「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

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弊社の代表が、毎月出張運動指導にお伺いさせていただいている
株式会社プラスビー様の企画（撮影会）に参加いたしました。

1つ年を重ねたバースデープレゼントとして、
動きのある写真が欲しいなと思っていたのですが、
フォトグラファー岡本卓也さん @okamototakuya_plusbe の手にかかると、
今にも動き出しそうな写真ばかり。

流れ続けている時間の中で、たった1枚の瞬間に、
その人のすべてを詰めてしまうお写真ばかりで選びきれませんでした。

また、今回はプロのへアイメイクさんが彩を加えてくださいました。
素材は同じなのに、メイクと髪型だけで
今よりももっと人をイキイキ（生き生き）見せることができるのにびっくりしました。

人が成長するとか、いまよりも良くなるとか、
人をHappyにするお仕事っていいなと思いました。
とても勉強になりました。

また、今回はオシャレ眼鏡伝道師（眼鏡モデル）の
「さやか」さん @sayakasoul のご縁でもあります。
このような機会をありがとうございます。

非日常の楽しい撮影会でした。
また仕上がってきましたら色んな所で活用させていただきます。

●studio plus be
〒537-0001 大阪府大阪市東成区深江北１丁目16-5

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連載エクササイズ監修の資料作り中です。

ボツになったモノも含めて、過去記事を集めたら
本が1冊、いや図鑑ができそう。

納品後は、自分の手から離れてしまうので
勝手に掘り出して自分用に使うことはご法度。

でも、日本はもちろん、世界のどこかで
必要な方が見てくださったら、とても幸せなことです。

…

お尻に根が生えそうなので、立って、歩いてきました。

外に出ると、冬のやさしい日差しなのに
眩しすぎて目が痛いくらいでした。
どれだけ引きこもっていたんだろう。

公園を歩くと、3月あたりに見かけている仏の座が
一面に咲き乱れて、春を感じました。
今年は暖かいのかな。

仏の座の花は、台座（蓮華座）の上にお釈迦様が立っている様。
まるで、悟りを開くために立ち上がった姿の様です。

私も座ったままでは、運動習慣を普及することはできません。
立って、歩き始めないとね。

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毛が抜けそうなくらい人気で、ありがとうございます。
1日24時間あっても足りないかも。

珍しく体調が悪いので、今朝の舞楽のお稽古をお休みさせていただき
1日中、4月と5月のお仕事の準備に明け暮れました。
せっかく月曜日勤務の大学が冬休みだというのに。。。
勿体ない月曜の使い方をしています。

体調不良には籠る方が良いかもしれませんが
血流が悪くなると一層悪化しそうで、
血流改善にと、ウォーキングに出かけてみました。
その場を離れられるウォーキングは、血も気もめぐって心身が晴れるからホントに良いです。

秋まで真っ赤の葉っぱで目を楽しませてくれた
ダンドウツツジが冬芽に。
まるでマッチ棒の様です。
春になったら白いかわいお花をつけるんです。
他の植木に比べて地味なんだけど、
1年じゅう、いろんな顔を見せてくれるから四季のウォーキングが楽しくなります。

サザンカもキレイですな。

今週から来月まで、連打で続くセミナーの準備もありますが

体調を立て直すのが優先、準備は後「ご自愛専一」ということで、
半歩半歩、進みたいと思います。

それにしても、ものすごいスライドの数だ事…。

AI一切使わないのが本物の技っぽいし、
パワポのノートのセリフ読みながらプレゼンできない暗記派なのです。

AI時代に何を効率の悪いことしてるんだ？と思われそうですし、
誰も褒めてくれないので自分で自分を褒めてあげようと思います。

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今日はエクササイズ監修の構成を。

「AIがあるから楽になったんじゃないの？」と思われるかもしれません。

わたしがAIに出す指示が下手すぎる事もあるのですが
監修の意味からズレている様な気がして使っていないんです。

エビデンスや根拠を確認する時だけ力を借りてほぼ自力。
いつものことながら時間をかけて熟考しています。

ほおっておくと1日中座って終わるので
愛犬の散歩に行ったり買い物に行ったり
監修のエクササイズを自分のからだで体感したり
ちょこちょこ動く機会を作りました。

それはさておき、運動指導の日以外の
クリエイティブな仕事をする日は
家族以外、誰とも喋らないことがあるんですよね。

このような、非接触的な働き方は
コロナ禍から当たり前になったのかもしれませんが
強い孤独を感じ寂しくなります。

買い物に行くと無人レジ。
SNSの世界があたりまえ…。
働き方はや繋がり方は自分で選んでいるにもかかわらず、
自分から「本物の人間」と関わる場に行かなければ
会話することを忘れてしまいそうです。

人との会話や友達の価値というものは
高くなりました…。

時間がかかっても、準備や移動が面倒くさくても
リアルで会う機会を作っていかなければと思います。

さて、愛犬の散歩に行って公園で見つけたのは赤いグミみたいな植物。
グーグルレンズで調べて見たら「ナツメ」と出てきたんですが
少し前までは黄色い花をつけていたし「ナツメ」じゃなさそう…と
もう1回調べてみました。

