少人数制コンディショニングスタジオBodyLux（ボディラックス）江坂

3月12日（日）にウォーキングイベントを開催します。
大阪には808以上の橋がありますが、
1年通し四季折々の水の都大阪の橋を探して歩く第一弾です。

また、女性のためのウォーキングレッスン付きです。
正しい姿勢や運動効果を上げる歩き方を学びませんか？

ちなみにこの日はスイーツの日！
「ス（three＝3）イ（1）ーツ（two＝2）」ご褒美目指して歩きましょう。【くわしくは】

●とき：2023.3.12（日）AM10時～13時
●スタート：地下鉄日本橋2番出口
●ゴール：地下鉄西大橋駅

コース参考記事☞「大阪タウンウォーク・ウォーキングコースミナミ・西区編」

※集合場所や受付時間、コース、お支払方法は、
お申込みした方に個別でメッセージいたします。
※雨天中止
●距離：約7㎞程度
※途中トイレ・コンビニあり
●服装・持ち物：
歩きやすいシューズと服装・水分補給用の飲料水
※両手が空くようにリュックやショルダーバッグで
ご参加ください。
※スイーツの代金は個人負担となります。
●定員：7名
●参加費：3300円（税込み）
●お申し込み：メッセージやDM・LINEにて

お申し込みはこちらからでもOK
お問い合わせ内容に「3.12ウォーキングイベント参加希望」とご記入ください

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［LIVEのお知らせです］
Salon de BodyLux
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運動以外にも大人のライフスタイルを豊かにするご提案を目指すボディラックスが、リコメンドするアーティストLIVE。
今回ニューイヤーにふさわしい素敵なシンガー
【歌枕美和】によるスペシャルLIVEを開催いたします。
お早めにお問合せ下さいませ。

2023年1月27日（金）
19:00~20:30予定
¥4000 with 1drink
@BodyLux （江坂）

■主催 コンディショニングスタジオBodyLux
■お問合せinfo@bodylux.jp もしくは DMで

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● singer: 歌枕美和

幼少期より主にクラシック、映画・ミュージカル音楽、洋楽に明まれた環境で育つ。
中高生でポピュラー音楽に目覚めつつ、大阪音楽大学声楽科にてイタリア、日本、ドイツ、フランスのクラシック首楽を学ぶ。
老人ホームや幼稚園・小学校への訪問コンサート、企業等のイベントに出演し、歌手としての経験を積む。
プレイヤー/リスナーとして音楽に触れているうち、かつての自分自身が抱いていた“音楽ジャンルの壁に作う偏見”を体感し、「全ては同じ音楽、良いものは良い。」を伝えることを決意する。
2015年よりジャンル・世代に一切捉われないソロシンガーとして活動を開始。
3オクターブを超える音域で、映画音楽、ミュージカル、オペラ、ポップス、ロック、カンツォーネ、シャンソン、メタル等、様々な音楽を一つの物語の如くまとめ上げた独自の世界観のステージと淡んだ歌声には定評がある。
2019年、1stアルバムとなる
「The Day Starts The Day Ends』をリリース。

● サッカー日本代表テーマ曲 クエスチョン・オブ・オナー A Question of


https://youtu.be/cuySQxdgruY


●歌枕美和さん YouTubeチャンネル:
https://youtube.com/@satoutamakura

コンディショニングスタジオ
ボディラックスです。
今回はBodyLuxウォーキングVol.5
「実りの秋を満喫しよう！
エクササイズウォーキング編です。

天候に恵まれて行楽日和です。
参加者の皆様、全員時間通りに
集合していただきました。

長居公園内植物園に入場後※有料
ウォーキングレッスンの
ウォーミングアップです。

普段のウォーキングに少し意識と
工夫を加えると、立派なエクササイズです。
効率よく脂肪燃焼することも
可能です。
楽しみながらシェイプアップできますね。

この時期、見ごろの植物だけでも
見応え十分。
長居の植物園、未体験の方は
ぜひ行ってみてください！

天高く馬肥ゆる秋に
天高く伸びる金色のパンパス・グラス。

長居公園は外周も歩きやすい。

長居公園を北東端の出口から出て
近鉄、針中野駅方面に15分ほど歩くと
本日のゴール地点。

フルーツを使ったスイーツのカフェ
【FRUITAREA29】さんに到着。
店舗を運営する会社さんが
大阪市東部中央市場の仲卸を
されているので、
フルーツの鮮度や目利きは
保証済ですね！
※29という数字は市場での店舗番号に
由来するそうです。

