「日日是好歩」大阪・ウォーキング教室　ウォーキングアドバイザー坂田純子の足繰り行く日々

  あなたの可能性が広がる「知ることと学ぶことのちがい」  

⳹　今日の放送のポイント　⳼

ウォーキングアドバイザーのエストロゲン子です

7月12日の音声ブログです。
今日は七十二候「蓮始開」です。
また17日ごろからは、七十二候、鷹乃学習（ たかすなわちわざをならう）。
期間限定で鷹の親子で空を舞う様子を見ることができるかもしれません。
あなたは、何か学習したいことや身につけたいことはありますか？
今日のテーマは、あなたの可能性が広がる
「知ることと学ぶことのちがい」です。

いつもよりプラス1000歩（600～700m）
プラス10分のウォーキングを増やすお手伝いができたら…と続けています。
ぜひ聞きながら、あるいてくださいませ♡
ご質問もお待ちしております♡

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YouTubeラジオ（月）～（土）毎朝5時配信→　♡♡♡
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7月12日土曜日
今日は七十二候「蓮始開（はすはじめてひらく）」です。
この頃から蓮の花が咲き始めると言われます。
今年はもう既に開いているので、早朝ウォーキングで
今しか会えない蓮の花に会いに行きませんか？
また17日ごろからは、
鷹乃学習（ たかすなわちわざをならう）という七十二候です。
こちらも期間限定で鷹の親子で空を舞う様子を
見ることができるかもしれません。
季節は前に進んでいます。
あなたは、何か学習したいことや身につけたいことはありますか？
今日のテーマは、あなたの可能性が広がる
「知ることと学ぶことのちがい」です。

「鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）」の頃は
鷹が親子で眩しい空を舞う様子を見ることができます。
巣の近くから少しずつ行動範囲を広げ
親鳥と子供の鳥が行動を共にし、狩りの仕方を学ぶ時期です。
鷹も親が子に生きていくことを教える子育てをしているんです。

7月7日に近江神宮で舞楽を奉納させていただいたんですが
ゲン子たちの舞に合わせて
タカ科のトビが鎮守の杜の大空を
ピィーヒョロロ～と何回も鳴きながら旋回していました。
親鳥なのかもしれませんね。
もうすぐ、近江神宮辺りでも期間限定のトビの親子が
飛行する様子が楽しめるかもしれません。

さて、鷹は親鳥に狩りを学びます。
見せることで、子供が狩りの仕方を「知る」だけでなく
実践させます。即ち「学び」です。

そんなことで今日は「知ること」と「学ぶこと」の違いを
お話ししたいとおもいます。

便利な現代は直ぐにネットで調べることができるので
知りたい情報を簡単に知ることができます。
今まで知らなかったことを知ることは
今までよりも知識が増えたという
自分自身の変化を感じることができます。
しかし、知ったうえで何かを行う…という行動は伴っていません。

一方、学ぶという事は、誰かから教えてもらうこと。
それは人なのかもしれないし、本なのかもしれないし…。
ただ知る…のとはちがい、誰かがいて教えてもらって
それを真似る、実践する、行動することです。

知ることは自分だけの一方通行だとしたら、
学ぶことは誰かが存在し、
双方通行と言う事になります。

知ることは動きがないとしたら
学ぶことは行動するという動きが伴います。

知ることがインプットだとしたら
学ぶことはインプットとアウトプットになります。
食事も食べたら動くことで、筋肉や骨・体の組織ができますから
何かを知るだけでなく行動すれば自分の経験・身になります。

話しは変わりますが、最近パーソナルレッスンに
新規の方のお申し込みが増えているのです。
それは、動画で色んな情報が知れるというメリットの背後に
情報が多すぎて、何が自分にとっていいのか
わからなくなるというデメリットから
「知る」ことよりもう1歩踏み込んで
「学んでみよう」という方が増えているのです。
それで、江坂のスタジオを選んでくださるのはとても嬉しいです。