正解は「サンシュユ 」。

果実酒やジャムに加工でき
滋養強壮、疲労回復、頻尿改善の効能がある様です。

数日前に、スーパーのレジ袋いっぱいに
実を摘んでいたオバちゃんを見かけまして、
人としゃべりたい衝動にかられ
「何を摘んでいるんですか？」と
声をかけようかと思ったんですがやめておきました。

公共の公園で摘んでいることや
知らない人がいきなりしゃべりかけてきたら
後ろめたいし怖いかなと遠慮することに。

会話をしていない日は、
知らない人にまで声をかけようとしてしまいます。
今、とても人との会話を欲しています（笑）

明日のレッスンがとても楽しみすぎる。。。

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立春ということで、会社の事務所近くの氏神様までウォーキング。
「今年もよろしくお願いします」と挨拶に行って参りました。

神仏習合で、お寺の中にある小さな神社が弊社の氏神様になります。

挨拶を終え、メインのお寺さんに移動すると
ちょうど今月いっぱい涅槃図を公開していましたので
拝ませていただきました。

・
・
・

涅槃図は仏教の開祖であるお釈迦様が入滅したお姿が描かれたもの。
毎年2月に公開されているのですが
なぜ2月なのかというと、
2月15日がお釈迦様が亡くなった日だからです。

なななんと！織田信長は人生50年と言っているのに、
お釈迦様は80歳まで生きたことになっているのがビックリ！


横たわった（涅槃姿の）お釈迦様の周りには
お弟子である人間も動物も草木も天も。
みんなが、お釈迦様の死を悲しんでいる様子が描かれています。


それをしんみり眺めていると、
この世には、あらゆる境界線が無く
どの生命も自然の一部であるというメッセージが脳内に届く。


お釈迦様も命尽きる時があった様に、
現在、人生100年時代になったとは言え、
やっぱり私もいつか命尽きる日が来る。

その日が来たら、涅槃図のように
沢山の生命に囲んでもらおうとは思いませんが
こうありたい…かも。かも。かも。

「では、君はどう生きるか…」そんなことを
お釈迦様に問われているような立春の日でした。

終わりを描くようになったのは、やっぱり歳のせいかな。

よいおまいりでした。

 

 

 

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ミモザのツボミがもう。今年は開花が早いかな。

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共通言語で語れる場や、慣れ親しんだことから離れ、
ゼロからスタートすると
気付けることがいっぱいあります。

自分の人生において
慣れ親しんだ山から下りることは
割とやってきた方なのですが、
年齢を重ねて行くと、なかなかまた新しい山に登ろうか…
なんてパワーは正直無くなってきているのは事実。。。

しかし、必然的に山を下りなくてはならなくなり、
次の新しい山に登ることになった時、
立ち止まっていては何も変わりません。

1歩1歩前に進むには、
経験しかないということ。
とりあえず、考えて試して、失敗して、またトライして
たまにうまくいったら、それを成功体験にしていく。

この1歩1歩の積み重ねの先に成長があるのだということに気付きます。

・
・
・

今日は、お世話になっている大学での
AIの教育講座を受講しました。

あらためて、AIができることの多さに驚き
AIの成長に勢いを感じ、
学習の力も加速しているのを理解しました。

今学んでいることも、自分の成功体験も
明日にはもう古くなっていく…昔のやり方はもう通用しません。
時間の流れがドンドン速くなっているのを肌で感じました。

そんな激動の人工知能社会で、人間である生徒さんをどう評価し、
どうやってモチベーションを上げて指導していけるのか。

人間の見えない心を感じながら
教育していく必要があるし
人間という自分はどういう存在なのか？
あらためて考える必要があると思いました。

・
・
・

さて、話は変わりますが
後期の授業を受講したある生徒さんが、昨日メッセージをくださったのです。
そこには、（詳しく書けないので簡単に要約しますが）
「運動に対しての見方が変わった…人生が変わった…」
と書かれてありました。

その嬉しいメッセージに対し、
「…人工知能の進化で便利になりましたが、同時に動かなくても良い時代になりました。
実際にご自身の体で感じることが体験となり、
ご自身の価値観となっていきますので、
これからも動く事を生活に取り込んでください。」と返信したんです。

・
・
・

今日のAI教育講座を受講し、
生徒さんからいただいたメッセージと
それに返信した自分の言葉を思い出しました。
AIは、正直苦手であまり使いたくないと思っていました。

これ、運動は正直苦手であまりやりたくないと思っていました…に似てますね。
こういう人って割といらっしゃると思うのです。
やり方次第で運動は生きがいになるし、娯楽にもなるし、
健康にだってなれちゃうこともある。


AIだって同じなんだろうな。
今日は、AIに対する見方がちょっと変わったんですよね。

自分で感じることが体験となり価値観になっていくのは、何でも同じ。
とにかく「やってみなはれ…」ですね。

AIを恐れず少しずつ活用し、
AIと仲良く共に山を登って行こうと思いました。

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昨日、教育者としてAIを学ぶ機会があり、
その時に感じた所感を記録しました。