開放的でおしゃれな店内。

※筆者は期間限定の「ハロウィンな柿パフェ」
をいただきました。
甘みの強い、程よい食感の平核無柿（たいらたねなしかき）を使用し、チュイルクッキー、北海道ミルクアイス、柿ピューレ、ぎゅうひ、黒糖クリーム、クランブルクッキー、パンナコッタ、梨シャーベット、黒糖ジュレで構成されたこだわりのお味はそれぞれのクオリティの高さとマリアージュで胸がいっぱいになる素敵な味というより体験でした。まるで「フルーツのUSJ」でした。


また企画してまいります。

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トレーナー＆ウォーキングコンサルタントと歩く西宮郷
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【BodyLuxウォーキングイベントレポート】
※人数制限＆感染予防対策し、
ウォーキングイベントを開催させていただきました。ご参加ありがとうございました。
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今回のテーマは『西宮で福と酒めぐり』。
福と酒スポットを訪ね歩き、信号待ちではシグナルトレーニング。時折ストレッチやエクササイズを挟みながら、楽しい＆美味しいだけではなくBodyLuxらしく健康づくりもしっかり行いました。

まずは「えべっさん」で有名な西宮神社で福祈願。
神社境内に咲く菖蒲の開花期間にもタイミングよく間に合い、この時期ならではの花も楽しむことができました。

西宮は「酒米の王」とも言われる山田錦やお酒造りに適したお水「宮水（みやみず）」が湧出しています。また六甲山から冷たく乾いた六甲おろしが吹きお酒造りがさかんな地域。
西宮を歩きながら美味しい日本酒を堪能し、初夏の匂いを感じて、からだも心も胃袋も幸せになりました。
父の日とあって、参加者の皆さんはプレゼントに日本酒を選ばれていましたよ。

また皆さんに楽しんでいただけるコースやイベントを準備させていただきます。
次は秋ごろに四季折々の植物を楽しみながらのウォーキング教室を開催します🍁　
そして、空の下でお弁当を食べる時間やトレーニングの時間を儲けたいと企画しています。ぜひご参加くださいね。

追伸:6年前の今日もウォーキングイベントでした。
ずっとご参加してくださっている皆様、ありがとうございます❤️これからも、一歩一歩継続していきます。

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［コース］約6km／平坦街歩き／筋トレやストレッチあり

スタート:阪神西宮駅
●西宮神社
●白鹿酒ミュージアム
●白鹿クラッシックス
●旧辰馬喜十郎邸
●白鷹禄水苑
●アンリシャルパンティエ
●宮水井戸場
●宮水発祥の地
●えびす福お面煎餅
ゴール:阪神西宮駅

ボディラックスのアマイです。


先日、あいにくの雨天の中
BodyLuxコミュニティのイベント
『のだふじウォーキング』
を開催しました。


この時期の風物詩でもある
藤を鑑賞できるポイントを
普段着のままウォーキングで
回るツアーです。

阪神野田駅を集合地点に
近くの大開町があの
松下幸之助氏創業の地
ということで、記念碑を
観に行き、その後
『野田藤』発祥の地と
いわれる春日神社へ。

この周辺の藤は見ごろを
少し過ぎた印象でしたが
やはり独特の色と佇まいは
わざわざ観にいこうと
思わせてくれる美しさ。

興味深く花を愛でる御一行。
雨の雰囲気の藤も格別。

春日神社の後はこのツアーで
1番藤棚が多い下福島公園へ。

ツアー恒例のスイーツお楽しみ
お土産購入タイム。
今回は以前からアマイお気に入り
フィナンシェが美味しい
『ちひろ菓子店』さんへ。
フィナンシェを購入すると
オマケで焼きたてフィナンシェを
ひとつ手渡していただけます。

