■ 【エクササイズ監修】「カラダとココロが喜ぶ メタボ対策メソッド」 シオノギヘルスケア株式会社発行 シオノギ健康通信2023年4月号
けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。
シオノギヘルスケア株式会社
シオノギ健康通信2023年4月号にて、
エクササイズ監修をさせていただきました。
4月号のテーマは
「カラダとココロが喜ぶ メタボ対策メソッド」
です。
誌面では
「短時間で内臓脂肪を減らす生活習慣」
として、
●日常生活動作を使った〝分散運動〟
●脳内ホルモンを味方につけた
トレーニングの順番
をご提案しております。
最近の研究で分かってきた
新しいトレーニング方法です。
特にお忙しいビジネスマンや
主婦の方にオススメです。
他にも「メタボに役立つメンタル
セルフケア」や「メタボ対策の食生活
〝アディポネクチン〟を分泌促進する
食材」など、メタボ対策に
実践したくなる専門家による記事が
掲載されています。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。
●なごみじかん／心とからだのストレッチ
こちらも併せてご覧ください。
https://www.shop.shionogi-hc.co.jp/Expe.../Nagomi-Jikan.html
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