コンディショニングスタジオBodyLux（ボディラックス）吹田市江坂のパーソナルジム

江坂にあるフィットネススタジオの坂田純子です。

今日は、最後のクラスまでとっても賑やかな水曜でした。

無料体験や、3回体験メンバーから、本会員への正式登録はすごく嬉しいです。
一緒に身体を動かす仲間の輪が広がる感じ。

人が集まる場づくりと、人を集めるということは、本当に本当にホントーに大変なことですが、楽しいです。

今日もありがとうございました。

フルマラソン完走プロジェクト!!

これからフルマラソンにチャレンジする方、したい方対象のセミナーを開催します。

是非ご利用ください。

【セミナー内容】　　　

フルマラソン本番を控えて
「完走できるのだろうか？」「自分の力を出し切れるだろうか？」と不安に感じている方も多いはず！

フルマラソン完走のためには〝走る〟練習はもちろんのこと
〝食事〟や〝栄養補給〟が重要なカギを握ります。

どんな食事がよいのか、どんな栄養補給が必要なのか、
完走のための食事・補給食プランの立て方とポイントを大公開！

ちょっとした食事のポイントや補給食のとりかたを見直すだけで、マラソン当日の〝走り〟がかわります！
この機会にぜひポイントをマスターしませんか？

□フルマラソンってこんなスポーツ！〝マラソンの栄養学〟
□フルマラソンに立ちはだかる〝３０キロの壁〟の正体は？
□完走のための食事・栄養補給４つのポイント
□1週間前～マラソン大会終了後2週間まで！シーン別食事・補給のポイント

【講師】　

深野　祐子（ふかの　ゆうこ）
・日本ライフタイムスポーツ協会／ジョギングインストラクターマスター
・管理栄養士


【プロフィール】

学生時代に失敗した無理なダイエットをきっかけに
正しい食事の知識を伝えたい！という思いから管理栄養士になり、
現在はジョギングインストラクターとしてランニングやトレーニングの指導を行いながら
運動と栄養の面から、健康・美容についての正しい知識を伝えている。


★連載中コラム
JogNote「走るなら食べよう～体は必ず変わります～」
（登録制SNS）
http://www.jognote.com/column/food/

【とき】　2014年9月28日（日）18:00～19:30　（90分）
【会場】　スタジオBodyLux 
吹田市広芝町４－３２　大和ビル１F （　http://bodylux.jp/　）
【定員】20名

【受講料】　2,500円　（税込）　
　㈱BLAN　　㈱DUKE　協賛各社よりプレミアムなプレゼント付！

【申し込み方法】

メールにて申し込み（すべて半角）info@bodylux.jp
件名　『栄養セミナー受講希望』　と記し、以下を明記ください。

（１）氏名・年齢・性別
（２）日中連絡のつく電話番号
（３）住所

折り返し、参加費の振込先や連絡事項を、リターンメールにてご案内させていただきます。

■セミナー募集要項はこちら→　fullmarathon.pdfをダウンロード

江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。

いつもBodyLuxランニングサークルや
運動指導でお世話になっているHさんの紹介で、

森ノ宮医療学園専門学校様主催の『マラソンランナーのためのコンディショニング講座』と『スポーツシューズ選びの重要性』というセミナーを受講させていただきました。

市民講座でしたが、運動指導者の私も『なるほど!!納得!!!』の濃い内容。

ランニングだけでなく、フィットネスや健康体操でアウトプットできる知識が満載です。

森ノ宮医療学園専門学校様と言えば、アロマの勉強で通わせていただいたり、
就職支援のセミナー講師をさせていただいたり、
生徒さん対象の運動サークルをさせていただいたりと、
今までも本当にお世話になってきました。

