健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクト（以下KSP）の

天井亮介です。

今日から新たな場所でKSPの

「らくらく健康体操教室」が

スタートしました。





サンケイリビング新聞社、

リビングカルチャー倶楽部様の

梅田教室にて第1・3火曜日の

月2回の講座です。

そして今日は3月から始まる本講座の

体験会を開催致しました。



さすが梅田の教室とあって

大阪、兵庫の様々なところから

ご参加戴きました。





皆様、初対面の緊張した空気に

最初は硬い表情でしたが、

一緒に身体を動かすと

心も身体も解れていきます。





今までの経験と今後の試行錯誤で

より良い講座を提供していきます。

2月18日（火）にも同じく体験会が

ありますので新たな出会いを楽しみに

準備します。

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

今日も温かかったですね。

昨晩の就寝が遅かったのですが、

久しぶりに朝ランしてきました。



約5キロを30分程かけて、

ゆったりペースでたくさん汗をかきました。



最近あまり走っていなかった為、

感覚を忘れないようにというのが

ひとつ。

それと、今日は《大切な撮影》が

予定されていた為、身体を動かして

余分なむくみをとっておきたかった

というのがもうひとつの理由です。



やはり予想通りの身体の重さでしたが、

好きな音楽を聴きながら

ぐんぐんペースを上げ、

爽快な朝ランでした。



1日のはじめに簡単な運動で

スタートすると身体も頭もスッキリして、

時間を有効に使える気がします。



ちなみに本日のBGMは

NE-YOのR.E.Dというアルバムです。

チェケラッ。