健康コンサルタント天井亮介のブログ

健康コンサルタント
天井亮介です。


お陰様で定員になった
コンディショニングレッスンが
終了いたしました。
以下、案内文

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日頃、運動習慣がある方も、運動不足気味の方も、共通して動きが悪くなりやすい身体の部位があります。日々、若々しい姿勢やスッキリとした身体の状態を保つために、ローラーを使った筋膜コンディショニングは、手軽で効果が期待できます。今回は、ベーシックなローラーの使い方を学んで、日々の習慣にできるレッスンをご用意しました。ローラーの効果を、さらに引き上げるヒントもお伝えしますので、すでにローラーのコンディショニングを行なっている方も、未経験の方も安心してご参加いただけます。
少人数制でお得な講座です。
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ということで
今回は座学も少し盛り込んで
フォームローラーによる
筋膜コンディショニングの意義を
より深く理解した上で
日常のボディケアに活かして
いただく、というのが
開催の意図です。


受講者の皆様はそれぞれ
参加の理由は違えど
アットホームな雰囲気の中
真摯に取り組んでいただき
身体の変化もチェックして
感じていただきました。
重要なのは、このセミナーが
終わってから、いかに
ご自身の生活のルーティンに
取り入れていくか。
またその点はこちらも
継続して働きかけて参りたいと
思います。

受講者の方々に素敵な感想を
たくさんいただきましたが
一部ご紹介させていただきます。

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今日はランブルローラーのコンディショニングセミナーに参加させて頂きありがとうございました☺

脛（すね）や腕は家でやった事がなかったので
これからは、今までのケアにプラスしてやって行きたいと思います。

苦手な部分のケアはサボりがちに
なったりしていますが、身体は正直で
激痛...とまではいかないですが
やっぱりその部分は固まっていて
痛かったです💦
脇や腰です😅

足の付け根もよく詰まり感があるので
モチベーションアップしている今のうちに、しっかりと毎日のケアに取り入れて、もっと状態の良い身体作りをして行きたいと思います✨

今日は話さなかったけど
首凝りが酷くどうしたらいいのか悩んでいた時に、

〜一部割愛〜
してるうちにかなり痛みも改善してきました。

痛くなる前に毎日ケアしなければいけないなと改めて思いました。

家では雑になりがちですが
今日また資料でも教えて頂いた事を
思いながら、ポイントを押えて丁寧に
ケアして行こうと思います🙌

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ご受講の皆様
お疲れ様でした。
またフォローしますね。