■【健康増進セミナーレポート】睡眠の質向上セルフケア＠防衛省海上自衛隊阪神基地隊様
【健康増進セミナーレポート】
防衛省海上自衛隊阪神基地隊様にて
令和8年度11月の運動セミナーを担当させていただきました。
テーマは
「睡眠の質向上セルフケア」
━━━━━━━
毎日5〜10分のスピーチ（音声ブログ）をやっていますが、毎日やっているからこそ、最近口が開けにくく、話しづらいな…と感じる様になってきました。
Unplug-lab Japanが認定する、Tantan体操を受講したところ、なんか調子がいいなと感じる日が増え、講座内容も、疲労回復にも睡眠の質改善にも、姿勢にも、あらゆるテーマに繋がることもあり、公認指導者になりました。
本日早速、「睡眠の質向上セルフケア」というテーマで、海上自衛隊 阪神基地隊様にてTantan体操を提供させていただきました。
ほんわかと体の中からほぐれ、会場は、優しい空気が流れていました。
セルフケアで、体の声を聞く、自分の体と対話する。
内受容感覚を高めていくことは健康への第一歩です。
内受容感覚を高めていくことは健康への第一歩です。
Tantan体操が睡眠や健やかな日々の一助になれば嬉しいです。
■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー
お客様のニーズをヒアリング、
それに基づきカスタマイズしたコンテンツの
セミナーやエクササイズを監修します
●詳細は弊社HPより
https://www.kenko-support.net
●弊社Instagram
健康サポートプロジェクト
法人向け健康運動コンサル
(@ksp_officialwellbeing)