健康サポートプロジェクト　公式ブログ

【セミナーレポート】
防衛省 海上自衛隊 阪神基地隊様にて
今年度5回目の健康セミナーが
無事終了しました。

今回のテーマは
「オフィスでできる
腰痛肩こり予防解消
エクササイズ」です。

寒さに伴って、身体が硬く
縮こまりやすく感じる時期。
デスクワークで腰痛や肩こりが
辛くなる前にその場でできる
簡単なエクササイズを
ご提案いたしました。

すきま時間にコツコツ
ご自分のメンテナンスに
役立てていただきたいです。

【従業員さまのウェルビーイング】
運送業のドライバースタッフ様向けに腰痛対策の研修を担当させていただきました。長時間または断続的な運転業務は腰痛を引き起こす状況が生じやすい為、具体的で継続的な対策が必要です。就業時間内でおこなえる腰痛ケア、自宅でおこなえる腰痛ケアにわけてお話させていただきました。これまで担当させていただいた事業者様で「腰痛が減った」、「労災申請が大幅に減少した」など嬉しいお声を多数頂戴しております。

【企業様向け健康リトリート】
株式会社 栗本鐡工所 様
モノづくりで未来を創って116年目の栗本鐡工所のご担当者様より
「会社の研修センターを活用して、社員の親睦と健康増進をしたい！」
2024年夏頃、ご相談いただきました。
そこで弊社がご提案させていただいたのが「健康リトリート」というパッケージプラン。数ヶ月に渡って打ち合わせと準備を進めてまいりました。

■リトリートとは
忙しいビジネスパーソンが、いつもの生活から一時的に離れ、自然豊かな場所で身体に溜まった疲れを癒す休息の旅を意味します。

４つの「R」が軸となっています。
●Rest（レスト）: 心身を休める、くつろぐ。ぐっすり眠る。
●Relaxation（リラクゼーション）: ストレスを解消し、心身をリラックスさせる。
●Recreation（レクリエーション）: 楽しいスポーツや散歩などのアクティビティを楽しむ。
●Retreatment（リトリートメント）: 非日常の自然に身を置き、心身の疲れを癒す。

そこで４つの「R」を意識した企画を。
①ウォーキングとランニング教室
②チーム対抗ウォーキング&ランニング
（想像しがたいちょっと変わった大会）
③はじめてのピラティス
④セルフボディケア講座

弊社もこのプロジェクトに合わせたメンバー編成で、力を合わせて1日スムーズに進行でき、ホッとしております。
社員の仲間同士が共に過ごす時間と体験で、コミュニケーションを深め、明日への英気を養う。そのお手伝いができたなら最高です。
参加者の皆様、そして何より初の試みに緊張と不安の日々を過ごされてこられた担当者各位、ありがとうございました。

【社内スポーツ大会で出張運動指導】
スポーツの秋。今年も京セラ株式会社様のスポーツ大会、その名も"大阪セラリンピック"にてウォーミングアップ・エクササイズの指導＆MCを担当させていただきました。
有難いことに3年連続になりますが、今年も安全にスポーツを楽しんでいただけるように、ストレッチ、サーキットトレーニング形式のエクササイズを音に乗せて。大人も子供も会場全体がノリノリで無事イベントのトップバッターを務められたと思います。
手作り感のある企業イベントに関われて、とても嬉しい気持ちになりました。

【eスポーツとコンディショニング】
今年度も放送芸術学院 大阪アニメ・声優＆eスポーツ専門学校様e-sportsプロゲーマーコースにて「メンタル＆フィジカル」の授業を一部サポートさせていただいております。メンタルとフィジカルの関係や、学校体育の運動ではなく、社会人に向けて必要なスキルとしての運動をお伝えしていきます。

週末に気温が少し下がった週明け。こういう機会に運動処方による免疫の活性化について講義しました。免疫を上げる為の3つの方法とeスポーツの関連を説明し、生徒自身が自分にとってどんなメリットがあるのか、理解できるように進めていきました。

リアクションが大きいわけではないですが素直に取り組んでくれているので、その体験の中で何か感じて貰えればと思います。

けんこうサポートプロジェクトです。
国立研究開発法人理化学研究所様にて
6回目（最終回）の健康促進運動セミナーを
担当させていただきました。
今年度、全6回シリーズかつ対面＆オンライン
同時配信のハイブリッドセミナーを企画、
担当させていただきました。

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働く人対象・ランチタイムセミナー
～毎日かんたん積み重ね～
健康効果がUPするウォーキングと姿勢のコツ」 開催させていただきました
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毎日の姿勢や歩き方を変えて、
歩く力を積み重ねる秘訣を知ることができるウェブセミナー。
ランチタイムに東京と弊社のスタジオと同時接続し、
対象者1500名の方に配信いたしました。

座りすぎからくる健康被害や20〜30分に一度立ち上がり運動する大切さを
エビデンスをもとにお伝えし、
今すぐできる姿勢や歩き方、エクササイズなど、
解消・予防の取り組みを体験型として実技指導しました。
元気でいることは、立派な社会貢献です。
本日のセミナーが働く人のウェルビーイングに繋がると嬉しいです。

合同会社健康サポートプロジェクトです。
新規のご依頼をいただき、
堂島運輸株式会社東大阪事業所様にて
ドライバー様、フォークリフト運転手様、
事務員様向けに腰痛改善セミナーを
実施いたしました。

こちらの企業様は実践型エクササイズセミナーの実施は
初めてということで、参加者様は楽しみそうにしていただき、
いざ始まると非常に積極的な姿勢でご受講下さいました。
また年度内に健康セミナーを実施予定とのことで、
しっかりサポートして参ります。

合同会社健康サポートプロジェクトです。
吹田市の卸売業の企業様で健康相談室の取り組みを
ご提案、実施させていただきました。

普段は販促、DX関連で
サポートさせていただいてますが、
今回はがっつり本業の運動指導による
健康経営サポートです。

社員の皆様と身近な距離で肩こり、
腰痛、姿勢改善、冷え、むくみなど
ミニセミナー形式でおこないました。


社長、副社長が先頭を切って
取り組んで下さってます。
社員様のウェルビーイングと
会社の活力アップに貢献してまいります。