健康運動コンサル
イロッフル・サ・
コンフィアンス・
エ・ソナムール
愛と信頼をお届けする
天井セシール亮介です。
早速、表題の件ですが
2021年3月13日土曜日から
毎週朝の9時45分から
30分間の無料ストレッチクラスを
zoom（ズーム）という
アプリでおこないます。
基本的な内容のストレッチクラス
ですのでどなたでも気負いなく
ご参加いただけます。
是非ご家族ご友人
お誘い合わせの上、
ご参加下さい。
近日中に
あらためて詳細をブログや
その他SNSにてお知らせ
いたします。
チェックお願いいたします。
本日も最後までお読み下さり
ありがとうソナムール。
健康運動コンサル
天井亮介です。
今日はスタジオボディラックス
通常営業の前にマンツーマンの
レッスンが数本入ってました。
中にはマンツーマンのレッスンを
初めて受けてくださる方も
いらっしゃってそこで僕は
思いました。
こんな日（啓蟄）に新しいことに
向き合うタイミングが重なるなんて
なんか素敵だな。と。
僕がおこなうマンツーマンの
レッスンはキツイ運動をするものは
ほとんど無くて、お客様の
抱えている悩みや改善したい事に
対して、もともとその人の身体が
持っている力を引き出すことで
良い方向に向かうお手伝い的な
内容です。
ざっくり「コンディショニング」と
言っていますが、これがまた
現代人には非常に大切だと
個人的に思っているので
それを提供するようになりました。
スタジオとオンラインを活用して
【人生100年時代】と言われる
この時代に役立つレッスンや
セミナーをたくさんしたいと
思っています。
ヒトは自分の身体の持つ能力や
可能性に気づいた時、自信に
つながり、行動に表れ、
輝きを放つことがあります。
実際、自分が体験したことです。
※僕の場合、厳密にいうと
身体の能力というより、精神的な
能力の方ですが同じ意味が
あると感じます。
人間いくつになっても
自信を持てる何かがあれば
今を大切にし、周りの人に
感謝の心を持ち続けられます。
今日のレッスンを通して
僕も自信をもらい、また
明日への活力をいただきました。
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。
健康運動コンサル
天井亮介です。
前回のブログと
個人のSNSで告知させて
いただきました
『春に身体を整える
コンディショニングセミナー』
めちゃくちゃ有り難いことに
セミナー告知から24時間たたない
うちに、定員に達するお申込を
頂戴しました。
お申込みいただいた方
本当にありがとうございます。
また告知をご覧になって
少しでも興味を持っていただいた方
ありがとうございます。
伝えたい内容と今の社会状況を
かんがみて、少人数制と
させていただきました。
今回「参加したいなと実は
思っていたけど気づいたら
満員だった」
というあなた。
今後またこういう形で
●健康のための運動の在り方
●運動や栄養、睡眠の考え方
●目標設定の仕方
など
僕が健康運動コンサルタントとして
お伝えしたいことをどんどん
発信し、皆様の日常生活に
お役立ていただきたいので
セミナーの開催を増やして
いきます。
是非ブログや
もしくは僕のSNS
●Facebook
●Instagram
などをフォローして下さい。
直接メールが欲しい方は
その旨、コメントいただければ
と存じます。
まずは取り急ぎ
御礼まで。
スタジオBodyLuxの
YouTubeチャンネルで
春に向けて気になる
背中の引き締めエクササイズ動画を
公開しましたので
是非ご覧になってください。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
ほぼ毎週水曜日は
仕事が入らない限り
合気道教室に行っています。
実際、僕はあんまりちゃんと
習っていないので劣等生
です。
じゃあなんで行くの？
と思われると思います。
他の生徒さんたちの
準備体操の指導を
させてもらうためです。
今日は生徒さんが
いらっしゃらなくて
先生だけでしたので、
先生の身体のケア方法を
みっちり約2時間
おこなってきました。
普段の仕事でもそうですが
目の前の人の状況に合わせた
エクササイズやストレッチ
その他の知識などを
その都度、考え即興で
提供することを繰り返して
います。
まるでフリースタイルの
ラップバトルのように
相手がどんな不調を
訴えてもそれに応える
最適なアンサーを
意識しているので
良い経験ができて
自分の知識の引き出しも
積み重ねることができるのだと
思いました。
企業でセミナーをおこなっても
質疑応答で困ったことは
