■女性のためのランニング教室・アドバイス
フルマラソン・ハーフマラソン完走率100％
過去に70代の女性を2名、フルマラソン完走へと導いています。年齢は関係ありません。
走ってみようと思った時がスタートライン。
あなたの夢や目標をサポート。
完走を請け負います。
お悩みや不安
・自己流で走ってみたけれど、身体のあちこちが痛くなった。
・フォームや練習の仕方がわからない
・に自信がないけれど、マラソン大会に申し込んでしまった。
(大会に当選してしまった)
・はじめてフルマラソン、またはハーフマラソンにチャレンジする。
・自分の走りを客観的に観て欲しい
・をつけたい
・大会記録を伸ばしたい
・自分に自信をつけたい、目標を達成したい
などなど
そんな女性のためのランニング教室です。
まったく走ったことがなくても、ゼロから個人指導いたします。
楽しみながら、学びましょう。
目標や夢を『走ること』で達成・実現させていきせんか？
こんなことから学べます
(１)カウンセリング オリエンテーション 基礎チェックや目標設定など
(２)シューズの履き方や、シューズについて・服装などのアドバイスもいたします
(３)ウォーミングアップ 芯から温まる・身体が動かしやすくなる準備運動
(４)姿勢作り
(５)走るもととなるウォーキング
(６)ウォーキングジョギング
(７)基礎作りや走るを実践
(８)整理運動
(９)アドバイス
～大会記録のタイムを上げたい方や増進したい方にも、目的に合った運動処方でトレーニング指導をいたします～
わたくしが担当します！
ランニングアドバイザー:
坂田 純子(さかた じゅんこ)
プロフィール・実績はこちら⇒★★★
お問い合わせ・お申し込みはこちら⇒★★★
■対象：20歳以上の女性で、走るのに健康上問題が無い方。
■料金：
（前払い制になります）
●トレーニングメニュー・カウンセリング（初回）:3,300円（税込）
2回目以降:5,500円（税込）
●1レッスン60分:11,000円(税込)
※当日キャンセルは50％
※栄養指導は行いません
●長い距離の練習や目的に応じたトレーニング半日コース:
6時間 38,500円(税込)
●完走パック(5ヶ月間／月4回・60分 全20回) :
220,000円(税込) 月ごと分割可能
※栄養指導も行います
●団体・会社等、グループ指導(3名以上)90分～:33,000円（税込）
※10名以上の団体指導は55,000円（税込）～
※ご予約後、当日雨天・キャンセル希望の場合は、日程変更や延期で承ります。
※出張指導もご相談下さい。大阪府以外の場合は別途交通費がかかります。
■お問い合わせ・お申し込みはこちら⇒http://bodylux.jp/contact/
お問い合わせ内容の頭に『ランニングレッスン希望』、
または『問い合わせ』と記入ください。
①お名前
②年齢
③住所
④連絡先
・連絡が取れる電話番号
⑤希望日程と時間／第二希望までご記入ください
女性の方に限定させていただきます。
問い合わせ後にお支払方法を連絡させていただきます。
お支払い済にて申し込み完了となります。
また、お断りさせていただく場合もございます。ご了承お願いします。