■ 【エクササイズ監修】「忙しい方の生活習慣病対策に 細切れ運動のススメ」シオノギヘルスケア株式会社様発行 シオノギ健康通信2022年8月号
健康サポートプロジェクト
天井亮介です。
シオノギヘルスケア株式会社様発行
シオノギ健康通信2022年8月号
にてエクササイズの監修を
させていただきました。
8月号のテーマは
「食から始める生活習慣病対策」
です。
その中で
『忙しい方の生活習慣病対策に
細切れ運動のススメ』
として、生活の中でまとまった
運動時間が取れない方でも、
細切れで体を動かす習慣がつく
筋トレと有酸素運動を
ご提案させていただきました。
運動習慣があるとは
1日30分以上の運動を
週2回以上、1年以上継続している方
のことで、運動習慣のある人の割合は
男性で33.5%、女性で25%と
かなりハードルが高いことが
わかります。
細切れ運動で運動を
生活習慣にしましょう。
誌面では『生活習慣病対策』
について様々な観点から
考察されています。
お手元に届いた方は是非ご覧下さい。
■健康サポートプロジェクトの
法人・団体様向け健康セミナー
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