ありません。
今日も非常に有意義な経験を
させて貰いました。
外を歩くと野鳥や
花の蕾のふくらみを
垣間見ることができ
春の到来をかすかに
感じます。
季節の春と
社会の春の雰囲気の訪れを
静かに待つ心境です。
※あえて社会の春の雰囲気と
リズムの冴えない言葉に
しているのは僕なりの
風刺です。
本質ではなく雰囲気ありきで
ものごとが決まっている
ことへの違和感を込めて。
本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
週末は自分にとって
様々な価値観を広げる
出来事が多かった。
日々、大切にすべき物事を
考えたり、忘れてて失敗したりの
繰り返し。
非常に悶々としたり、反省するが
僕はあまり引きずらないように
している。
人が言うには、
"『いま』を生きる"ことが
大切らしい。
ということは
反省は必要だが
くよくよしている時間も
『いま』であるから
あまり長引くのは
良くないと思う。
だから切り替えを速くする
癖をつけるようにしている。
しかし読者の皆さまの中には
それでもくよくよしちゃう
という方がいらっしゃると思う。
そんな方は身体を動かすことで
身体も頭もスッキリすることが
あるからオススメする。
身体を動かすのが苦手という方も
いらっしゃると思うから
身体をほぐして整える
という方法もオススメする。
そんな時に使うと便利なのが
【ランブルローラー】である。
全身これひとつでコリをほぐし
スッキリさせることができる。
そんな便利な道具が
6,500円（税別）で買える
非常に便利な時代である。
スタジオBodyLuxで
取扱中。
最後まで宣伝を
お読みくださり
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
大阪は週明け月曜日。
朝から強めの雨です。
今日くらいしっかり降るのは
久しぶりのように感じます。
今週注目すべきは
水曜日、木曜日の冷え込みです。
今朝の週間予報では
各媒体で少し誤差がありますが
本日と比べて
水木は約10度くらい下がります。
これは非常に大きい差です。
体感温度もそうですが
身体への影響も大きいと
思いますので
是非火曜から防寒度を
上げて過ごしましょう。
今後、寒さのピークは
そんなに多く訪れないと
思います。
しっかり備えて
すこやかに春を迎えましょう。
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございます。
健康運動コンサル
天井亮介です。
年末はたくさんの方に
ご視聴いただきました
『WEBGYMLIVE』。
大変有り難いことに結構
視聴数が伸びております。
先日、某スポーツクラブの
支配人からも
『年末のやつ、伸びてますねえ』
と声をかけていただき
改めて確認すると、いい感じでした。
【MyFitnessStyle】という
カテゴリーで僕が出演した回が
ここだけの内緒の話
一番、視聴回数多いです。※500回以上
気持ちフォントサイズ小さくしときます（笑）
もとい数字に関する理由は
現時点で僕には分析できない
ですが、とにかく今できることは
ご利用いただいてる方に
感謝ということです。
視聴数が具体的に僕個人に
メリットがあるわけではないですが
活動に対して反応いただくだけでも
モチベーションになります。
ありがとうございます。
こういった反応も含めて
今後の活動に活かせるヒントが
たくさんありますので
また別の形でも喜んでもらえるように
頑張っていきます。
個人でもスタジオ名義で
YouTubeチャンネルを
細々とやっております。
最新の動画は
『首こり解消と
お顔のリフトアップの両立』
というテーマです。
張り付けておきますので
良かったら4回観てください。
念のため補足しておきますが
1日4回です。草
知人の方にも
シェアしてくれたら
今度ジュースおごります。
※自己申告制
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
少人数制コンディショニングスタジオ
BodyLux（ボディラックス）の
年内最後のレッスンが昨日朝
無事終了しました。
しかも年内最後がオンラインレッスン
なんて去年の今頃、アマトラダムスも
予想してませんでした笑
一方で今年5月以降、ずっと
オンラインクラスに参加して下さったり
スタジオに来てくださった会員様が
入り交じってオンラインレッスンを
受けて下さる様子が非常に嬉しく
感謝ばかりでした。
オンラインレッスンの締めで
少し今年を振り返りつつ
話させてもらったのですが
