コンディショニングスタジオBodyLux（ボディラックス）吹田市江坂のパーソナルジム

【新年度の土台づくり　春の冷え解消法】

2024年3月のBodyLuxテーマは

【新年度の土台づくり　春の冷え解消法】です。

本格的に冬から春への季節の変わり目になる3月。

寒暖差によるストレスを、最小限に抑える為に、

冷え解消法をご案内いたします。睡眠や栄養、

そして運動面などそれぞれの手段でおこなえる

冷え対策を一緒に実践していきましょう。

■2月25日(日)

2024年2月ボディラックスのテーマは
「すきま時間ケアでつくる春ボディ」です。

立春をむかえ、本格的な春に向けて
あなたのスタイルも春バージョンに
アップデートしていきましょう。

今週は『春アシをつくる』
すきま時間エクササイズです。

■太ももスッキリの2ステップ

■2月18日(日)

2024年2月ボディラックスのテーマは
「すきま時間ケアでつくる春ボディ」です。

立春をむかえ、本格的な春に向けて
あなたのスタイルも春バージョンに
アップデートしていきましょう。

今週は『春ニノウデをつくる』
すきま時間エクササイズです。

■二の腕ほぐしと
エクステンションで細くなる

【美活ウォーキング2024年2月開催】

ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が主催する
毎月第2日曜日の美活ウォーキング@大阪城公園。


本日も寒さが残る中、
ご参加いただき、ありがとうございました。
本日は姿勢づくり、ウォームアップ、
そして周回コースでエクササイズウォーキングの後、
「ヒップアップする階段の昇り方」を
レクチャーさせていただきました。


そして梅林での、ヒップアップ筋トレを
ミニレッスンで。澄んだ空気の中で、
参加者様各自、小さな春を見つけていただきました。
季節の移り変わりを五感で楽しむ
ウォーキングタイムになったでしょうか。

参加者の皆様の生活習慣とウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は「一歩踏み出すことから」。

何か運動するきっかけが欲しいあなた！
是非お越し下さい。ご予約不要です。

次回は

2月25日（日）服部緑地公園会場　
9:00〜10:00

3月10日（日）大阪城公園会場
9:00〜10:00


ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

■2月11日(日)

2024年2月ボディラックスのテーマは
「すきま時間ケアでつくる春ボディ」です。

立春をむかえ、本格的な春に向けて
あなたのスタイルも春バージョンに
アップデートしていきましょう。

今週は『春セナカをつくる』
すきま時間エクササイズです。

■肩甲骨を動かして
姿勢改善・むくみ解消

■2月4日(日)

2024年2月ボディラックスのテーマは
「すきま時間ケアでつくる春ボディ」です。

立春をむかえ、本格的な春に向けて
あなたのスタイルも春バージョンに
アップデートしていきましょう。

今週は『春コガオをつくる』
すきま時間エクササイズです。

■広頚筋ほぐしで
顔たるみ・ほうれい線解消

【すきま時間ケアでつくる春ボディ】

2024年2月のBodyLuxテーマは

【すきま時間ケアでつくる春ボディ】です。

まだまだ寒さが残る今月は、ご自宅やオフィス、

外出先でできる「すきま時間ケア」

をご提案します。


こまめに身体をケアして、姿勢改善、

むくみ解消のスッキリ春ボディ

をつくりましょう。