こういうご意見分かるんですよね。
ただ動画を見て情報を知る。
自分に合うかどうかわからない姿勢や
動きやトレーニングをやってみたとしても
しっくりこないからやらなくなる。
もしくは効果が出ないから続けるモチベーションが湧かない。

自分に合わない靴、似合わない服は
心地よく身につけられないのと同じなんです。

でも、誰かから自分に合った姿勢や動き、
トレーニングを教えてもらったら
しっくりきて身につく成長速度も速く、効果も出やすいと思うのです。

鷹の子供がお母さんと一緒に狩りを学ばなければ
餌にありつくのに時間がかかってしまう
または餌にありつけないことに喩えられるのかもしれません。

ただ知るだけではなく、学んでみるというのは
勉強だけでなく体を動かすことも同じかと思います。

歩き方や姿勢、自分の体力が維持・向上できる補強運動など
お近くの運動指導者から学んでみるのもいいものですよ。
その選択肢として、大阪・江坂コンディショニングスタジオ
BodyLuxを選んでいただけたら、メッチャ嬉しいです。
ご自身の可能性を広げてみませんか？

ほんと、たった1回では変わらない…とは思うんですが
いや、変わるんですよね。
今よりももっと姿勢が良くなり
歩き方が良くなり、美しさも増す。
そんな姿を沢山見てきて、トレーナーはホントに面白い仕事だなと思いますし
誰かが良くなっていく、成長していく姿を見るのは
鷹のお母さんになったような気がして嬉しいです。

鷹乃学習（ たかすなわちわざをならう） 。
もしも、鷹の親子が空を舞う姿を見かけたら
あなたも誰かから学んでみませんか？
週末も暑そうです。水分補給や熱中症対策をしっかりね。

週末もHappyな一歩を♡

■第500回～現在進行形のYoutubeMusicアーカイブ
※アプリをダウンロードいただけますと画面OFFで音声が聴けます。
ウォーキングや家事のおともに。

アーカイブ→　https://youtube.com/playlist?list=PLzTMndOargHe1BQTRsabjch_AqeNL6De_&si=6xcRpT-XrKcHSa3y

 

ウォーキングと聞くと「ただ歩くだけでしょ!」と思われるかもしれません。

私たちの生活の中には歩くという動作が多いにもかかわらず、
生まれてから今まで歩くことを誰からも教わらずに生きてきました。

しかし、日常で、多い動作である立つ・歩くはとても大切な動作で
ただの動きではありません。どんな動きの基本にもなっています。

オシャレな服を着ても、
勝負服を着ても、
立つ・歩くの所作が無造作であれば
それを活かすことはできないと思っています。

ほんとうのオシャレとは、
立つ・歩くの所作を知ること・整えること・実践すること。
そして、勝負服よりも信じられる「健康体力づくり」をすること。

今のご自身を客観的に見てみませんか？

あなたに合った歩き方を知り、日常生活で実践することで、
今よりもHappyに、ふわりと軽やかで
健康なカラダを手に入れましょう。

ウォーキングは忙しい人こそ、最も身近な健康体力づくり。

一生ものの「効果的で・美しく・カッコいい歩き方」を身につけましょう。

心も体も忙しい女性のウォーキングを後押し。
「あなたに合った歩き方」で今よりもHappyな世界へまいりましょう♡

（エストロゲン子 中の人：junko sakata）

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（junko sakata)

専門は、ウォーキングやランニング・エアロビックダンス・健康体操・生活習慣病予防・呼吸器循環器系に有用性のある有酸素運動指導など。民間フィットネスクラブや運動指導者団体の教育コンサルタントを経験し、「一生自分の足で歩くこと」を目標に、ウォーキングレッスンや地域ウォーキング指導員育成・企業健康セミナー、ウォーキングルートの開拓ほか、メディアやWEBのエクササイズ監修を行う。
SNS上でエストロゲン子としてウォーキング情報を発信中。