■ 【エクササイズ監修】質の高い睡眠
健康運動コンサル
天井亮介です。
エクササイズ監修をさせて戴いた
会報誌の最新号。
テーマは『睡眠と免疫力』。
このブログでも先日、免疫力アップ
に関する記事を投稿いたしました。
こちらの会報誌では
心地良い睡眠に導くことにフォーカスした
エクササイズによるアプローチです。
最近、別媒体（スマホアプリ）
でタオルを使ったエクササイズの
コンテンツを提供していて
また、それとは別のタオル使用法を
掲載しています。
タオルかなり使えます。
お手にとられた方は
是非実践なさって下さい。