話しているうちに感極まって
僕の瞳から『パッションウォーター』が
溢れそうになったので危なかったです。
来年から鬼滅にあやかって
感極（かんごく）さん！という
あだ名にしようかなと思ってます。
とにかく今年もこうして
"自分のスタジオの会員様"と
顔を合わせて、年末を迎えられて
幸せでした。
スタジオやオンラインやと
フットワークの軽い会員様に
敬意を表しつつ、またしっかり
現場で情報の共有、運動習慣づくり
やっていきます。
僕はついさっきも取引先から
仕事のフィードバックと来季の仕事の
連絡が入り、まだ仕事納めも
年越しヌードルも食べてません。
最後までお読み下さり
ありがとうございました。
健康運動コンサル
天井亮介です。
月曜日。
今日もスタジオBodyLuxでは
スタジオとオンラインでレッスンを
開講しました。
ミニクリスマスツリーを出して
オンラインの時は画面に入るように
位置をずらしたりして
ちょっとしたことですが季節感を
一緒に感じれるようにしました。
『今年は忘年会の予定がない』と
色んなとこで聞きますが、
毎年、忘年会がほとんどない僕には
あまり変化はありません。
だけど年末に向けて浮かれていく
街の雰囲気は好きなので
今年は少し違うのかもしれません。
しっかりアンテナを張りながら
自分なりの考えを持ちつつ
細かく変化に対応していきたいと
思ってます。
そう思うとオンラインのクラスなどは
もっと喜んでもらえる可能性を
秘めていて、まだ手をつけられていない
部分は僕の想像力不足です。
ある人がこう言ってました。
『ファンをつくるにはその人数分の
生活を想像しなければいけない』
と。
今年心に残った言葉のひとつです。
それからは『ヒトを想う』ことを
意識するようになりました。
今年は特に、みんなが生活の中に
変化や制約があった年ですが
それも踏まえて想像しながら
残り少ない今年と来年に思いを
馳せて過ごしていきます。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。
風邪を召されませぬように。
健康運動コンサル
天井亮介です。
もう2週間もすればクリスマス
そして年末と今年もそんな時期に
なってきました。
とはいえ、今年もあまり先を考える
余裕はなく、目の前のことに
集中して取り組みがちな僕です。
土曜日の今朝は朝イチ、
コーヒーを飲んで
新聞に目を通してから
ボディラックスのオンラインレッスンで
スタート。
今週は1週間通して会員様や
周囲の人で『寝違え』や
『ギックリ腰』が多かったです。
やはり気温が下がり冷えてくると
同時多発的にこういった症状が
出てきますね。
そういった情報を
ボディラックスでは
必ずアナウンスして情報共有します。
『寝違え』『ギックリ腰』が
なぜ増えるの？
予防の方法は？
など実際に生活の中で
おこなえる対策をお話します。
本当に簡単で当たり前のようなこと
ばかりですが、そもそも人間が
体調を崩すのって自己管理意識の
ちょっとした欠如の積み重ねです。
※僕も含めてです。
体調崩した時ってなんとなく
原因わかるじゃないですか？
でも意識してないと忘れちゃったり
繰り返したりするのが人間です。
ですので再認識する機会をつくることも
自分の役目だと思うんですね。
自分自身がお手本になることもそう、
そしてお話して再認識する機会を
得られる場所がボディラックスであれば
いいなと日々思っています。
※2020年12月12日
Yahoo!天気アプリより引用
この写真は今朝の週間予報です。
※吹田市
来週の火曜、水曜あたり
めっちゃ冷えてますよね。
こういうのもなんとなくニュースとか
で聞きつつ、対策なしで外出して
しまったりするもんなんですよ。
なのでこの件も今日オンラインと
スタジオ両方で共有して、
『月曜からもう服用意しといて下さい』
『特に首、手首、足首守って下さい』
など具体的なことも共有しました。
健康運動コンサルタントとしては
筋トレやストレッチ教えてるだけでは
幅が狭すぎます。
運動も栄養も睡眠も
その他さまざまな健康に関する
教養を高められるスタジオに
なっていきたいです。
そして、なっていきます。
『マチの健康ほっとステーション』
を目指して。
※昔、コンビニ大手のロー◯ンさんが
使ってた理念
【マチのほっとステーション】
【マチの健康ステーション】
を重ねてみました。
僕ローソン大好きなので。笑
今日も様々なツールで身体を
ほぐしていただきました。
全部今から消毒です！
皆様も気温に注意して
素敵な週末をお過ごし下さい。
本日も最後まで読んで下さって
ありがとうございます。
