健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


今年のGWで唯一運動指導者っぽい
お仕事。
先日、ブログでもご案内させて
いただきました、
メディカルフィットネス
Holly EIWA様での
イベントレッスン
「アクアビクス（水中エアロビクス）」
「アクアウォーキング」
を担当してまいりました。


JRおおさか東線　JR河内永和駅
及び近鉄河内永和駅から
徒歩マジ３分の好立地にある
Holly EIWA様。


2009年12月〜2020年9月まで
フィットネスレッスン、
カルチャー部門での教室など
たくさんの経験をいただいた
場所。


まず駅降りたら
なつかしみがすごい。
昔よりちょっとキレイになってるけど
オーセンティックな喫茶店と
歯医者とか整骨院とか変わらず。

なつかしみタイムも束の間。
徒歩マジ３分なので
すぐ着きます。


ここ！ここ！
立派でしょ。
当時から現在まで
病院法人が運営する
クリニック、デイサービス、
メディカルフィットネスが
一体となった施設です。


フロントに向かうと
スタッフの方々も変わらず
とても丁寧な対応。


スムーズに用意を済ませ
プールに向かいます。
おそらくこのプールで
1,000本以上のレッスンを
させていただいた計算になります。


音響などをチェックして
準備は完了。


有料にも関わらず
ほぼ定員に近い人数のお申込みいただき
それにも感激いたしました。


ご参加のお顔ぶれが当時と
ほぼ変わらないのに、まず驚きます。
レッスンを進めていくたびに
当時の記憶が何度もよみがえって
溢れてきました。


ちょっと色々
書ききれませんが
また当日の現場の写真など
いただいたら
こちらのブログに掲載しますね。

レッスン後は
外部から申し込んで下さった
TiaLuxと素敵なカフェで
アフターを楽しみました。

そこでもたくさん面白い話が
でき、非常に有意義なGWの
１日にありがとうオリゴ糖です。


また今回のオファーに尽力下さった
フィットネススタッフ陣の
Mさん、Yさん、Sさん
段取りや告知関連など
たくさんありがとうございました。
そして何よりご参加下さった
皆様ありがとうございました。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。


令和７年度も放送芸術学院
大阪アニメ・声優＆eスポーツ専門学校様
にて「メンタル＆フィジカル」の授業を
一部サポートさせていただいております。


メンタルとフィジカルの関係や、
学校体育の運動ではなく、
社会人に向けて必要なスキルとしての
運動をお伝えしていきます。


新１年生に向けて、
「フィジカル」パートは
最初の授業となります。
今年度から
e-sportsプロゲーマーコースに加えて、
ゲームストリーマーコース
（ゲーム配信や実況の技術を習得し、　
e-sports 業界で活躍する
ゲームストリーマーをめざす）の
生徒も同時に講義することになり、
昨年までとは人数や雰囲気が
少し異なりますが、
この授業で伝えたいことの軸を持って、
私も楽しんで学生さん達に　
向き合っていきます。
今年度も機会を下さって有難く思います。

#健康セミナー
#エクササイズ監修
#esports

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

眼鏡等の製造卸売の企業様で
健康経営サポートの施策を今年度も
継続して実施させていただきます。

本日は社員の皆様と身近な距離で
肩こり、腰痛、姿勢改善、冷え、
むくみなどをミニセミナー形式で
おこないました。


幅広い年代の方が在籍されている
会社さまですので、基礎体力づくりや
転倒予防なども視野に入れて
運動プログラムを実施しています。


社長、副社長など会社のトップが
先頭を切って取り組んで下さってます。
社員様のウェルビーイングと　
会社の活力アップに貢献します。


毎月実施させていただくことに
なっていますので引き続き
サポートに注力します。



#健康経営

ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。


昨日は「なわて美活マルシェ」Vol.5
にお越しいただいた皆様、ご出店者様
誠に有難うございます。


マルシェ出店の１イベントとして
今回は私がガイドとして
飯盛山初級ハイキングを
ご案内させていただきました。

飯盛山（いいもりやま）は、
大阪府生駒山地北西枝にある山。
大東市と四條畷市にまたがっており、
山頂は大東市にあります。

山頂一帯には三好長慶
（みよし　ながよし）の居城
であった飯盛山城の跡があり、
現在でもその曲輪跡が多く残っています。

楠木正行（くすのき　まさつら）と
高師直（こうのもろなお）が戦った
四條畷の戦いの古戦場でもあったため、
山頂には吉野山の方向を向いている
楠木正行の銅像が建っています。
※冒頭の写真

