■ ボクシングエクササイズ講座を担当させて頂きました。～出張フィットネス・健康セミナー・福利厚生・社内イベント・地域イベント・メタボ対策・生活習慣病予防・ストレス対策・ストレスチェック・ダイエット・肩こり腰痛予防～
健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。
気持ちよく晴れた日曜日に
ボクシングエクササイズ講座を
担当させて頂きました。
今回は大阪の東端、
大東市の生涯学習センターアクロス様からの
ご依頼で９０分のシェイプアップ講座です。
※会場はJR学研都市線四条畷駅前
ウォーミングアップとして股関節や背骨、
肩甲骨を快適に動かす
ファンクショナルムーブを取り入れて、
初対面の受講者様と
コミュニケーションを図りました。
受講者の方々はそれぞれ参加したきっかけや
運動との向き合い方、健康面での不安なども
教えていただき、
なるべくそれぞれに無理のない形で
今回のエクササイズを楽しんで頂きました。
最後には気持ちも身体もほぐれて
心地よい汗を感じていただけたようです。
自分で言うのもなんですが、
これで￥1,000－はかなりお得です。
そんな講座、
実はもう１回だけ開催します。
次回はなんと！！！
ボクシングエクササイズだけでなく
注目の体幹トレーニングや
その他サプライズも
用意してますので
お近くの方もそうでない方も
是非いらしてください。
申込は僕に直接言ってもらっても
大丈夫です。
ではまた次回の様子は
こちらでご報告しますね。
健康サポートプロジェクト
http://www.kenko-support.net
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