健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

今日も温かかったですね。

昨晩の就寝が遅かったのですが、

久しぶりに朝ランしてきました。



約5キロを30分程かけて、

ゆったりペースでたくさん汗をかきました。



最近あまり走っていなかった為、

感覚を忘れないようにというのが

ひとつ。

それと、今日は《大切な撮影》が

予定されていた為、身体を動かして

余分なむくみをとっておきたかった

というのがもうひとつの理由です。



やはり予想通りの身体の重さでしたが、

好きな音楽を聴きながら

ぐんぐんペースを上げ、

爽快な朝ランでした。



1日のはじめに簡単な運動で

スタートすると身体も頭もスッキリして、

時間を有効に使える気がします。



ちなみに本日のBGMは

NE-YOのR.E.Dというアルバムです。

チェケラッ。