付近一帯はハイキングコースとして
整備されており、
「野崎観音 - 野崎城跡 - 飯盛山城跡 -
山頂 - 四條畷神社」のコースがよく
利用されるほか、複数のコースがあり、
今回はこの代表的なコースで
ご案内しました。

定員ちょうどの3名の方が
ご参加。

なわて美活マルシェ会場の
お隣の駅、JR学研都市線野崎駅を
スタートし、まずは
野崎観音（かんのんさん）こと
慈眼寺でお詣り。

東海林太郎（しょうじ　たろう）
先生の野崎小唄で有名な
野崎参りに唄われる名所。

小さな吊り橋があります。

クネクネと登っていきます。

約60分ほどで山頂に無事到着。
山頂には前述の楠木正行像のほか
展望台などもあり、そこで
休憩したり、おにぎりを食べてる
御一行もいらっしゃいました。
絶景です。

山頂からまた50分ほどかけて
下山し、四條畷神社で御礼の
参拝。


とても良い運動になり
自然に触れることができ
歴史を感じられるハイキングが
できました。


参加者の皆様、
関係者の皆様、
ありがとうございました。


実はガイドをして、
あらためて感じていたことが
アウトドアスポーツの良さと
怖さが表裏一体である
ということ。


今朝の新聞にも
スノーボードで木に衝突し
男性が亡くなるというニュースが
ありました。


アウトドアスポーツは別名
ネイチャースポーツとも言います。
要するに自然という不確定で
コントロールできない環境の下、
おこなう活動だと言うこと。


今回のハイキングもガイドに
あたって安全面を最重要視して
臨むのはもちろん、その点が
一番プレッシャーだったところです。
※おそらく参加者様には気づかれて
いないと思いますが。


ある種、大なり小なり命や怪我の
危険が伴うのは、デメリットかも
しれませんが、そういう経験を
通して非日常を感じ、命を感じ、
自然の偉大さを身をもって感じる
ことに意味があると思いました。


とにかく無事に終われて
感謝です。
※飯盛山は危険度が高いわけでは
ありません。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

健康経営を積極的に実践する
株式会社栗本鐵工所様にて
「KURIMOTOウェルネスデー」
と言う取組みをスタートさせて
いただきました。

毎月1回、水曜日就業後に30分、
サクッとレッスンに参加して
心も体もスッキリしよう！
ということで、今月は
『肩こり予防・改善レッスン』です。

働く皆様の健康と、生活の質向上や
前向きな気持ちで毎日を過ごす一助
となる取り組みです。
毎月テーマを変え、
日常に活かしていただける内容を
お届けします。
少しずつ参加してくださる社員さんが
増える様、弊社も工夫してまいります。

昨年度、栗本様の研修センターでの
リトリートイベントからのご縁で、
色んな部署のご担当の方々の
協力があってこの取り組みに
参画させていただいております。
来月以降もレポートいたします。

天井亮介です。
４月がスタートしました。

今年のGWのイベント告知です。
東大阪市のHolly EIWA（ハリーえいわ）様
にてアクアビクスとアクアウォーキング
のイベントレッスンを担当させて
いただくことになりました。

●日時
２０２５年５月５日（月祝）

・１０：１５〜１１：００
　アクアビクス

・１１：１５〜１２：００
　アクアウォーキング
　※腰痛・ひざ痛・肩こり予防エクササイズ

●場所　
宝持会　総合健康づくりセンター
Holly EIWA（ハリーえいわ）
https://www.holly-eiwa.co.jp/access/index.html

