健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


毎月監修させていただいている
シオノギ健康通信。
6月号発行されました。


今号は「サラサラ血液、
しなやかな血管になる」をテーマに、
シンプルで継続しやすいエクササイズを
ご提案させていただきました。

サラサラ血液としなやか血管の
健康を心がけると、同じ年齢なのに
健康状態や見た目の若々しさに
差が出ます。

お手に取った方は、
ぜひご覧くださいませ。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございます。

健康運動コンサル
天井亮介です。


6月5日配信分の
『ティータイムストレッチ』です。
この番組は毎週土曜日15時から
どなたでもYouTubeで視聴できます。


生配信の時間がご都合と合わなくても
アーカイブ（録画）が残りますので
そちらでご覧いただけます。


ご自身のタイミングでゆっくり
ご覧いただきながら身体のケアに
お役立ていただければ幸いです。


内容は基本的なものばかりですので
どなたでも調節しながら実践できると
思います。


今回は"お腹やせの話"というテーマで
後半30分くらいから話しています。


僕がスタジオで有料でおこなってる
オンラインレッスンではより深く
踏み込んだ内容をお伝えしてます。
興味がある方はそちらのメンバーに
なって下さい。おすすめです。


ではアーカイブ6月5日配信分を
ご覧下さい。

本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


2021年6月5日は二十四節気の
【芒種(ぼうしゅ)】

"芒（のぎ 、イネ科植物の果実を包む穎（えい）すなわち稲でいう籾殻にあるとげのような突起）を持った植物の種をまくころ。"
引用:Wikipedia

この芒種の時期になると
ちょうど梅雨と重なるわけですが、
春が過ぎてまた色々新しい
チャレンジを始めようという気持ちが
実行にどんどん移される時期なので
毎年
『仕事の種まきを意識しないと！』
と思うんですよね。


今年は会社を設立させてもらったり
新規の仕事や新たな取り組みをすでに
たくさんさせてもらってるので
それに重ねてまた次のチャンスへの
種まきを意識する天井です。


でも実はいつも意識して
やってるんですよね。色々。
それを「種まき」と思うかどうかだけ。
すぐに芽が出るもの
葉は生えるけどなかなか花が咲かないもの
種まきしたのも忘れてるもの
さまざま。


みんないつも何かしら
種をまいてますよね。
仕事のたね、人つながりのたね
幸せのたね、その逆。


結局は想いを持って
水をやり続けたものだけが
自分にしか見えない花を
咲かせてくれるのではないかと
思ふ今年の芒種です。
セロ弾きは"ゴーシュ"です。
お後がよろしいようで。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

健康運動コンサル
天井亮介です。


くびれエクササイズのご紹介です。
腰の筋肉が張って疲れやすい方にも
おすすめです。


ぜひ動画を観ながらおこなっていただき
ビフォーアフターを
チェックしてみてください。


それではどうぞ！



本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。