またこの様なセミナーがあれば是非参加し、仲間にシェアしたいです。
Hさん、ありがとうございました。

夜は、地元の仲間とナイトウォーク＆ラン。
今日学んだことをさっそくアウトプットです。

江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。

今日から、スタッフ天井のパーソナル指導がスタートし、
皆様のおかげで本日も賑やかな営業でした。

毎月入会目標や体験受付目標などをたてているのですが、
今月の目標も見事達成。
仲間になってくださった方々に感謝です。

目標と言っても、数件ですが、（小さいスタジオなので、会員様全員に使っていただきたい思いがあり。）

太く長く繋がり、お役にたてる存在になりたいです。

どうぞよろしくお願い申し上げます。

江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。

毎日、帰宅は日付が変わりそうな頃です。

フィットネスクラブに委託契約し、レッスンのみに出勤していた時は
運動指導やレッスン前後の業務だけに集中すればよかったけれど、

スタジオ経営は、全て自分たちの手で行わなければなりません。

大変だけど、スタジオオープンして良かったなと思います。

沢山理由はありますが、その中の１つは、OPENしなかったら出逢わなかった人と出逢えたこと。。

今夜は、『何で江坂にオープンしたんですか？すごく嬉しい』と言うお客様の言葉がすごく嬉しかった。

水曜は来館も多く、とっても賑やかでした。
今日もありがとうございます。

江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。

朝８:００にスタジオを開けたその足で、

みんなのNパパと「はじめてのトレイルラン in 箕面」の下見。

２時間ほど山に入ってました。

パパがコーディネートしたコースは約7㎞。

初心者の方も楽に楽しみながら走ったり歩いたりできるコース。

（いつも地図を作ってくれてありがとうございます。）

見どころもあり、下見と言いながらすごく楽しんでしまいました。

この感動を仲間にシェアしたいです。９月14日を楽しみにしていてください。


※サークルとは関係なく、
大阪マラソンのコース試走を9月と10月の2回に分けて行う予定です。

大阪マラソンやその他フルマラソンを走る方に声をかけますので、良かったら一緒に走りましょう！

江坂にあるフィットネススタジオBodyLuxの坂田純子です。

プレオープン期間だった５月中旬にご入会くださったお客様。

週２回のペース・１回ご利用につき２エクササイズでマイナス６kg。

体脂肪もいいペースで減っています。最近は栄養面にも気を使われているのが嬉しいです！
今日は二人で６kg減のガッツポーズ！まだまだこれからョ。

明日も、日本ライフタイムスポーツ協会様の「ジョギングインストラクター資格認定講座」会場として、スタジオBodyLuxを使っていただきます。

会場レイアウトも完成。明日は晴れますように…。

グランドオープンからもうすぐ２か月。

毎日色んな方に利用していただけるようになりました。

本当にありがたいです。

スタジオBodyLuxの坂田純子です。

BodyLuxランニングサークル「フルマラソン完走プロジェクト」のイベントセミナー（9月28日に予定）に特別協賛してくださる2社決定です！ありがたや～。

今年フルマラソンを走る！これからフルマラソンを走ってみたい！そんな目標がある方、

是非カレンダーの9月28日に花丸を付けておいてください！

走る人が嬉しい企画、企画してる私も嬉しい企画、しっかり準備します。詳細は8月頭に…。

今日も、BodyLuxは皆様のおかげで営業です。ありがとうございます。

スタジオBodyLuxの坂田純子です。

「はじめてのフィットネス」というコンセプトと、
フィットネスの3本柱である有酸素運動、筋トレ、ストレッチ（リラクセーション）のレッスンを商品としてセレクトして本当によかった！と思えた日。

体験のお客様から、「受けたいクラスばかり」といううれしいお言葉をいただきました。

今日もフル回転。
会員様と体験の方でとっても賑やかな営業になりました。
ありがとうございます。

▼服部緑地ランニングサークルのイベントページを発信しました。
▼HP・BLOG・SNS・メルマガで服部緑地ランニングサークルの発信をしました。

8月のランニングサークルも賑やかになりそうです。新規の方、そしてリピーターの方、本当にありがとうございます！

『８月服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル』

～ナイトラン～のお知らせです。

■2014年８月10日(日)＠服部緑地

■PM7：00～8：30（1時間半程度を予定しています）

これから走ってみたい！ 楽に走りたい！ 
走れるようになりたい！ なにか運動を始めてみたいな！
などなど、動くことにいろんな思いをお持ちの方、
是非ご参加をお待ちしております。

