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2018年4月 2日 (月)

■イベントレポート~恒例のお花見女子会~

ボディラックススタッフの

アマイです。

3月31日土曜日に

毎年恒例の

お花見会をしてきました。

場所はスタジオから

徒歩2分の江坂公園です。

昨年も同じ時期に行いましたが、

完全に勇み足で

花が少なかったです。

今年はばっちり。

全国的にはやめの開花で

催事等の主催者は

結構困っているようです。


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いつものように

会員様の女子力に

頼った運営ですので

私はレジャーシートを

敷いたくらいですが、

いろいろ持ち寄っていただき、

にぎやかにスタートできました。

かんぱーーーい!



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目印に看板を立てて!

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いつもの

フルーツや

燻製のミックスナッツも

ありがとうございます!


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これ何かわかります?

ラム肉のパテ。

赤ワインのボトルが

一瞬で空に。



今年も会員の皆様のおかげで

気持ちよくお花見できました。

ありがとうございました。

2018年3月13日 (火)

■イベントレポート~『飯盛城歴史ロマントレッキング』~

ボディラックスのアマイです。

先日、会員様限定イベントを行いました。

以下会員様向け案内文

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”大東市と四条畷市にまたがる飯盛山は生駒山系の1つで、標高 314m。 昨年 4 月に「続・日本 100 名城」にも選ばれた飯盛城という城跡や史跡があり ます。 山頂からの展望は雄大で、大阪平野や淡路島・六甲山・北摂・京都盆地が一望 できます。歴史を感じながら、山歩きをしてみませんか? お友達やご家族の同伴、大歓迎です。”





ということでお天気にも恵まれ、

行って参りました。

私は今回引率のサポートです。

Img_6464 トレッキングのスタート地点、

野崎観音慈眼寺にお参り。




Img_6466 この時期の山は風が吹くと

まだ少し寒い。



Img_6467 地元の和菓子屋『壬生(みぶ)』さんで

購入した【くるみ餅】


みんなで分けて食べました。


Img_6465 軽い足取りで【楠木正行】像

拝んできました!





歴史に触れるという部分で飯盛城址、

野崎城址なども見れて

普通のトレッキングとはまた一味違った

楽しみ方ができたかなと思います。

その後、下山し

近くのカフェ【marji(マルジ)】さんで

ランチをいただきました。

お腹が減っていたので

その時の写真はありません。(笑)




いつもと違った環境で

スタジオの会員様と時間を過ごせて

有意義でした。




自然の良さや、歴史の面白さ、

体力があることの大切さなど

色々感じられる体験として

会員様にも楽しんで戴けてたら

嬉しいです。



次回は『お花見』か『BBQ』を計画中。

Bodyluxlogo11 吹田市江坂の少人数制フィットネススタジオBodyLux
http://bodylux.jp

 

2018年2月27日 (火)

■もうすぐ春~ゆるんだ身体をひきしめるには~

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ボディラックスの店長あまいです。

仕事柄、日々自分の体調管理や

体型維持に努めていますが、

年末年始や1月の過ごし方を通して

少し食事バランスのくずれや

飲酒量の増加などによって

自分的に体型がゆるんでいました。

(※同時に体調も万全ではなかったです。

これはリンクしてます。)





立春も過ぎ、

これからどんどん春の季節に

向かっていくので

ちょっと軌道修正しようと

生活習慣でひとつ変化を加えてみると、

割とすぐに身体にくびれや

メリハリが出てきました。

普段、パーソナルトレーニング指導や

カウンセリングセッションなどで

ダイエットのレクチャーをすることが

よくありますが、

基本は食事、運動、睡眠の質と量です。





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今回、自分に加えた変化は

この3要素の中のひとつですが、

どこをどう変化させればいいかは

人によって違います。

人間の身体は恒常性(ホメオスタシス)を

持っているので、

今の身体から体型を変えようと思えば、

何かしら変化を加える必要があります。

まずは自分の身体の状態を知ること

そして自分に必要な変化をどう加えていくか

見極めることが健康的な身体づくりに

つながります。

ぜひヒントを見つけにボディラックスに

お越しください。

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2018年1月26日 (金)

