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初めてのフィットネスはBodyLuxから

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●【重要】コンディショニングスタジオBodyLux営業再開のお知らせ
(令和2年5月21日)➔★★★

●コンディショニングスタジオBodyLux6月からのタイムスケジュール
(令和2年5月21日)➔
★★★

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●■5月限定 BodyLuxオンラインレッスン開始 (令和2年5月1日)



大阪・江坂にあるコンディショニングスタジオ「BodyLux(ボディラックス)」です。


BodyLux(ボディラックス)」とは、
身体【Body】と

輝き【Lux】を意味します。


我々は『ときめく時間、かがやく身体』をテーマに
心地よく身体を動かす時間を提供致します。

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健康増進、肥満解消、ボディメイク、ストレス解消、リラクセーション等のエクササイズを多数準備しています。

初心者指導のプロが専属で運動指導を行っています。


【アクセス】

地下鉄御堂筋線 江坂駅下車
徒歩3分
南改札を出て7番出口(歩道橋になってます)東へ約300m
TSUTAYAさんをすぎたところのお好み焼き屋さんが目印しです。
お好み焼き屋さん横の駐車場の奥へお進みください。
突き当りまで進んだところにある別館がスタジオになります。



【ホームページ】 http://bodylux.jp/


■少人数制コンディショニングスタジオ BodyLux(ボディラックス)

564-0052
大阪府吹田市広芝町4-32 大和ビル1階

営業時間
平日 18:00~22:00
土曜 10:30~12:45

休館日 日曜・祝日


2022年6月22日 (水)

■ 【BodyLuxウォーキングイベントレポート】トレーナー&ウォーキングコンサルタントと歩く西宮郷

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トレーナー&ウォーキングコンサルタントと歩く西宮郷
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【BodyLuxウォーキングイベントレポート】
※人数制限&感染予防対策し、
ウォーキングイベントを開催させていただきました。ご参加ありがとうございました。
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今回のテーマは『西宮で福と酒めぐり』。
福と酒スポットを訪ね歩き、信号待ちではシグナルトレーニング。時折ストレッチやエクササイズを挟みながら、楽しい&美味しいだけではなくBodyLuxらしく健康づくりもしっかり行いました。

まずは「えべっさん」で有名な西宮神社で福祈願。
神社境内に咲く菖蒲の開花期間にもタイミングよく間に合い、この時期ならではの花も楽しむことができました。

西宮は「酒米の王」とも言われる山田錦やお酒造りに適したお水「宮水(みやみず)」が湧出しています。また六甲山から冷たく乾いた六甲おろしが吹きお酒造りがさかんな地域。
西宮を歩きながら美味しい日本酒を堪能し、初夏の匂いを感じて、からだも心も胃袋も幸せになりました。
父の日とあって、参加者の皆さんはプレゼントに日本酒を選ばれていましたよ。

また皆さんに楽しんでいただけるコースやイベントを準備させていただきます。
次は秋ごろに四季折々の植物を楽しみながらのウォーキング教室を開催します🍁 
そして、空の下でお弁当を食べる時間やトレーニングの時間を儲けたいと企画しています。ぜひご参加くださいね。

追伸:6年前の今日もウォーキングイベントでした。
ずっとご参加してくださっている皆様、ありがとうございます❤️これからも、一歩一歩継続していきます。

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[コース]約6km/平坦街歩き/筋トレやストレッチあり

スタート:阪神西宮駅
●西宮神社
●白鹿酒ミュージアム
●白鹿クラッシックス
●旧辰馬喜十郎邸
●白鷹禄水苑
●アンリシャルパンティエ
●宮水井戸場
●宮水発祥の地
●えびす福お面煎餅
ゴール:阪神西宮駅

2022年6月 5日 (日)

■【御礼】おかげさまで8周年

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コンディショニングスタジオ
BodyLuxです。 

おかげさまで今年も
ご報告させていただきます。
いつもご愛顧いただいております
ボディラックスがオープンから
8周年を迎えることができました。

これもひとえにさまざまな形で
関わってくださる会員様をはじめ
関係者各位のご厚情の賜物で
ございます。

今後もコンディショニングスタジオとして
またブランド、コミュニティとして
皆様の日常と将来に
関わらせていただけるような
ご提案をする1年にして参ります。

略儀ながら周年のご挨拶とさせて
いただきます。

コンディショニングスタジオBodyLux
代表 天井 亮介

2022年5月 1日 (日)

■【イベントレポート】のだふじウォーキング

ボディラックスのアマイです。


先日、あいにくの雨天の中
BodyLuxコミュニティのイベント
『のだふじウォーキング』
を開催しました。


この時期の風物詩でもある
藤を鑑賞できるポイントを
普段着のままウォーキングで
回るツアーです。

阪神野田駅を集合地点に
近くの大開町があの
松下幸之助氏創業の地
ということで、記念碑を
観に行き、その後
『野田藤』発祥の地と
いわれる春日神社へ。


この周辺の藤は見ごろを
少し過ぎた印象でしたが
やはり独特の色と佇まいは
わざわざ観にいこうと
思わせてくれる美しさ。


興味深く花を愛でる御一行。
雨の雰囲気の藤も格別。


春日神社の後はこのツアーで
1番藤棚が多い下福島公園へ。



ツアー恒例のスイーツお楽しみ
お土産購入タイム。
今回は以前からアマイお気に入り
フィナンシェが美味しい
『ちひろ菓子店』さんへ。
フィナンシェを購入すると
オマケで焼きたてフィナンシェを
ひとつ手渡していただけます。


