コンディショニングスタジオBodyLux（ボディラックス）吹田市江坂のからだをととのえるジム

【美活ウォーキング2025年1月開催】
@服部緑地公園会場
ウェルビーイングコミュニティBodyLux（ボディラックス）が主催する毎月第4日曜日の美活ウォーキング@服部緑地公園

新年1回目の服部緑地公園会は"開運ウォーキング"で足の神様、服部天神宮へ。
服部緑地公園を抜けて街中を南に向けて進みました。道中、参加者の方々がそれぞれ変わる変わるコミュニケーションをとられているのが印象的でした。話しながらできる運動、ウォーキングのメリットでもあります。3キロ弱の道のりをのんびり歩き、無事、目的地に到着。
参拝後は皆様、思い思いに写真を撮ったり、お守りを買ったりされてました。天候にも恵まれ良い参拝ウォーキングとなりました。

ちなみに服部緑地公園会場開催は来月2月分からリニューアルし、集合場所を江坂公園に変更することになりました。街歩きの要素を取り入れつつ、ウォーキングレッスンをおこないます。気軽にご参加下さい。

参加者の皆様の生活習慣とウォーキングの接点をうまくお繋ぎすることを毎月コツコツやっていきます。もし参加したいと思った方は「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しいあなた！是非お越し下さい。ご予約不要です。

次回は
●2月9日（日）大阪城公園会場
※森ノ宮側　噴水広場前　集合
9:00〜10:00

●2月23日（日）江坂公園会場
※グッドスプーン前
9:00〜10:00

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

【美活ウォーキング2024年12月開催】
@服部緑地公園会場
ウェルビーイングコミュニティBodyLux（ボディラックス）が主催する毎月第4日曜日の美活ウォーキング@服部緑地公園

極寒の日曜日。今日は公園内「いなり山コース」を選択し、適度なアップダウンがある道を腕を振りながら歩きました。自然を楽しみながら身体を温めるウォーキングとなりました。終了後は、来月新年1回目のイベントウォーキングのために下見をおこないました。足の神様と言われる服部天神へご一緒しませんか？
ちなみに服部緑地公園会場開催は来年2月分からリニューアルし、集合場所を江坂公園に変更することになりました。（※大阪城公園会場はそのまま！）街歩きの要素を取り入れつつ、ウォーキングレッスンをおこないます。来年もよろしくお願いいたします。

参加者の皆様の生活習慣とウォーキングの接点をうまくお繋ぎすることを毎月コツコツやっていきます。もし参加したいと思った方は「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しいあなた！是非お越し下さい。ご予約不要です。

次回はイベントウォーキング
●1月12日（日）大阪城公園会場
9:00〜10:30目安
北浜　少彦名神社へ
●1月26日（日）服部緑地公園会場　
9:00〜10:30目安
服部天神宮へ

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

【美活ウォーキング2024年11月開催】
@大阪城公園会場
ウェルビーイングコミュニティBodyLux（ボディラックス）が主催する毎月第2日曜日の美活ウォーキング@大阪城公園。

本日も晴天に恵まれ、開催することができました。
シューズの履き方チェック後、すぐにスタートしました。「ヒップアップする階段の登り方」のレクチャー後、豊国神社前から桜橋を渡って大阪城内濠の中へ。大阪城天守が秋晴れに映えていました。
下りも気をつけながら、お濠沿いの紅葉を愛でる気持ちの良いウォーキングとなりました。
日々のウォーキングが安全で効果的なエクササイズになれば、一生歩ける身体づくりに繋がります。

参加者の皆様の生活習慣とウォーキングの接点をうまくお繋ぎすることを毎月コツコツやっていきます。もし参加したいと思った方は「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しいあなた！是非お越し下さい。ご予約不要です。

次回は
11月24日（日）服部緑地公園会場
9:00〜10:00
12月8日（日）大阪城公園会場
9:00〜10:00

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

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⳹　開催お礼　⳼
～不眠の原因と対策～
「睡眠の質UP講座」 開催をしました
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TiaLux(BodyLux会員さまの通称)の皆様や、講座に興味を持っていただいた方に、毎月定例で第4日曜日に健康ウェブセミナーを行なっています。

寝苦しい季節に睡眠について一緒に学び、日々ぐっすり眠っていただけたらと講座テーマを決めさせていただきました。※一応、睡眠アドバイザーの資格を保有しております。

おやすみ前にオススメのエクササイズ指導もあり、画面の前で一緒に動いていただけるような体験型セミナーです。
リアルタイムでご視聴できなかった方も、BodyLux365会員に所属している方と講座を有料購入していただいた皆様にも、アーカイブ視聴動画をお送りさせていただいております。

⳹　8月ウェブセミナーのおしらせ　⳼
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オンラインで視聴・受講できる
～まいにち簡単積み重ね～
「若見え姿勢講座」 開催
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本セミナーでは、
いつまでも若々しい姿勢で過ごすためのポイントと
まいにち手軽にできる
姿勢づくりのトレーニング法を学びます
美しい姿勢づくりのヒントとしてお役立てください
※講義と実践があります

●日にち：2024.8.25（日）
●時 間：11:30～12:30
※ZOOMを使います。初めての方も安心。
使い方の手引きをいたします。
※あなたのお顔は画面に映りません
※zoomが初めての方も
ウェビナー（ウェブセミナー）が
初めての方も安心！
操作マニュアルがございます。
心配な方で希望者は、事前に接続テストすることも可能です。

これまでのセミナーのアーカイブ購入は

こちら

【美活ウォーキング2024年3月開催】
@大阪城公園会場
ウェルビーイングコミュニティBodyLux（ボディラックス）が主催する毎月第2日曜日の美活ウォーキング@大阪城公園。
心地よい日差しと少し冷たい風が気持ちをキリッとさせてくれる朝。
ウォーキングのための姿勢づくり、肩甲骨ほぐし、足指の使い方をミニドリルで。そして桃園で桃の花観賞。仕上げは、美しいウォーキングにつながる筋力トレーニング。今回も自然を五感で感じながらのウォーキングタイムとなりました。

参加者の皆様の生活習慣とウォーキングの接点をうまくお繋ぎすることを毎月コツコツやっていきます。もし参加したいと思った方は「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しいあなた！是非お越し下さい。ご予約不要です。

次回は
3月24日（日）服部緑地公園会場　
9:00〜10:00
4月14日（日）大阪城公園会場
9:00〜10:00

ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

【美活ウォーキング2024年2月開催】

ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が主催する
毎月第2日曜日の美活ウォーキング@大阪城公園。


本日も寒さが残る中、
ご参加いただき、ありがとうございました。
本日は姿勢づくり、ウォームアップ、
そして周回コースでエクササイズウォーキングの後、
「ヒップアップする階段の昇り方」を
レクチャーさせていただきました。


そして梅林での、ヒップアップ筋トレを
ミニレッスンで。澄んだ空気の中で、
参加者様各自、小さな春を見つけていただきました。
季節の移り変わりを五感で楽しむ
ウォーキングタイムになったでしょうか。

参加者の皆様の生活習慣とウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は「一歩踏み出すことから」。

何か運動するきっかけが欲しいあなた！
是非お越し下さい。ご予約不要です。

次回は

2月25日（日）服部緑地公園会場　
9:00〜10:00

3月10日（日）大阪城公園会場
9:00〜10:00


ご参加いただいた皆様ありがとうございました。