◼︎ 【日曜BodyLux通信11月12日号】適度な運動って？
2023年11月の
ボディラックステーマは
【免疫力UPでキラキラする】
です。
今週は
『免疫力UPのヒントは
6項目』のふたつめ！
②適度な運動
です。
立冬を過ぎ、これからの時期は
徐々に寒さが増し、本格的な冬の
足音が聞こえてきます。
外に出た時は、ウォーキングや
階段の上りを意識しましょう。
家にいる時はゴロゴロしながらで
大丈夫なので、いろんな部分を
伸ばしましょう。
スタジオやオンラインでやってる
内容で大丈夫です。
週明けの寒さに備えて下さいね。
■2023年11月のイベント
◯11月4日、11日、18日、25日
毎週土曜日11:00〜12:00
室内ウォーキングレッスン
※一部有料1000円
◯11月7日、14日、24日（火）
BodyLux四条畷ルーム
@四条畷駅前
10:00〜11:00
https://kenko-support.lekumo.biz/ryosukeamai/2023/11/1114bodylux-245e.html
◯11月12日（日）本日
定期無料ウォーキング
@大阪城公園
9:00〜10:00
◯11月26日（日）
定期無料ウォーキング
@服部緑地
9:00〜10:00
◯お友達ご紹介、無料体験
のお知らせ
※常時、ぜひご紹介ください
◯11月休館日
日曜日※予約有りのみ営業
祝日※予約有りのみ営業
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◎新作動画
⚫︎2023年11月のルーティン
https://youtu.be/10R-4aG_eL4?si=NI99XgkmELaqpSBF
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登録者数1000を目指してます。
この機会にご家族やご友人にも動画をシェアして一緒にカラダをスッキリさせましょう。
