の相談可能です。
タイムテーブルをご確認の上お問い合わせください。

［オンラインクラス／定期的にからだととのうコンディショニング］

（月）20:00~21:00※通常通り
（水）18:30～19:30※通常通り
（土）8:30~9:30　※通常通り


［美活ウォーキング無料公開レッスン］→最新案内

（その他 ）

●27日　東京フットヘルスアワード2025

新年の1年の節目やスタートは
新しい生活を始める良いタイミングとして、
健康的な生活リズムの後押しをしてくれます。

例えば、今まで運動習慣がなかった方は
新しい年から運動やウォーキングを始める…などです。
ここから1歩1歩丁寧に人生を積み重ねていく日々が
あなたのHappyと健やかな2025年に繋がるかもしれません。

あなたらしいからだづくりを始めてみませんか？

※オンラインレッスン1ヵ月無料体験募集中
お問合せ下さい→　https://bodylux.jp/contact/

対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux

1月の レッスンスケジュール

●火曜　ナイトルーティンストレッチ オンラインクラス
7日　21:30~22:00
14日 21:30~22:00
21日 21:30~22:00
28日 21:30~22:00


●金曜　対面・ウォーキンググループレッスン
3日   11:00~12:00
10日 11:00~12:00
17日 11:00~12:00
24日 11:00~12:00
31日 11:00~12:00

●金曜　対面・呼吸レッスン（オーガニックブレスⓇ）
3日   10:15~10:55
10日 10:15~10:55
17日 10:15~10:55
24日 10:15~10:55
31日 10:15~10:55



●金曜 フットケア&一生歩ける体づくりオンラインクラス  
3日   20:00~21:00
10日 20:00~21:00
17日 20:00~21:00
24日 20:00~21:00
31日 20:00~21:00


●土曜　対面ウォーキンググループレッスン
4日   11:00~12:00
11日 11:00~12:00
18日 11:00~12:00
25日 11:00~12:00

━━━━━━━━━━━━━
［60分ウォーキングパーソナルレッスン］

※8日  （水）14時以降可能
※21日（火）出張につき休講
※22日（水）14時以降可能
※29日（水）出張につき休講
あとは可能・営業しております。
対面以外にもオンラインでも受講可能です。
日曜日を希望の方は時間の相談可能です。


［オンラインクラス／定期的にからだととのうコンディショニング］

（月）20:00~21:00※通常通り
（水）18:30～19:30※通常通り
（土）8:30~9:30　※通常通り


［美活ウォーキング無料公開レッスン］→最新案内


（その他 ）

●大学非常勤講師（月曜）

●業務委託レッスン
@オアシスうめだ（火曜）11:00~30　リズミックウォーキング
＠オアシスあべの（木曜）14:15~45　フットケア
＠オアシスあべの（木曜）15:05～35　アクアビクス

12月は師も走る師走。
街じゅうから聞こえるクリスマスソング。
シャンシャンと聞こえる鈴の音を聴くと
なんだか気ぜわしく
心も体も急いでしまいそうですが
そんな師走だからこそ
1歩1歩丁寧に人生を積み重ねていくことが
Happyで健やかに過ごす2025年に繋がるかもしれません。

体を動かすこともコツコツまいにち積み重ねる健康づくり。
未来のあなたをつくります。

「未来のために、あなたは今何をしますか？」
「今を大切に過ごすために、歩きませんか？」

対面レッスン・パーソナルレッスン場所：
〒564-0052 大阪府吹田市広芝町4−32 大和ビル1階
コンディショニングスタジオBodyLux

12月の レッスンスケジュール

●火曜　ナイトルーティンストレッチ オンラインクラス
3日　21:30~22:00
10日 21:30~22:00
17日 出張につき休講
24日 21:30~22:00


●金曜　対面・ウォーキンググループレッスン
6日   11:00~12:00（満席）
13日   11:00~12:00
20日　11:00~12:00（満席）
27日 11:00~12:00

●金曜　対面・呼吸レッスン（オーガニックブレスⓇ）
6日 　 10:15~10:55（満席）
13日   10:15~10:55
20日　10:15~10:55（満席）
27日   10:15~ 10:55



●金曜 フットケア&一生歩ける体づくりオンラインクラス
6日    20:00~21:00
13日  20:00~21:00
20日  20:00~21:00
27日  19:30~21:00（オンライン大忘年会）



●土曜　対面ウォーキンググループレッスン
7日  11:00~12:00
14日 11:00~12:00
21日 11:00~12:00
28日 11:00~12:00

━━━━━━━━━━━━━
［60分ウォーキングパーソナルレッスン］

※3日（火）出張につき休講
※10日（火）終日満席
※11日（水）出張につき休講
※17日（火）出張につき休講
※24日（火）15:00~16:00のみ可能　他 満席
あとは可能・営業しております。ご迷惑をおかけします。


［オンラインクラス／定期的にからだととのうコンディショニング］

（月）20:00~21:00※通常通り
（水）18:30～19:30※通常通り
（土）8:30~9:30　※通常通り


［美活ウォーキング無料公開レッスン］→最新案内


（その他 ）

●大学非常勤講師（月曜）

●業務委託レッスン
@オアシスうめだ（火曜）11:00~30　リズミックウォーキング
＠オアシスあべの（木曜）14:15~45　フットケア
＠オアシスあべの（木曜）15:05～35　アクアビクス