■関連記事：教育者としてAIの学びと未来のゴミ記事

AIが賢くなってくのは止められなく、
こんなことまでできるのか？と驚く毎日。

BLOG記事やSNSはゴミ記事になってしまうかもしれないという事で
自身の感覚や感情、思考を語る時は

AIでない、自分の言葉で表現したいと強く思ったということを…。

・
・
・

AIに触れ、なんでもできちゃうんだなと感心する日々ですが、

今回は、AI時代に忘れてはならないことは何なのかを
自分の頭で考えてみたいと思います。
・
・
・
それは「経験」と「他人の心を察する力」

この2つなのではないでしょうか。

それは、コロナ禍から多くなったと思ったこんな質問です。
「法人向けの仕事をするとき、契約をどう成立されているのか？」
（丁寧な言葉で書きましたが、正直に書けば「どうやって仕事とってきているんですか？」です。）
また、「スタジオの会員数は何人？」という２つの質問です。

この時、私の脳が、0.1秒くらいの爬虫類的レベルでキュッと反応しました。

「何年も、失敗しながら試行錯誤しながらやってきた情報を、自分で試すこともしないで、100発100中の答えを聞いてくるのか。うまくいった部分だけを聞いてくるのか。」
「単価×会員数で売り上げわかるやん？」って…。

細かく考えすぎかもしれないのですが、
ちょっとデリカシーが無いな…なんて思っちゃったんです。
でも、これは質問をした人が悪いわけでもなく、
AI時代だからこそ起こりうることなのかな？なんて思いました。

AI時代になり、答えが直ぐに出てくる世の中になったからこそ、
経験をせずとも答えが直ぐに出てくる錯覚に陥る。
相手がどう思うか考える時間もない。

もしくは、私の心が狭い。答える心の余裕がない。
そうだったとしたら仕方ない…そう感じました。（個人的主観です…）

・
・
・

話しは変わりますが、ネットやスマホが無い学生時代、
家で友達と長電話すると家の人に怒られるので
10円玉を沢山握りしめて公衆電話で長電話したものです。
電話かける時は、お友達が受話器をとるのか？
はたまた家の人が出てくるのか？と、ドキドキしたものです。

何時に電話をかけると必ず友人が電話に出るとか、
何分までは友人の家の迷惑にならない…なんてことを
失敗したりうまく行ったりと、試行錯誤の中でうまくいくパターンを見つけました。

しかし、今はメッセージアプリで直ぐに連絡が取れます。
「今連絡すると失礼じゃないかな」
「寝ていないかな」など
考える時間も、相手の心を推し量ることも無く
自分本位で連絡してしまう事って…あるのではないでしょうか。

答えが直ぐに欲しい。
相手がどう思うか考える時間もないスピード時代だからこそのこと。

・
・
・

AIは世界のあらゆる言葉を集めて学習し、平均的な答えを教えてくれます。
決して1人の人間が学習できない膨大な量の言葉やアイデアを提供してきます。
嫌なことも言わないし、人の心もある程度わかる様に見えます。

でも、それは平たい言葉だけの世界です。

自分で経験したり、
相手の顔色や表情を見て心を推し量ったりすることはできません。

ということは、私たち人間は、うまくいかないこともうまく行ったことも
自分で経験して学ぶことや
相手を思いやることを忘れてはならないのではないでしょうか。

…と、自分が忘れたくないので記録しておきます。

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自分自身の感覚や感情、思考を語る時は
極力自分の脳内の言葉を絞り出してアウトプットしていますが、

たとえば最新情報だったり、エビデンスに基づいた情報を得るには
AIを知り、活用するほうが賢いです。

・
・
・

教育に携わっている学校のご縁で
AIについて学習する機会があったり、
監修の仕事の関連で、AIの学習をする機会があったので

AIをどう活用したらいいか？
どうすればハルシネーション（もっともらしい嘘）を見分けることができるか？
なおかつ最新で信憑性のある情報を得ることができるか？
AIを使って、ケーススタディをやっています。

今後AIがどんどん賢くなっていくのはもう止められなくて
AIが集めてくる情報のKCD（知識の最終学習日）が
どんどんリアルタイムで更新されるようになる時、
つかんだ情報は本当なのか、
どの情報を使うのか、
それを見極めるのは本当に難しいです。

近い未来…こういったブログ記事やSNS投稿は、
研究発表者や第一次情報でない限り
ゴミ記事…というと表現が悪いですが
WEB上では、あまり意味のない文字の羅列と捉えられるようになるのでしょうね。

だからこそ、なおさら
自身の感覚や感情、思考を語る時は
AIでない、自分の言葉で表現したいと強く思った日です。
たとえ、ゴミ記事になったとしても、
自分にとっては、自身の脳内の第一情報であり
かけがえのない記録なのですから。　

（次のAIに関する書簡の記事☞　■AI時代に忘れてはならないこと）

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