福澤諭吉生誕の地。



雨の影響で少し増水した
堂島川。


大阪中之島美術館。
今回は外観だけ。



オートバックスの前身
創業の地。
一階にはかつて日本グランプリ
に出走したレーシングカー
『カーマンアパッチ』が
展示されている。


この後、雨天のため
地下通路を歩いてゴールの
露天神(お初天神)へ。


無事、参加者の皆様
元気にゴールされ
全行程で2万歩近くに
なった方も。


大阪の季節、歴史、地理
を感じながら歩く
健康ウォーキングとなりました。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

2022年4月 6日 (水)

■8周年記念入会キャンペーン 4月15日〜5月31日まで

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【8周年記念入会キャンペーン】
少人数制コンデショニングスタジオBodyLuxはお陰様で6月に8周年を迎えます。この度、周年記念キャンペーンをおこないます。将来を見据えた身体づくりをご提案します。

詳しくはプロフィールからスタジオHPをご覧下さい。

2022年3月16日 (水)

■【シニアクラスも元気に開講中!毎週火曜日16:00~】

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ボディラックスのトレーナーあまいです。
オープン当初から続くシニア(60~70代)向け
運動クラスは今年で8年目。

毎週火曜日16時から
感染対策を十分に行い

超少人数制なので安心。

しかも専門のトレーナーが
シニア世代に必要なトレーニングを
丁寧にご案内しております。

いつまでも介護要らずの
元気な身体づくりをしたい方、

またそのご家族の方、
納得のクラス内容を

ぜひご体験にお越しください。


2022年2月 6日 (日)

■ 【3ヶ月で効果が出なければ◯◯◯が必要】

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【3ヶ月で効果が出なければ◯◯◯が必要】

体重を減らしたり、筋肉を増やしたりして身体に変化をつけたい場合、運動や食事法を3ヶ月継続しましょう。もしも3ヶ月で数値的、もしくは見た目的に効果を感じられなければ、やり方が間違っている可能性があります。潔く、やり方を見直しましょう。結果として我流で頑張るよりプロのトレーナーに管理をお願いした方が目標への近道になる場合があります。時間もコスト。

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2022年2月 2日 (水)

■【朝起きて調子が良かったら昨日の過ごし方を振り返ってみる】

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【朝起きて調子が良かったら昨日の過ごし方を振り返ってみる】
朝起きて調子が良かったら
昨日の過ごし方が
自分に合ってるのかも。

疲れを回復し元気に過ごせるヒントを
日々の生活で見つけよう。

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2022年1月30日 (日)

■『〜がやめられない』は中毒症状か栄養欠乏の可能性

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【『〜がやめられない』は中毒症状か栄養欠乏の可能性】

●不足している栄養素例
・チョコやめられない→鉄不足
・イライラしやすい→鉄不足
・甘いもの、糖質やめられない→タンパク質不足
・ジャンクフードやめられない→ミネラル不足
・足がつる→マグネシウム不足
・肌荒れ→ビタミン不足
糖質の過剰摂取はビタミン・ミネラル不足になりやすい。

不足を補うことから始める。

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2022年1月26日 (水)

■【3月健康ウォーキングおしらせ】五代友厚を巡る街歩き

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天外者と呼ばれた五代友厚氏にちなんだ
史跡を歩きながら歴史勉強をしましょう。

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●とき:令和4年・3月13日(日)10:00スタート
●所要時間:3時間程度
●定員: 3名/少人数制となります (遂行人数2名~)
●参加料:3,800円(税込)
※要事前入金 参加者都合のキャンセルの場合、返金はいたしかねますのでご了承の上、お申し込み下さい。
●スタート/大阪駅→ゴール/地下鉄御堂筋線 淀屋橋駅
●距離:約8㎞ほど歩きます
●準備物:
*歩きやすい服装と歩きやすいシューズでご参加ください
*飲み物やタオル
*マスクを着用してご参加ください      

お申し込みは、天井/坂田まで

2022年1月24日 (月)

■ 【「〜の吸収を抑える」抑える必要があるほど食べてはいけない】

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【「〜の吸収を抑える」抑える必要があるほど食べてはいけない】

そもそも、不必要に食べることを止めれば、「〜の吸収を抑える」という食品を摂る必要もなくなる。無駄なことを増やさないことに意識を向ける。

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運動指導者 天井亮介のYes,We can@大阪

大阪ではたらく運動指導者・坂田純子の年中夢中なこと