健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康運動コンサルタント
天井亮介です。


『アマトレ 』シリーズ
第９弾！

〜姿勢が『若見え美人』をつくる〜
背中・肩甲骨ワーク


をテーマに先月に引き続き
急遽今月も開催させていただきました。

今回も少人数制での開講の中
身体に対して意識の高い
"イツメン"が申し込んで
下さいました！
※いつものメンバー

「背中を鍛えるのはこの筋肉」
「この筋肉の鍛え方は、、、」

というお決まりの説明。


その前に
「皆様はどんな人を見た時に
姿勢が良いと思いますか？」


というアマトレ流？の問いかけから
スタートし、まず自分にとっての
「良い姿勢」「若見え美人」を
イメージすることからお話しました。


そして
背中・肩甲骨ワークを行うにあたって
●準備
●コンディショニング
●トレーニング

という順番で行なっていただき
徐々に身体の動きが良くなって
いくのがわかりやすいように
プログラムしました。




実はこれまで約3年に渡って　
アマトレを開催させていただいた
セレンディーラボ様が諸事情で
終了となることが決まりました。
そのため先月に続いて、
セレンディーラボ アマトレの
締めくくりとして今月も担当させて
いただきました。


セレンディーラボ様への想いや感謝は
この次のブログに綴りたいと思います。



『アマトレ』としては今後も
運動と健康の考え方をご提案する
活動、セミナーを続けていきますので
いつもの方も
ご興味を持っていただいている方も
改めて宜しくお願い申しあげます。
早速、新生アマトレは12月です。


詳細決まり次第、こちらのブログ
個人のSNS等で告知させていただきます。


本日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

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