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健康サポートプロジェクト

合同会社健康サポートプロジェクトです。 10数年にわたって健康経営を推進する企業・団体様向けに健康セミナーや研修コンテンツ等で具体的なサポートをおこなってきました。 福利厚生や労災対策として従業員の方が生活習慣の中で無理なく継続できるエクササイズをご紹介します。

エストロゲン子の美活ウォーキング

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2025年4月13日 (日)

■お気に入りのカップ&ソーサーと万博

前日12日の天気予報が雨予報でしたので
4月の大阪城公園開催の美活ウォーキングは中止となりました。

当日、開催時刻のお天気は曇り空・時々ポツポツ…で
歩けないということはありませんでしたが
参加者の皆様の健康第一ということで
前日中止の判断はそれはそれで良かったと思います。





午前中の時間が空いたので
いつも登っている地元の低山の麓にOPENした喫茶店へ行ってみました。
カフェではなく喫茶という所が
おそらくカフェ世代ではない50代60代には刺さります。

コンクリートの打ちっぱなしの中に
バランスよく木の素材の家具が配置され
段ボールアートのような額縁やオブジェが
冷静と情熱、動脈と静脈の間…という感じ。

Img_4332

小窓からは桜の風景が見え、まるで絵画の様でした。
きっと四季折々の風景を楽しめる喫茶店なんでしょうね。
また四季を楽しみに通いたいと思います。
とても居心地の良い空間でした。

Img_4337

珈琲が入ったカップが大倉陶園さん。
カップの縁の唇への感触が大好きで、
やっぱり大倉さんのカップ&ソーサーはいいなと思いました。

1年に数回しか出さず、大切にしまっている
我が家の大倉陶園・ブルーローズのカップ&ソーサー。
帰宅後に早速出しました。

カップ&ソーサーでHappyが味わえるなら
使わないなんてもったいないですね。
良い気付きとなりました。

Img_4341

その足で、大阪城公園に。
もしかして大阪・関西万博ブルーインパルス展示飛行は
開催決行なのかな…と期待しながら。


公園へ到着すると、ブルーインパルスの一瞬を見ようと人がたくさん。
✈️飛行機のオモチャを持って、
今か今かと待ち構えている子供さんたちを横目にほっこりしました。

Img_4346

結果、視界が悪く雨と風で、残念ながら展示飛行は中止でしたが、
準備や飛行訓練してくださった関係者や航空自衛隊の皆さんに感謝です。

大空に舞う夢は見ることはできませんでしたが、
わくわくした夢の時間を過ごすことができました。
満足です💙

Img_4344

開催期間中に万博も行ってみたいな。

せっかく開催しているのに行かないのは
持っているのにしまっている
お気に入りのカップ&ソーサーと同じで
勿体ないのかもしれません。

だって一生のうち1度だけだもんな。
チケット取れるかなぁ。

 
 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。


オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。


ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか?

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

(エストロゲン子 中の人:junko sakata)


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(junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。

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