大阪マラソン2014

  • 2014
    大阪マラソン!2014年も応援していただいた皆様のおかげで完走できました。ありがとうございます。

BodyLuxグランドOPENしました。

  • 香川の和ちゃんから
    2014年6月4日(大安吉日)。皆様の多大なるご支援を賜り、新たな門出を迎えることができました。心から御礼申し上げます。 皆様から頂きましたお祝いをUpさせて戴きました。

フィットネススタジオBodyLux開所式

  • Photo
    江坂にフィットネススタジオBodyLuxをオープンします。2014年1月24日(金)は大安吉日。皆様のおかげで最高の日に開所式を開催することができました。

天井がモデルになりました

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    ㈱デューク様がつくるスポーツサングラスL-BALANCEのモデルをつとめました。

スタジオBodyLux

  • スタジオBodyLux

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2017年1月16日 (月)

■ 筋膜リリースセミナー~新年に運動を始める前に~

健康サポートプロジェクトの

天井亮介です。

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本日は製薬会社様のご依頼で

『新春ボディケア
~ 筋膜リリースでケガをしない身体づくり~』


をおこなってまいりました。






新年に一念発起して


運動を始められた方も


少なくないはず。


ただ今まで運動不足の身体は

筋力も柔軟性も運動する準備が


整っていません。






最初は気合が入って


無理をしがち。


そのせいでやりすぎてしまい

ケガをする、


なんてお話も結構多いんです。

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よって今回はその前に


座ったり寝ころんだままで


筋肉の状態を整える


筋膜リリースの方法を


レクチャーさせていただきました。



実践場面では

身体がカチカチの方も多く、


あちこちでうめき声が


漏れていました。






まずはいきなり身体を


動かすのではなく、


ケガ予防のための


準備からはじめましょう。





最初にボディケアの方法を


学んでおくと運動が継続出来て


効果も出やすいと思いますよ。





今日の受講者の方にも


続けていただきたいです。




健康セミナー・出張フィットネスなら

実績の健康サポートプロジェクト

http://www.kenko-support.net





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