■『お腹シェイプセミナー』を担当させて戴きました。～出張フィットネス・健康セミナー・福利厚生・社内イベント・地域イベント・メタボ対策・生活習慣病予防・ストレス対策・ストレスチェック・ダイエット・肩こり腰痛予防～
健康サポートプロジェクトの
天井亮介です。
今回の出張フィットネスは
連続講座をお申込みいただいた
ドキュメントソリューションの企業様で
『お腹シェイプセミナー』です。
５月もゴールデンウィークを過ぎて
いよいよ夏に向けて
季節が移り替わります。
そんな中、気になってくるのが
冬の間に貫録を増したお腹、
ちょっと緩んだお腹
という方も多いのでは？
今回はそんな方向けに
【おうちでできるお腹シェイプ】
エクササイズを厳選７種類
ご紹介してきました。
この講座ではご紹介する
エクササイズで得られるメリットを
しっかりとご案内し
動機づけしていただき
その後、解剖学的な視点で
エクササイズする身体の部分を
確認して頂いた後、
実際のエクササイズレクチャーへと
すすめていきました。
メリットや効果、どこに効くのか
といったことを知らずには
なかなか継続に繋がりませんよね。
そして今回の参加者の皆様には
講座以降も自宅で続けられるように
詳細な資料のお土産も
付けさせて戴きました。
その場限りはもったいないですよね！
ぜひ夏に向けてエクササイズの効果を
体感して頂きたいと思います。
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