健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクトの天井亮介です。

毎月2回開講している

『らくらく健康体操』教室でした。

前回は大雪の日で中には電車が

運転取り止めになりお越しいただけなかった

お客様もいらっしゃっただけに

今日は全員揃って非常に嬉しい気持ちでした。



運動を習慣づけることによって

身体の動きだけでなくお顔の表情まで

イキイキしてくるのが大きな成果だと

感じています。

今日はスタッフの坂田が動き始めの

ストレッチやほぐし運動、

身体を温めるウォーキングエクササイズを

行いました。

音に合わせて動くことは心まで弾むようで皆様、

素敵な表情でした。

その後、私が下半身、お腹引締め体操、

ポールストレッチを行いました。



運動する時間を持つことで、

自分の可能性が広がったり、

やりたいことがいつまでもできる喜びを

味わっていただきたい、そのお手伝いをしたいと

感じています。

たまたまその手段が運動指導であるだけです。

また来週、お会いするのを楽しみに。