■素敵な女性への後押し（姿勢と歩き方授業）
ゴールデンウィークもスタジオは営業しておりますし
大学も変わらず授業です。
レッスンのご予約をお待ちしております。
●ご予約やお問い合わせはこちら→ https://bodylux.jp/contact/
大学の授業は全15回で、
わりと頭の方に姿勢や歩き方、
シューズの履き方の授業を行うのですが
この授業内容が一番日常生活で活かせる有酸素運動で
生徒さん達に「印象に残る授業内容だ」という感想をいただきます。
姿勢や歩き方って
生まれてからこれまで誰にも教わることがありません。
「いい姿勢で」と言われることがあっても
具体的にはどんな姿勢をすれば
良い姿勢になるのかはわかりません。
歩く事にいたっては、日常過ぎて無意識の行動です。
そんなぼんやりとしたことをハッキリとさせ
授業を受けた瞬間から
日常生活で姿勢や歩き方を
コツコツ積み重ねていくことができる授業。
わたしも、お伝えできることがとても楽しいです。
どうぞ、毎日の中に学んだことを活かしていただき
健やかでステキな女性となる後押しとなります様。
大学でカフェで販売されているコーヒー…
これを購入して授業準備に入るのが
ちょっとしたHappyです。
ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。
私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。
しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。
オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。
ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。
今のご自身を客観的に見てみませんか？
あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。
ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。
一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。
心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡
（エストロゲン子 中の人：junko sakata）
（junko sakata)
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。
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2025.5.17 （土）
＼心と体の栄養ドリンク／
第2回
利き味噌汁&みそ玉づくりの会
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忙しい朝の1品に…
お弁当時の栄養補給として…
疲れて帰宅した時に…
いつでも手軽に心と体を温めてくれる栄養ドリンク味噌玉。
味噌玉とは「味噌汁の素」のこと。
お湯を注ぐだけで手軽に味噌汁ができあがります。
ぜひこの機会に心身を満たす味噌玉をつくりませんか？
第1回で人気No1だった福井県マルカワみそさんの麦みそを
はじめ全国各地の味噌を6種集めます。
お持ち帰り用のみそ玉6種をつくった後は
各種の味噌で利き味噌汁を楽しみましょう。
●日にち：５月17日㈯
●時間： 12時15分～13時35分までの間
※時間内 いつご参加いただいてもOKです
※お味噌汁をいただきながら雑談しましょう
●価格： 1000円
◇作った味噌玉6個を箱に詰めてお持ち帰り
●定員：7名（予約制）
●場所： コンディショニングスタジオBoduLux
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— エストロゲン子の美活ウォーキング｜今よりもHappyになる歩き方をあなたに (@kenko_support) August 12, 2024
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日々Happyを感じることも、長期的に安定して感じる幸福度を高めていきます。
短期的な「運動」と「Happy」を積み重ねていくことは長期的な健康と幸福度アップ☺️…
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