健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。



毎月第2金曜日は地域の健康づくりと

コミュニティ形成を目的とした

「だいとう健康塾」の開催です。

2015年、最初の開催です。

皆様、心待ちにして戴いてたようで

嬉しい限りです。

今日は『血液循環と身体の柔軟性』

をテーマに進めていきました。



健康教室でも流行りつつある？『壁ドン』。



第２の心臓、ふくらはぎのストレッチです。

この日はストレッチを中心に

筋肉をほぐしたり、伸ばしたりしてから

少しリズムを取って全身を動かす

有酸素運動で血液循環を促しました。





お帰りの際に廊下から



「身体がホカホカしてる～(*^^*)」



という感想が聞こえてきて

ヨッシャ！って感じです。

寒い時期だからこそ

身体を動かして血液循環を促し

免疫を高めておきたいところです。

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大東市にお住まいの方でしたら、

どなたでもご参加いただけます。

是非、ご利用くださいね！



▼2月は27日、3月は13日、

いずれも金曜日 14:00～15:00

@野崎人権文化センター



▼お問い合わせは

健康サポートプロジェクトまで。
http://www.kenko-support.net/form.php

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