健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


「まずい！もう一杯！」（古）
青汁でおなじみの
キューサイ株式会社様発行会報誌
『健康手帖』12月号にて
エクササイズ監修をさせて
いただきました。

今回は
【抵抗力改善！
ダイエットにもおすすめ！
ドローインウォーキング】
というテーマで普段のウォーキングを
レベルアップさせる
ご提案させていただいております。

※監修ウラ話①
ウォーキングは健康に良いという
イメージがあると思いますが
今回のように抵抗力改善や
ダイエット、体力増進など
『目的』によってやり方が
変わってきますよという
視点も合わせてお伝えしたいと
思いました。

※監修ウラ話②
今回もこの写真です笑

【健康サポートプロジェクトの健康セミナー、健康イベント、従業員研修】
●健康経営
●福利厚生
●運動機会の提供
●従業員のヘルスリテラシー向上
●職場環境の活性化
●労災対策
●デスクワーク対策
●テレワーク対策
●リモートワーク対策
●在宅ワーク対策
●メンタルヘルス対策

#健康経営 #運動機会の提供 #従業員のヘルスリテラシー向上 #職場環境の活性化 #労災対策 #デスクワーク対策 #テレワーク対策 #リモートワーク対策 #在宅ワーク対策 #メンタルヘルス対策 #健康セミナー #社内イベント #従業員研修 #オンライン #福利厚生 #健康運動コンサルタント #健康手帖

健康サポートプロジェクト
天井亮介です。


シオノギヘルスケア株式会社様
シオノギ健康通信12月号にて
エクササイズ監修させていただきました。
12月号のテーマは「疲労」です。

日々の疲れのケアできていますか？
毎日頑張る人ほど
ご自身の疲れに気がつきにくいもの。
疲れはこまめにリセットして
快適に過ごしましょう。

身体的疲労には
動的疲労と静的疲労があります。
それぞれどのような疲労かを解説し、
回復する方法を【疲労回復体操】
として誌面でご紹介しております。


※ここだけの監修ウラ話
人が「疲労」を感じる時
身体的疲労と精神的疲労
が存在します。
そのそれぞれに運動による対策
栄養による対策、睡眠による対策
があるのは言うまでも
ありません。

この3点を頭に置いて
ご自分に合った方法を見つけて下さい。

【健康サポートプロジェクトの健康セミナー、健康イベント、従業員研修】
●健康経営
●福利厚生
●運動機会の提供
●従業員のヘルスリテラシー向上
●職場環境の活性化
●労災対策
●デスクワーク対策
●テレワーク対策
●リモートワーク対策
●在宅ワーク対策
●メンタルヘルス対策

#健康経営 #運動機会の提供 #従業員のヘルスリテラシー向上 #職場環境の活性化 #労災対策 #デスクワーク対策 #テレワーク対策 #リモートワーク対策 #在宅ワーク対策 #メンタルヘルス対策 #健康セミナー #社内イベント #従業員研修 #オンライン #福利厚生 #健康運動コンサルタント #シオノギ健康通信