■イベント情報 ~飯盛山歴史ロマントレッキング~

少人数制フィットネススタジオ
BodyLux(ボディラックス)のあまいです。


春の会員様向けイベントのご案内です。

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大東市と四条畷市にまたがる飯盛山は生駒山系の1つで、標高314m。 昨年4月に「続・日本100名城」にも選ばれた飯盛城という城跡や史跡があります。 山頂からの展望は雄大で、大阪平野や淡路島・六甲山・北摂・京都盆地が一望できます。歴史を感じながら、山歩きをしてみませんか? お友達やご家族の同伴、大歓迎です。

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●とき:2018年3月11日(日)※雨天中止
●集合場所:JR学研都市線 野崎駅 ※JR大阪駅から約30分
●解散場所:JR学研都市線 四条畷駅 ※集合駅の1駅となり
●集合時間:AM9:00
●距離:約7㎞
●所要時間:約3時間半~4時間程度 
●参加料:1080円
●ナビゲーター:坂田純子(サポート:天井店長)
●主催:フィットネススタジオBodyLux

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●服装:
・山歩き出来る動きやすい服装(汗をかくと冷えるので、重ね着が出来て脱着調節可能な服装でお願いします)

・シューズはトレッキングシューズ、ウォーキングシューズ、または歩きやすいスニーカー等(ヒールは不可)
・帽子やバンダナ等の日よけ

●持ち物:
・リュック
・飲み物
・行動食(お腹が空いたとき簡単に食べれるもの)
・レインウェア(ビニールの大きなゴミ袋:レインウェアが無い方はゴミ袋をレインウェア代わりにします)
・タオル
・下山してから着替えが必要な方は着替え
・救急用品(絆創膏等)

※下山後は四条畷です。
商店街にカフェがありますので、
解散後、行ける方は一緒に行きましょう!


http://bodylux.jp


2017年9月27日 (水)

■会員様のお声~帰り道の坂が驚くほど楽に!~

吹田市江坂の少人数制フィットネススタジオ
ボディラックスのあまいです。




最近も会員様から嬉しいお声を
頂戴しましたのでご紹介します。


ご入会されて約3ヶ月のAさんが
先日
『やっぱりここで運動すると全然違いますね~』
とおっしゃったので、

「どうされました?」
と伺うと

『ここで運動すると帰りの坂が
すっごい楽なんです!
いつもは相当しんどい思いをして
帰るんだけれど、スタジオに来た帰りだと
坂だということを忘れるんです(笑)』。

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一見、矛盾しているように聞こえませんか?
運動した後で疲れているはずだと。
でも楽なんです。




Aさんには私からおすすめして
体幹トレーニングのクラスと
姿勢・歪み改善のクラスを優先して
ご受講いただいております。


結果として身体に軸ができ、
動きやすい身体になることで
運動で疲れているはずの帰り道が
驚くほど楽なんです。

Aさんのようにご自身に合った運動の
ご提案をいつも心がけています。







はじめてのフィットネスはBodyLux

http://bodylux.jp

2017年9月12日 (火)

■マットを総入れ替えしましたー!

ボディラックスのあまいです。

秋らしくなってきましたね。
フィットネスの秋ですよ!
みなさん!

そしてそんな季節に
気持ちよく運動していただきたいので
いつもスタジオで使用しているマットを
総入れ替えしました。





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新品は気持ちいい!
でも入れ替えて数日ですが
会員様どなたからも反応がない。泣 




まったく同じ仕様の
同じカラーのものを選んだので
仕方ないですかね。
これからの秋冬シーズン、
適切な運動習慣を身に着けて
引き締まった健康な身体と心で
春を迎えましょう。




 
http://bodylux.jp

 

2017年8月10日 (木)

■ 新色はオレンジ

ボディラックスのあまいです。

毎日履いているItoitexの新色が


スタジオBodyLuxに入荷致しました。


Itoitexの説明はこちら⇒★★★


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新色は鮮やかなオレンジです。

まるでカリフォルニアのオレンジの様に

ジューシーさが伝わってきます。


靴下なのに(笑)。







普段履きにもレジャーやスポーツにも


バッチリのイトイテックスでした!