福澤諭吉生誕の地。

雨の影響で少し増水した
堂島川。

大阪中之島美術館。
今回は外観だけ。

オートバックスの前身
創業の地。
一階にはかつて日本グランプリ
に出走したレーシングカー
『カーマンアパッチ』が
展示されている。

この後、雨天のため
地下通路を歩いてゴールの
露天神（お初天神）へ。


無事、参加者の皆様
元気にゴールされ
全行程で２万歩近くに
なった方も。


大阪の季節、歴史、地理
を感じながら歩く
健康ウォーキングとなりました。


本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。

楽しめる”ウォーキングスポット”情報をまとめました。
歩いて、または走って
街巡りをしたい方は、ぜひご覧ください。

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大阪は人も歩けば史跡に当たるくらい
歴史的なスポットが盛りだくさん！

今回は、2022年1月23日の大阪市内の街巡り。
人数制限&感染予防対策をして
『レッツ！トライ！！2022年開運街巡りウォーキングイベント』を開催させていただきました

梅田駅からスタートし、北浜方面、道修町、そして大坂城へ…おおよそ8㎞の町巡り。

運動のアドバイスや史跡の解説ありで、
歴史クイズを解きながら、
今年の干支である「寅」や、
健康成就・疫病退散で「薬」にちなんだスポットを巡りました。

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【※以下の謎解きクイズの回答はイベントで行いました】

〇寅年、寅の月、寅の日、虎の時刻って？
〇街の中にミラーボールが！堂島という地名の由来は？
〇なにわの八百八橋って？
〇「のぅ、越後屋～」豪商ってなぁーに？
〇種痘を広め、教育にも尽力した緒方洪庵先生。
先生が書いたコレラの治療手引書には今と変わらない予防対策が３つ…なんでしょう？
〇薬のまち道修町。「どしょうまち」と読みます。大阪は「町」のつく町名は約150！そのうち「まち」と読むのはどれだけ？
〇その昔、虎の頭蓋骨を配合した薬を配っていた？病気平癒・疫病退散祈願の少彦名神社
〇擬宝珠って何？「はし」の由来は？
〇京屋。大阪にも新撰組ゆかりのスポットが！土方歳三は薬売りだった…？
○虎口とは？
〇はたして豊臣秀吉は虎をペットにしたのか？それとも不良長寿の薬として脳を食べた？

7枚目に紹介している「カカオティエ・ゴカン 高麗橋本店」は、
ショコラがとても美味しく、他にも焼き菓子の評判が良いです。
パフェもあります。
 (大阪のグルメを発信する〝ぶぅのグルメ日記 〟Instagramアカウント→ @buunogurumenikki さんより。グルメな方は要チェックですよ☝️)

大切な人に、いつもがんばっているご自身に！おススメなお店ですよ。

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ところで、コロナ禍が始まって丸2年。
おうち時間が増え、外出が減ったり食べる事が楽しみになったりと運動不足で体重増加したとウォーキングを始められる方が増えているそうです。
実際に、スポーツシューズ・アパレル市場は、2019年一時売り上げが大きく減りましたが、2021年の上半期は、前年同期比で4.3％増加したのだとか。
ウォーキングは、歩きやすいシューズがあれば、すぐ始められますよ。
仲間が増えていくのが楽しみです。

さて、2月もウォーキングイベント検討中ですが
「う~！マンボウ！」が…。
どうなることでしょう。

今夜は、スタジオのレッスンをお休みして、
スタジオが映画館に…

月に1度、上映会を行っています。

今月は「プーと大人になった僕」

好きな飲み物や、好きなお酒、おつまみを持ち込んで
お客様と映画を鑑賞。

（映画と言えばポップコーン！お客様からの差し入れ）

（プレミアムフライデー＆25日の給料日で混み合っている阪神デパートでゲットした戦利品）


皆で観るっていいですね。

上映後、誰がまとめるでもなく、それぞれの口から映画の感想が！！！

そして、人の数だけ目線や感情が違って
本当に勉強になり、面白かったです。

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私は、とにかく色と言い服といい…
我が家の愛犬がくまのプーさんに見えて仕方なく。