■サークルの特徴と内容：

毎月第２日曜に開催している初心者を対象とした

ランニングレッスンです。シューズの履き方、

楽に楽しく走れるための準備運動や 

ランニングフォームの習得など親切丁寧に解説した後は、

皆で習得したことを確認・実践しながら楽しく走ります。（歩くのもOKです）

周回コースなので、スピードを試したい方は速く・・・
皆とおしゃべりしながらゆっくり走りたい人はゆっくり・・・
途中で歩きたくなったり、休みたくなった方は自由に・・・（休憩スペースでは、各自持参していただいた飲み物を置いておけるスペースを確保します）

走るのを楽しみませんか？

■目的：
 「レッスンで基礎体力や走るコツを習得し、
1人でも楽に楽しく走れるようになること」。
走ってみたい！何か運動を始めてみたい！
そんな方、一緒に走ってみませんか？

■集合場所：服部緑地公園　
東中央広場石のモニュメント前。（写真）

http://hattori.osaka-park.or.jp/access/
※地下鉄「緑地公園駅」に近い方・緑地ー番街を抜けて直進してください。

■参加費　無料

■注意： 
＊当日簡単な免責事項に御署名をお願いします。 
＊公園の場合更衣室がございません。予め動きやすい服装でお越し下さい。
＊飲み物が買える自動販売機やお手洗いは公園にございます。
＊大きなお荷物はBodyLuxの車を準備しますので、お預りできます。貴重品は各自で保管願います。

■参加申し込み・お問い合わせ：

①メールで参加申し込み・問い合わせをする
※表題に「８月ランニングサークル」と書いてください。

1. お名前
2. 年齢
3. 問い合わせ内容や伝えたいこと

を順に書いて、メールください。≪受付完了≫ 

その後、担当者(天井・坂田)からメールにて詳細をお知らせいたします。

E-mail ：　info@bodylux.jp

②facebookをご活用の方の参加申し込み・お問い合わせ

1. 「服部緑地を楽に楽しく走ろう！BodyLuxランニングサークル
   （グループページ）」を検索いただき、
   「参加する」ボタンを押してください。
   確認後グループページへ招待いたします。
2. その後担当者(天井・坂田)から
   詳細をご連絡致します。
   
   

   ●サークルのグループページQRコードはこちら ↓↓↓

   

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【お知らせ】

■9月14日（日）時間未定　

「はじめてのトレイルランin箕面」　

対象：ランニングに少し自信がついてきた方！6~7㎞走ったり歩いたりできる方、300段の階段を昇れる方。

一緒に箕面の山を駆け抜けましょう！9月は山に出かけます。
カレンダーに〇を付けてチェックしておいてくださいね！


■9月28日（日）18:00 or 18:30 スタートで、90分程度

～BodyLuxフルマラソン完走プロジェクト～
「フルマラソン完走ための栄養学セミナー（タイトル仮名）」

対象：フルマラソンを走る予定のある方、フルマラソンをこれから走りたい方、ランナー・ジョガーさん。

雑誌RUNNINGスタイルやランナーズ、ジョガー・ランナーが集まるSNSジョグノート等多数。
栄養の記事のほとんどを担当しているお馴染み「深野祐子さん（ジョギングインストラクター＆管理栄養士）」による栄養セミナーを企画します。
【参加費未定ですが有料となります。2000円程度を予定しています】
受講は申し込み先着20名様のみ。
気になる方は声をかけて下さいね！
詳細はHPやBLOG、SNSにて8月頭に発信します。チェックしておいてくださいね！