2017年7月31日 (月)

■イベントレポート『暑さに負けるな!国産牛でBBQ!』

ボディラックスマネージャーのあまいです。

今年も恒例の『国産牛でBBQ!』の開催です。


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当日は30度を越える真夏日。

会場に到着しただけで汗だくです。

万博記念公園内のBBQ場で行いました。



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炭火コンロは常備されているので

食材と飲料を持ち込むスタイルです。

今回も会員様の女子力がいかんなく発揮され、

乾杯にはスパークリングワインが登場し、

『獺祭』の純米大吟醸が登場し、




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色とりどりのお野菜、

自家製イタリアンなホイル焼き、

お稲荷さん、

燻製ミックスナッツなど

盛りだくさん。




そしてもちろんみんなが楽しみにしている

国産牛。

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まずは塩タン。分厚くうまい。


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出ました。ヒレ肉の中でも

厳選のシャトーブリアンの中から

さらに厳選のエンペラーブリアン!!!

原価¥ ??????とか!

みなさん曰く『うううううう、うまいっ!!!』





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その後も上ロース、ヒレなどを堪能しました。

お肉も美味しかったけど

会員様それぞれが色々

持ち寄って下さったことで

まさに全員参加のBBQになりました。







本当に暑い中、皆様ありがとうございました。

またイベントやりましょう!

次は『浴衣イベント』?があるとかないとか・・・



はじめてのフィットネスはBodyLuxから
http://bodylux.jp

2017年5月23日 (火)

■春夏のアロマオイル

ボディラックスのあまいです。

スタジオで使用するアロマを購入しに

「生活の木」阪神梅田店に伺いました。

スタジオプログラムの

『アロマストレッチ』やその他のクラスでも

アロマを使用することがあるので

今日は春夏に合うアロマを

選ぼうと思います。

店員さんといろいろ相談して

3種類に決めました。

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写真左から

●ブレイクタイム

ブレンドエッセンシャルオイルシリーズ人気№2!※生活の木調べ
落ち着くラベンダーの香りに、親しみのあるシトラスとハーブをブレンド。どんなシーンにもマッチする、植物が持つ癒しの香り。
◇主な使用精油:ベルガモット、ラベンダー、ローズマリー・シネオール

●涼和
和精油を代表するヒノキや薄荷をメインに、日本の夏に涼しさを運んでくれるクールな香り。さわやかな柑橘精油も感じる親しみやすい和のブレンド。
◇主な使用精油:薄荷、ヒノキ、ペパーミント

●パステルグリーンミント
天然精油100%で作った清涼感のあるブレンド精油。
◇ペパーミントとスペアミントをメインに、レモン、プルメリア、アニスシードが加わり
シャープさとマイルドさを兼ね備えており、熱い季節に涼を届けて心地よく過ごせます。



春夏も自然の香りを楽しみながら

エクササイズに集中できる環境を

作っていきます。

2017年4月17日 (月)

■イベントレポート『ボディラックスのOHANAMI2017@江坂公園』

ボディラックススタッフの
アマイです。先日会員の皆様と
『ボディラックスのOHANAI2017』
を行いました。

昨年は服部緑地で開催でしたが
今年はスタジオ最寄りの江坂公園にて
各自持ち寄りで3時間弱の
楽しい時間でした。

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お花見ですよね?

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ボディラックスの会員様謹製の花見弁当
の女子力がすごい!
クラシックなものから
オサレなものまで!
僕は飲むだけ(笑)

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自家製の果実酒なども登場!









ふだんスタジオでは
なかなかゆっくりお話できませんので
ざっくばらんに
おたがいコミュニケーションが
取れました。

今度は恒例の
バーベキューを計画しています!


ご参加の皆様
いつもありがとうございます。


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  • OC-style

運動指導者 天井亮介のYes,We can@大阪

大阪ではたらく運動指導者・坂田純子の年中夢中なこと

大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

  • Amai_4
    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。