大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

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    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

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2013年4月12日 (金)

【クビレませんか?!トレーニングをご紹介!!】

健康サポートプロジェクト(KSP)の天井亮介ですshoe

KSPでは『走る』を楽しむ方々を

応援するプロジェクトに携わらせて戴いておりますshine

facebookページでは『RUN活STYLE』
という

情報記事を連載中up最新記事をご紹介致しますshine






【RUN活STYLE】〇トレーニング編

~くびれま専科~

ランナーズサポーターのRYOです☆

春の陽気で日中は汗ばむことも!お洋服も薄着になって参ります。

今日はお腹の横(くびれ)の部分のトレーニングを

ご紹介致します★一緒にくびれませんか?

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『ツイストクランチ』・・・仰向けになり両手は頭に、




膝を持ち上げ角度を90度にします。

右ひじを左ひざ近づけながら、

ゆっくり身体をひねり、同時に右脚を伸ばします。

反対側も同様に繰り返します。




ポイントはなるべく肩甲骨を床から浮かした状態で動作を行うこと。

交互に行い10回を3セットを目安にしてみて下さい!Enjoy Running!



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Lbalance_2



L-BALANCE active-style
facebookページ更新中flair


http://www.facebook.com/L.balance.running


スポーツサングラスのことなら、お任せ下さい!
株式会社 デューク

http://www.de3.jp/

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※4月のL-BALANCE出展情報です!
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