●申込について
・予約開始日
４月７日（月）〜４月２６日（土）
※定員に限りがあります。
※最小催行人数１０名

●参加費　※ビジター（会員外の方）

施設利用料　
５５０円（税込）

レッスン参加費　
１１００円（税込）／１レッスン

※こちらのブログの読者の方は
２本ともご参加だと予想しますので

５５０円＋１１００円×２
＝２７５０円（税込）

で満喫いただけます。

●申込方法

専用サイト
https://holly-eiwa-co-jp.prm-ssl.jp/lp_fitness10/

お電話でのご予約
０６ー６７２２ー６５１６

ご友人，ご家族お誘い合わせの上
奮ってお申込みお願いいたします。
おひとり様も大歓迎です。

余談ですが
こちらのHolly EIWAでは
私がアクアビクスインストラクター
としてデビューの年、2009年から
2020年までレギュラーレッスンを
担当させていただいておりました。

この度
フィットネスフェスタの開催に
あたって現会員様からリクエストを
いただいたとのことで
今回のオファーが実現しました。
レギュラーを外れてから
数年経つにも関わらず
ご要望いただき、有難く思います。


その時の会員様だけでなく
これまでフィットネスでお知り合いに
なった方にも今回受けていただきたく
存じます。


ゴールデンウィークのお忙しい中だと
存じますが、何卒、
万障お繰り合わせの上、
ご参加いただけますよう
よろしくお願い申し上げます。

アクアビクスインストラクター
天井亮介です。


来る5月のGW期間に
フィットネスのイベントで
レッスンを担当させていただく
ことになりました。
しかもアクアビクスと
水中ウォーキングです。


情報解禁となりましたら
こちらのブログ等で
詳細をお伝えしますので
是非5月の5日あたりを
空けておいていただくと
大変有り難みの極みです。
よろしくお願いいたします。

ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）
天井亮介です。


緊急告知です。
春の陽気を五感で感じる
イベントのご案内です。


【飯盛山初級ハイキング】

●日時
2025年4月12日（土）
10:00〜12:00過ぎ
※雨天中止

●集合場所
JR学研都市線　四条畷駅

●内容
初心者が楽しめる
少人数ハイキング

●持ち物
カバンはリュック、歩きやすいシューズ、動きやすい服装、お飲み物、お菓子など簡単な補給食

●定員
3名

●参加費
¥1000円（税込）
当日、現金のみ

●アテンド
BodyLux四条畷ルーム
トレーナー
天井亮介

●お申込み
各SNSへのDM
もしくは
info@bodylux.jp

まで

●アテンドから一言
気軽にお申込み下さい

天井亮介です。
ウェルビーイングコミュニティ
BodyLux（ボディラックス）が主催する
毎月第4日曜日の美活ウォーキング。

スタジオBodyLux最寄りの
江坂公園から
「梅に逢いに行こう！パート2」を
テーマに服部緑地で
梅やその他の花を楽しみました。

春の陽気を存分に感じ、
エネルギーチャージになる
ウォーキングでした。
来月は街歩きで
素敵なお店などに行きたいなと
妄想中。

参加者の皆様の生活習慣と
ウォーキングの接点を
うまくお繋ぎすることを
毎月コツコツやっていきます。
もし参加したいと思った方は
「一歩踏み出すことから」。
何か運動するきっかけが欲しい
あなた！是非お越し下さい。
ご予約不要です。

次回は
●4月13日（日）大阪城公園会場
※森ノ宮側　噴水広場前　集合
9:00〜10:00

●4月27日（日）江坂公園会場
※グッドスプーン前
9:00〜10:00

ご参加いただいた皆様
ありがとうございました。

けんこうサポートプロジェクト
天井亮介です。

グローバルパッケージメーカー様にて
社員研修を担当させていただきました。

今回のテーマはズバリ「睡眠」。
睡眠の役割や重要性、そして
睡眠の質をアップする習慣づくりの
ヒントをお話させていただきました。

ビジネスパーソンのQOLに
欠かせないトピックです。
日々の心地よい生活に繋げて
いただければ、幸いです。