週末は、愛犬と何もしないことに忙しくなろうと。
何もしないことは、好きなことをして忙しいんだ。


すごく心に響く、自分の生活を見つめ直すキッカケとなる
いい映画でした。


なによりも、素敵な時間をお客様たちと共有できたことが
有り難く嬉しいです。

お越しくださいましてありがとうございました。

大阪・江坂　女性専用・少人数制フィットネススタジオBodyLux　

プライベートな空間と時間を貴女に。

http://bodylux.jp/

ボディラックススタッフの

アマイです。

3月31日土曜日に

毎年恒例の

お花見会をしてきました。

場所はスタジオから

徒歩２分の江坂公園です。

昨年も同じ時期に行いましたが、

完全に勇み足で

花が少なかったです。

今年はばっちり。

全国的にはやめの開花で

催事等の主催者は

結構困っているようです。

いつものように

会員様の女子力に

頼った運営ですので

私はレジャーシートを

敷いたくらいですが、

いろいろ持ち寄っていただき、

にぎやかにスタートできました。

かんぱーーーい！

目印に看板を立てて！

いつもの

フルーツや

燻製のミックスナッツも

ありがとうございます！

これ何かわかります？

ラム肉のパテ。

赤ワインのボトルが

一瞬で空に。


今年も会員の皆様のおかげで

気持ちよくお花見できました。

ありがとうございました。

ボディラックスのアマイです。

先日、会員様限定イベントを行いました。

以下会員様向け案内文

”大東市と四条畷市にまたがる飯盛山は生駒山系の１つで、標高 314m。 昨年 4 月に「続・日本 100 名城」にも選ばれた飯盛城という城跡や史跡があり ます。 山頂からの展望は雄大で、大阪平野や淡路島・六甲山・北摂・京都盆地が一望 できます。歴史を感じながら、山歩きをしてみませんか？ お友達やご家族の同伴、大歓迎です。”





ということでお天気にも恵まれ、

行って参りました。

私は今回引率のサポートです。

トレッキングのスタート地点、

野崎観音慈眼寺にお参り。

この時期の山は風が吹くと

まだ少し寒い。

地元の和菓子屋『壬生(みぶ)』さんで

購入した【くるみ餅】

みんなで分けて食べました。

軽い足取りで【楠木正行】像

拝んできました！




歴史に触れるという部分で飯盛城址、

野崎城址なども見れて

普通のトレッキングとはまた一味違った

楽しみ方ができたかなと思います。

その後、下山し

近くのカフェ【marji(マルジ)】さんで

ランチをいただきました。

お腹が減っていたので

その時の写真はありません。(笑)




いつもと違った環境で

スタジオの会員様と時間を過ごせて

有意義でした。




自然の良さや、歴史の面白さ、

体力があることの大切さなど

色々感じられる体験として

会員様にも楽しんで戴けてたら

嬉しいです。



次回は『お花見』か『BBQ』を計画中。

吹田市江坂の少人数制フィットネススタジオBodyLux
http://bodylux.jp

ボディラックスマネージャーのあまいです。

今年も恒例の『国産牛でBBQ！』の開催です。

当日は３０度を越える真夏日。

会場に到着しただけで汗だくです。

万博記念公園内のBBQ場で行いました。

炭火コンロは常備されているので

食材と飲料を持ち込むスタイルです。

今回も会員様の女子力がいかんなく発揮され、

乾杯にはスパークリングワインが登場し、

『獺祭』の純米大吟醸が登場し、

色とりどりのお野菜、

自家製イタリアンなホイル焼き、

お稲荷さん、

燻製ミックスナッツなど

盛りだくさん。




そしてもちろんみんなが楽しみにしている

国産牛。

まずは塩タン。分厚くうまい。

出ました。ヒレ肉の中でも

厳選のシャトーブリアンの中から

さらに厳選のエンペラーブリアン！！！

原価￥ ？？？？？？とか！

みなさん曰く『うううううう、うまいっ！！！』

その後も上ロース、ヒレなどを堪能しました。

お肉も美味しかったけど

会員様それぞれが色々

持ち寄って下さったことで

まさに全員参加のBBQになりました。







本当に暑い中、皆様ありがとうございました。

またイベントやりましょう！

次は『浴衣イベント』？があるとかないとか・・・



はじめてのフィットネスはBodyLuxから
http://bodylux.jp